Lidé mají s plaváním dva hlavní problémy. Prvním je najít vhodný bazén (Těžko vám v tom pomoct, ale určitě máte poblíž YMCA.) Druhým je, jak je plavání náročné. Ani s tím vám nepomůžeme. Zatímco pouhých 20 minut v bazénu může spálit více než 250 kalorií – stejně jako běh – plavání je trénink celého těla, který přináší nové výzvy. „Zapojuje každé svalové vlákno od jádra až po končetiny,“ říká Morgan Mabe, trenér plavání v Asphalt Green v New Yorku. Žádný jiný sport není stejně náročný na horní i dolní část těla a zároveň šetrný ke kloubům. A nejen to: „Anaerobní aspekt tohoto sportu okamžitě zvýší vaši tepovou frekvenci, protože stimuluje hypertrofii – v podstatě růst svalů.“ Pokud někdy plavete, začněte tím, že se zaměříte na techniku. Bez ohledu na vaši úroveň vám obchodní tajemství profesionálů mohou zpříjemnit zážitek. S tím vám nyní můžeme pomoci.
Jak jsme zjistili, pohánět se vodou je těžké. Pár rad od odborníků v oboru proto nemůže uškodit.
Pro přístup k exkluzivním videím o vybavení, rozhovorům se známými osobnostmi a dalším informacím se přihlaste k odběru na YouTube!