Přírodní léčba ekzému: Léčba ekzému: 13 domácích prostředků na ekzém

Léčba ekzému: Přestože ekzém nelze vyléčit, existuje celá řada neinvazivních možností léčby ekzému, které mohou přinést úlevu během vzplanutí a některé mohou zabránit jeho vzniku. Mezi ně mohou patřit kortikosteroidy, ale nejlepší mohou být následující možnosti domácí léčby ekzému.

1. Světelná terapie/fototerapie

Podle Národní ekzémové asociace pomáhá fototerapie zklidnit zánět, snižuje svědění, zvyšuje produkci vitaminu D a pomáhá bojovat s bakteriemi na kůži. (4) Přidání 10-15 minut slunečního záření denně, zejména během vzplanutí ekzému, může přinést úlevu a potenciálně urychlit hojení.

2. Vitamin D

Kromě zvýšeného pobytu na slunci může u dětí a dospívajících pomoci předcházet ekzému doplňování potravin bohatých na vitamin D, jako je olej z tresčích jater, sardinky, losos, vejce a syrové mléko. V ideálním případě během vzplanutí dostanete 2 000-5 000 IU denně; pokud je váš pobyt na slunci nízký, zvažte zvýšení příjmu pomocí kvalitního doplňku stravy. Předběžný výzkum ukazuje, že nízká hladina vitaminu D během těhotenství a v dětství může zvyšovat riziko vzniku ekzému. (5)

3. Hydratujte

Protože suchá kůže je příčinou i příznakem, je nutné postižená místa alespoň dvakrát denně hydratovat. Kokosový olej je ideálním hydratačním prostředkem pro osoby trpící ekzémem. Tato léčba ekzému je antibakteriální a protiplísňová, s antimikrobiálními vlastnostmi, které poskytují uklidňující úlevu a mohou urychlit hojení.

4. Léčba mysli a těla

Podle Harvard Medical School mají některá kožní onemocnění, včetně ekzému, psychologickou složku. Tato dynamika se označuje jako psychodermatologie. Vědci zjistili, že hypnóza, meditace všímavosti, progresivní svalový vztah, soustředěné dýchání, kognitivně behaviorální terapie a terapie rozhovorem mohou poskytnout nejen úlevu během vzplanutí, ale urychlit hojení a zabránit budoucím vzplanutím. (6)

5. Koupel se solí z Mrtvého moře

Mrtvé moře je známé svou léčivou silou a vědci zjistili, že koupel se solí z vody Mrtvého moře zlepšuje hydrataci pokožky, zlepšuje funkci kožní bariéry, snižuje zánět a zmírňuje zarudnutí a drsnost. (7) Vzhledem k tomu, že vzplanutí ekzému se může zhoršovat při působení vysokých a nízkých teplot, měla by být voda ve vaně dostatečně teplá, aby nedocházelo k prochladnutí. Pokožku nedřete do sucha, ale jemně ji poklepávejte měkkým ručníkem.

6. Chladivé vlhké obklady

Přikládání chladivých vlhkých obkladů u některých jedinců s ekzémem zmírňuje svědění. U malých dětí může navlhčení přiléhavého nočního oblečení přinést přes noc úlevu od svědění; pokud se však ekzém vyvinul v mokvající puchýře, může vlhký obklad zvýšit riziko infekce a neměl by se používat.

7. Použití krému proti svědění

Intenzivní svědění je často nejnepříjemnější částí vzplanutí ekzému. Zkuste použít přírodní domácí krém na ekzém, který obsahuje bambucké máslo, kokosový olej, surový med a esenciální oleje, které poskytnou tolik potřebnou úlevu.

8. Extrakt z lékořice

Při lokálním použití se extrakt z kořene lékořice v omezených studiích ekzému ukazuje jako slibný pro snížení svědění. Pro dosažení nejlepších výsledků přidejte několik kapek do kokosového oleje nebo domácích krémů proti svědění. (8)

9. Omega-3 mastné kyseliny

Výzkumníci z Norské vědecké a technické univerzity zjistili, že když se do jídelníčku malých dětí zařadí ryby do 9 měsíců věku a ryby se jedí každý týden, riziko vzniku ekzému se výrazně sníží. (9) Zařazení potravin bohatých na omega-3 za účelem prevence ekzému je třeba zvážit. Během vzplanutí ekzému jsou tyto potraviny skvělou léčbou ekzému, která podpoří funkci imunitního systému a urychlí hojení.

