Moje 4,5 měsíční dcera používá dudlík na spaní, ale není dost obratná na to, aby si ho sama strčila do pusy. Když ji ukládám ke spánku nebo do postele, je často v pořádku, ale když dudlík ztratí, leží a pláče, dokud nepřijdu a nevrátím jí ho. Mám to vydržet, dokud si ho sama nevezme do pusy, nebo to bude věčný boj? Mám se dudlíku prostě zbavit? A jak to mám udělat? Právě si začíná zvykat na režim spánku a v noci spí docela dobře, takže nechci příliš rozkolísat situaci. Ale v noci se budí a potřebuje mě nebo manžela, abychom ji uspali. Pomůžete mi? Ve všech knihách se píše o tréninku spánku, ale zdá se, že nikdo neřeší problém s dudlíkem. A upřímně, nemůžu číst další knihu. Přivádějí mě k šílenství. Pomoc!“
Takže zřejmě rodím nenávistníky dudlíků. Žádné z mých dětí po prvním týdnu nebo dvou dudlík nepřijalo. A to jsem proti dudlíkům nic neměla! Dudlíky jsou fantastické. Každému dítěti jsem v přípravě nějaký koupila, vyvalila oči na policii zmatení bradavek a nacpala jim ho do pusy, jakmile mě začala bolet prsa a já si potřebovala odpočinout od utěšujícího sání. Zpočátku vypadaly nadšeně – obvykle jen tak dlouho, abych mohla pozorovat/představit si, že preferují nějakou značku, a koupit tak půl tuctu dalších dudlíků určitého typu. Pokaždé, jakmile jsem to udělala, začalo odmítání dudlíku.
Ačkoli by mi dudlíky nevadily (jsou také prevencí SIDS!), uznávám, že bez nich je to mnohem, mnohem jednodušší. Moje děti si našly jiné způsoby, jak se v noci samy uklidnit bez dudlíku. Navíc jsem se vyhnula celému dilematu „kolik let je příliš mnoho“ při odstavování batolat od dudlíku. (Ezra si nějakou dobu tvrdě cucal palec, ale zdá se, že tento zvyk ustupuje do pozadí bez jakéhokoli dramatu nebo problémů se zuby, i když stále potřebuje své Taggie deky.)
Takže… není nutně špatný nápad zbavit se návyku na dudlík teď, pokud vás dohání k šílenství. Nevím, kolik bude tvé dceři let, až přijde na to, jak si dudlík znovu vzít do pusy (půl roku? je to tak?), a nevím, kolik jí bude let, až ho přestane potřebovat… nebo kdy TY budeš muset rozhodnout, že už ho nepotřebuje. Pokud se ti teď podaří podpořit jinou techniku sebeuklidňování, nejenže si ušetříš noční mise s vytahováním dudlíku TEĎ, ale ušetříš si i případný pozdější boj o moc batolete.
Jak na to? No, kupodivu nám moje pediatrička jednou poslala domů celý list s nápady na odstavení dudlíku, a i když jsem ho nepotřebovala, přečetla jsem si ho. A něco z toho si pamatuju! (POZNÁMKA: Proto v mém mozku není místo na důležité údaje, jako je třeba moje telefonní číslo). Pokud si vzpomínám, většina rad byla zaměřena na starší batolata, ale jeden návrh říkal, že je třeba začít se spaním bez dudlíku, zatímco rutinu před spaním nechat být. Zkuste, jestli je vůbec možné přimět ji, aby si zdřímla (a zůstala spát) bez něj, a to pomocí všeho, co vás napadne: zavinování, bílého šumu, houpání, zpěvu atd.
Pokud se vám podaří přimět ji spát přes den bez dudlíku, pak budete vědět, že byste mohli mít šanci odstranit ho i v noci. (Pokud jsou spánky den co den naprostou a totální katastrofou, pak by možná bylo vhodnější zůstat u nočního načítání ještě několik měsíců). Zmínila jste se, že jste četla knihy o tréninku spánku, takže pokud existuje nějaký přístup, který vám vyhovuje, v podstatě byste 1) přešla na dudlík jako na studenou vodu a 2) řídila se doporučeními tohoto přístupu, když po něm dcera v noci volá.
(Všimněte si, že jsem opravdu neuvěřitelně neutrální, pokud jde o zdravý trénink spánku, protože věřím, že každé dítě je jiné a jde o to najít přístup, který je pro vaše dítě ten pravý. Noah potřeboval plakat a vztekat se minutu nebo dvě, než usnul, a jakmile jsem to začala měřit, uvědomila jsem si, že spěchám po celých 30 vteřinách a v podstatě znovu budím dítě, které bylo 60 vteřin od dobrého pevného spánku. U Ezry a Ika nechat je plakat ZCELA vystupňovalo jejich stres a zanechalo je neschopné se uklidnit, museli jsme použít různé techniky, abychom jim pomohli usnout. Ale opravdu bych neřekla, že jsme některého z našich kluků „vycvičili“ ke spánku, ale prostě jsme se tak nějak řídili instinktem, co se zdálo, že u každého dítěte funguje nejlépe, pokaždé jsme použili kousky z různých přístupů).
Pokud vaše dcera není „eskalátor“, možná bude stačit pár nocí, kdy k ní budete chodit, hladit ji a nechávat ji, aby se sama trochu vztekala, než budete bez dudlíku. Pokud se pláč kvůli dudlíku změní v epický křik každou noc, pak budete muset přehodnotit, jak moc vám dudlík vadí, nebo vymyslet nějaké jiné řešení, které ji uklidní. Ale hlavně se tím příliš nestresujte: čtyři a půl měsíce je ještě tak málo a stále v tom věkovém rozmezí „prostě dejte dítěti to, co potřebuje ke spánku, a neřešte rozmazlování, špatné návyky atd.“. Jestli vás to vracení dudlíku přivádí k šílenství a je s ním víc starostí, než užitku, řekněte si, že všem prokážete laskavost, když podpoříte jinou techniku sebeuklidňování, a to raději dřív než později. Pokud se rozhodnete jít cestou nejmenšího odporu a řešit to ještě měsíc nebo dva, dokud dceři motorika nedovolí, aby si dudlík vzala sama, řekněte si, že dudlíky snižují riziko SIDS a většina dětí se jich stejně sama vzdá, takže je to jedno. Řiďte se svými instinkty: cokoli, co jí a vám přinese nejvíce spánku, je pravděpodobně správná odpověď.
Foto: Thinkstock