Úvod do problematiky nervového kašle
Úporný suchý kašel může být znepokojivým příznakem, ale v některých případech není za kašlem žádná fyzická příčina. Místo toho může mít kašel psychické kořeny. Nejčastěji se tak děje při pocitu stresu nebo nervozity a tento typ kašle se pravděpodobně neobjeví, jakmile postižený usne.
Co je to nervový kašel?
Kašel může být často příznakem úzkosti. Vyskytuje se bez jakýchkoli fyzických problémů s dýchací soustavou, například po nachlazení nebo chřipce, ale může se vyskytovat spolu s dalšími příznaky stresu nebo úzkosti.
Jedním z nejčastějších příznaků stresu nebo úzkosti je hyperventilace, kdy je dýchání příliš rychlé a mělké. Nepravidelné dýchání a nedostatečný přísun kyslíku dráždí hrdlo a může vyvolat pocit, že je hrdlo omezené. Z nějakého důvodu se může zdát, že kašel tyto příznaky zmírní. V mnoha případech však nemá žádný účinek a místo toho se objeví dlouhodobý nebo úporný kašel. Později si ani nemusíte být vědomi, že kašlete.
Diagnostika nervového kašle
Ačkoli neexistuje klinický test, který by nervový kašel diagnostikoval, často má tento typ kašle charakteristický profil, který lze snadno rozpoznat. Nejprve je důležité vyloučit jakoukoli fyzickou příčinu kašle, například bakteriální nebo virovou infekci, astma nebo jiný problém s dýchacími cestami.
Pokud neexistuje žádná fyzická příčina, pak lékař zváží příznaky úzkosti. Pokud jsou vaše příznaky nejhorší během stresových zážitků, například během zkoušek, pak to svědčí o nervovém kašli. Někteří lidé také zjistí, že začnou kašlat, když se snaží najít správná slova, například při pohovoru, protože to působí jako výplň času, zatímco se váš mozek horečně snaží vymyslet dobrou odpověď.
Více než polovina lidí, kteří trpí nervovým kašlem, může mít také psychiatrické onemocnění, jako je deprese nebo fobie.
Jaké jsou příznaky?
Ačkoli se u každého projevují trochu jiné příznaky, existují určité charakteristiky nervového kašle, které jsou poměrně shodné, a to např:
- Neproduktivní nebo suchý kašel
- Možný štěkavý zvuk, který se může objevovat nepřetržitě po celý den nebo v záchvatech trvajících několik minut až hodin
- Zpravidla mizí v noci, když spíte, i když v některých případech se kašel může v noci zhoršit
- Kašel se zhoršuje během stresujícího období a zlepšuje se během zábavy nebo příjemných činností.
Jaká léčba je k dispozici?
Léčba kořene problému je obvykle nejúčinnějším postupem, protože se tak řeší všechny příznaky, které se vyskytují. Z tohoto důvodu se nervový kašel často zlepšuje některým typem léčby proti úzkosti.
Zpočátku je vhodné se ujistit, že nedochází k hyperventilaci, a to tak, že se budete zhluboka a pomalu nadechovat do počtu 3 a vydechovat do počtu 5 až 8. V případě nervového kašle je vhodné se nadechnout a vydechnout do počtu 5 až 8. Protože kašel nemá žádnou fyzickou příčinu, není na škodu ho potlačit. Pokaždé, když pocítíte nutkání zakašlat, zabraňte si v tom a postupně se naučíte přestat kašlat. Pokud vám to pomůže, dejte si doušek vody pokaždé, když budete potřebovat zakašlat.
Někteří lidé zjistili, že při léčbě nervového kašle je prospěšná kognitivně-behaviorální terapie, protože mění způsob, jakým reagujeme nebo reagujeme na situaci. Učí, jak pozitivně reagovat na stresové situace, a snižuje tak příznaky prožívané úzkosti.
K podpoře této domácí léčby mohou být účinné bylinné přípravky. Například bylina kozlík lékařský má uklidňující účinky, pomáhá zklidnit nervy a snížit příznaky úzkosti. Najdete ji v licencovaném bylinném přípravku Stress Relief Daytime.
Dále se jako nervové tonikum již stovky let používá Avena sativa neboli oves. Je uznáván jako důležitý pro správnou funkci nervové soustavy. Čerstvé výtažky z Avena sativa najdete v licencovaném bylinném přípravku AvenaCalm Avena sativa kapky.
Lékař se může zdráhat předepsat jakékoli léky na nervový kašel, protože za kašlem není fyzický kašel. Pravděpodobně však podpoří domácí prostředky pro léčbu tohoto typu kašle a může také navrhnout léky proti úzkosti nebo na uklidnění. Měli byste si však být vědomi vedlejších účinků této léčby.