10. V případě, že se ekzém vyskytne, je třeba se zaměřit na jeho léčbu. Probiotika

Probiotika mohou pomoci předcházet ekzému u kojenců a snížit závažnost vzplanutí, ukazuje výzkum. (10)(11) Matky, které užívají probiotika v těhotenství a během kojení, mohou ve skutečnosti zabránit vzniku ekzému u svých dětí. Během propuknutí ekzému a pro prevenci budoucích vzplanutí je třeba zvážit užívání vysoce kvalitního probiotického doplňku stravy s 24-100 miliardami organismů denně.

11. V případě, že se ekzém objeví, je třeba zvážit užívání kvalitního probiotického doplňku stravy. Levandulový esenciální olej

Kromě intenzivního svědění ekzém běžně způsobuje úzkost, depresi, frustraci a špatný spánek. Levandulový éterický olej je lék na ekzém, který prokazatelně pomáhá zmírnit tyto běžné příznaky, které mohou pomoci léčit suchou pokožku. Přidejte 10 kapek do 1 polévkové lžíce kokosového nebo mandlového oleje a jemně vetřete do pokožky. Vůně může pomoci usnadnit usínání, kdy je svědění často nejhorší.

12. Zkuste si přivonět k ekzému. Vitamin E

Užívání 400IU vitaminu E denně může pomoci urychlit hojení tím, že snižuje zánět. Kromě toho může lokální aplikace vitaminu E pomoci zmírnit svědění a zabránit vzniku jizev.

13. Čarodějná líska

Pokud během vzplanutí začne vyrážka mokvat, může aplikace čarodějné lísky pomoci podpořit hojení díky jejím protizánětlivým a antioxidačním vlastnostem. Výzkum zjistil, že krém obsahující vilín a fosfatidylcholin může být ve dvojitě zaslepené studii stejně účinný jako hydrokortizon. (12) Během propuknutí ekzému jemně naneste tento přípravek přímo na vyrážku pomocí vatového tamponu. Ujistěte se, že používáte vilín bez alkoholu, protože nechcete způsobit větší vysušení.

Související: Vážný případ „Maskne“: Jak předcházet & léčbě akné na obličeji v důsledku nošení masky

Léčba ekzému:

Potraviny, které můžete jíst k léčbě ekzému:

• Esenciální mastné kyseliny – Volně žijící ryby a lněný olej mohou snížit příznaky ekzému.
• Dýňová nebo chia semínka – Tato semínka poskytují zinek, který je nezbytný pro hojení ran a metabolismus mastných kyselin.
• Potraviny bohaté na probiotika – Konzumujte kefír z kozího mléka a amasai. Jedná se o potraviny s nejvyšším obsahem probiotik, které mohou podpořit zdraví střev a imunitního systému a zlepšit tak příčinu vzniku ekzému.
• Potraviny s vysokým obsahem vlákniny – Zácpa může vést k tomu, že vaše tělo hledá jiné způsoby, jak vyloučit toxiny, a kůže se může stát jednou z cest, kterou jsou toxiny vylučovány. Zaměřte se na příjem alespoň 30 gramů vlákniny denně ze zeleniny, ovoce, ořechů, semen, kokosu a naklíčených obilovin/luštěnin.
• Potraviny bohaté na vitamin A – Zvyšte příjem oranžově a žlutě zbarvené zeleniny, která má vysoký obsah vitaminu A, nezbytného pro zdraví pokožky.

Potraviny, kterým se vyhněte:

• Přídatné látky – Vyloučte přídatné látky a zpracované potraviny, které mohou ekzém zhoršovat.
• Alergeny v potravinách – Vyhněte se všem potenciálním alergenům a mezi běžné alergizující potraviny patří lepek, mléčné výrobky, korýši nebo arašídy.
• Margarín a jiné neesenciální tuky – Tyto tuky mohou narušovat vstřebávání esenciálních tuků, které jsou pro hojení důležité.
• Cukr – Zvyšuje zánět a snižuje funkci imunitního systému.
• Smažená jídla – Mohou zvyšovat zánět.

