Eine Einführung in den nervösen Husten
Anhaltender trockener Husten kann ein beunruhigendes Symptom sein, aber in manchen Fällen steckt keine körperliche Ursache dahinter. Stattdessen kann der Husten psychische Ursachen haben. Am häufigsten tritt er auf, wenn man sich gestresst oder nervös fühlt, und es ist unwahrscheinlich, dass diese Art von Husten auftritt, wenn der Betroffene schläft.
Was ist ein nervöser Husten?
Ein Husten kann oft ein Symptom von Angst sein. Er tritt auf, ohne dass körperliche Probleme mit dem Atmungssystem vorliegen, z. B. nach einer Erkältung oder Grippe, kann aber zusammen mit anderen Stress- oder Angstsymptomen auftreten.
Eines der häufigsten Symptome von Stress oder Angst ist Hyperventilation, wenn die Atmung zu schnell und flach wird. Unregelmäßiges Atmen und unzureichende Sauerstoffzufuhr reizen den Hals und können dazu führen, dass man das Gefühl hat, dass der Hals eingeengt ist. Aus irgendeinem Grund hat man den Eindruck, dass Husten diese Symptome lindert. In vielen Fällen bleibt er jedoch wirkungslos, und stattdessen entwickelt sich ein anhaltender oder hartnäckiger Husten. In letzter Zeit sind Sie sich vielleicht nicht einmal mehr bewusst, dass Sie husten.
Diagnose eines nervösen Hustens
Obwohl es keinen klinischen Test gibt, mit dem ein nervöser Husten diagnostiziert werden kann, hat diese Art von Husten oft ein charakteristisches Profil, das leicht zu erkennen ist. Zunächst ist es wichtig, eine körperliche Ursache für Ihren Husten auszuschließen, z. B. eine bakterielle oder virale Infektion, Asthma oder ein anderes Problem mit den Atemwegen.
Wenn es keine körperliche Ursache gibt, wird Ihr Arzt die Angstsymptome untersuchen. Wenn Ihre Symptome während stressiger Erlebnisse, wie z. B. bei Prüfungen, am schlimmsten sind, ist dies ein Hinweis auf einen nervösen Husten. Manche Menschen stellen auch fest, dass sie zu husten beginnen, wenn sie um die richtigen Worte ringen, z. B. bei einem Vorstellungsgespräch, da dies als Zeitfresser wirkt, während das Gehirn verzweifelt versucht, sich eine gute Antwort auszudenken.
Mehr als die Hälfte der Menschen, die unter nervösem Husten leiden, haben auch eine psychiatrische Erkrankung, wie z. B. Depressionen oder Phobien.
Was sind die Symptome?
Auch wenn die Symptome bei jedem Menschen etwas anders ausfallen, gibt es bestimmte Merkmale eines nervösen Hustens, die ziemlich einheitlich sind, darunter:
- Nicht produktiver oder trockener Husten
- Möglicherweise bellende Geräusche, die den ganzen Tag über kontinuierlich oder in Anfällen von einigen Minuten bis zu Stunden auftreten können
- Gemeinsam verschwindet der Husten nachts, wenn man schläft, obwohl er in einigen Fällen nachts schlimmer werden kann
- Husten, der sich während einer stressigen Zeit verschlimmert und bei Spaß oder angenehmen Aktivitäten besser wird.
Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es?
Das Problem an der Wurzel zu packen, ist in der Regel die wirksamste Maßnahme, da so alle Symptome bekämpft werden können. Aus diesem Grund wird ein nervöser Husten oft mit einer Art Anti-Angst-Behandlung verbessert.
Zunächst sollte man sicherstellen, dass man nicht hyperventiliert, indem man tief und langsam ein- und ausatmet (auf 3 oder 5 bis 8 zählen). Da es keinen körperlichen Grund für den Husten gibt, schadet es nicht, ihn zu unterdrücken. Jedes Mal, wenn Sie den Hustenreiz verspüren, unterdrücken Sie ihn, und nach und nach werden Sie lernen, mit dem Husten aufzuhören. Wenn es Ihnen hilft, nehmen Sie jedes Mal einen Schluck Wasser, wenn Sie husten müssen.
Manche Menschen finden, dass die kognitive Verhaltenstherapie bei der Behandlung von nervösem Husten hilfreich ist, da sie die Art und Weise verändert, wie wir auf eine Situation reagieren. Sie lehrt uns, positiv auf Stresssituationen zu reagieren und die Symptome der Angst zu verringern.
Zur Unterstützung dieser Hausbehandlung können pflanzliche Heilmittel wirksam sein. Das Kraut Baldrian beispielsweise hat eine beruhigende Wirkung und hilft, die Nerven zu beruhigen und Angstsymptome zu reduzieren. Es ist in dem zugelassenen pflanzlichen Arzneimittel Stress Relief Daytime enthalten.
Außerdem wird Avena sativa, oder Hafer, seit Hunderten von Jahren als Nerventonikum verwendet. Es ist anerkannt, dass es für das reibungslose Funktionieren des Nervensystems wichtig ist. Frische Extrakte aus Avena sativa sind in dem lizenzierten pflanzlichen Arzneimittel AvenaCalm Avena sativa Tropfen enthalten.
Ein Arzt wird möglicherweise zögern, Medikamente für einen nervösen Husten zu verschreiben, da kein körperlicher Husten hinter dem Husten steckt. Er wird jedoch wahrscheinlich Hausmittel zur Behandlung dieser Art von Husten unterstützen und möglicherweise auch Medikamente gegen Angstzustände oder Beruhigungsmittel vorschlagen. Sie sollten sich jedoch über die Nebenwirkungen dieser Behandlungen im Klaren sein.