Bezpečnostní opatření

Ekzém je kožní onemocnění, které může mít za následek silné nepohodlí, narušení spánku, způsobit úzkost a depresi a kožní infekce. Podle Mayo Clinic má totiž většina lidí, kteří mají ekzém, na kůži také bakterie Staphylococcus aureus. (13) Při slzení vyrážky nebo nadměrném svědění dochází k porušení kůže, což může vést k závažným infekcím způsobeným bakteriemi a viry.

Pokud dojde k infekci, může dodržování přírodních postupů léčby impetiga pomoci zabránit šíření infekce na ostatní a urychlit hojení.

Ekzém může způsobit, že lidé budou náchylnější k srdečním onemocněním a mrtvici, na což upozornil výzkum Harvard Medical School. Studie zjistila, že lidé s ekzémem více kouří a pijí a méně často cvičí než lidé bez ekzému. Všechny tyto tři faktory jsou považovány za rizikové faktory srdečních chorob a dalších chronických onemocnění. (14)

Úzkost, deprese a špatná kvalita spánku jsou skutečnými problémy dětí i dospělých během vzplanutí ekzému. Používání éterických olejů na ekzém rozptylováním nebo přidáváním do pleťových vod či krémů může pomoci zmírnit emocionální zátěž, kterou toto onemocnění pro ty, které postihuje, má.

Děti jsou během propuknutí ekzému zvláště náchylné k posměchu ve škole, zejména při ekzému na obličeji. Není neobvyklé, že se děti s ekzémem stáhnou ze svého sociálního kruhu a dostanou se do izolace. Nezapomeňte jim poskytnout dostatek pochopení a podpory.

Pokud se potýkáte s ekzémem nebo jiným kožním onemocněním, můžete navštívit dermatologa, který vám poskytne další pomoc.

Závěrečné myšlenky o léčbě ekzému

• Více než 30 000 000 Američanů trpí ekzémem a neexistuje žádný lék.
• Existuje sedm kožních onemocnění, která spadají pod pojem ekzém, včetně kontaktní dermatitidy, dyshidrotického ekzému, ekzému rukou, neurodermatitidy, numulárního ekzému, ekzémové stázové dermatitidy a nejčastějšího pachatele, atopické dermatitidy.
• 90 procent postižených zažije první propuknutí ekzému před dovršením 5 let věku.
• Ekzémové skvrny se mohou objevit kdekoli, ale u dětí se obvykle nejprve objeví na tvářích, bradě a pokožce hlavy.
• U dospívajících a dospělých se ekzémové skvrny objevují v oblastech, které se ohýbají, jako jsou lokty, kolena, kotníky, zápěstí a krk.
• Pochopení toho, co je spouští, a jak se zbavit vzplanutí ekzému, vyžaduje pečlivé sledování alergenů a všech vzplanutí, jakmile se objeví.
• Abyste předešli budoucím vzplanutím, vyhněte se běžným spouštěčům a alergenům, včetně vajec, sóji, lepku, mléčných výrobků, korýšů, smažených potravin, cukru, arašídů, transmastných kyselin, běžných konzervačních látek v potravinách a umělých sladidel.
• Pro dosažení nejlepších výsledků léčte mysl i tělo, protože zvýšená úzkost a deprese mohou příznaky zhoršit a předpokládá se, že stres způsobuje vzplanutí u mnoha dospělých.
• Postižená místa alespoň dvakrát denně zvlhčujte, abyste zklidnili suchou pokožku, zmírnili svědění a urychlili hojení.
• Matky, které v těhotenství a během kojení denně užívají probiotika, mohou pomoci předcházet ekzému u svých dětí.
• Zavedení rybího masa malým dětem může pomoci předcházet vzniku ekzému.
• Chovat psa může zabránit vzniku ekzému u dětí.

Přečtěte si další: Zbavte se „kuřecí kůže“ pomocí 6 přírodních přípravků na léčbu keratózy