Az embereknek két nagy baja van az úszással. Az első az, hogy találjanak egy kényelmes uszodát (Nehéz ebben segíteni, de biztosan van a közelben egy YMCA.) A második, hogy milyen nehéz érzés az úszás. Ebben sem tudunk igazán segíteni. Míg mindössze 20 perc a medencében több mint 250 kalóriát égethet el – ugyanannyit, mint a futás -, az úszás teljes testet igénybe vevő edzés, amely új kihívások elé állít. “Minden izomrostot megmozgat a törzstől a végtagokig” – mondja Morgan Mabe, a New York-i Asphalt Green úszóedzője. Nincs még egy sport, amely ugyanolyan keményen megterheli a felsőtestet és az alsótestet, miközben kíméli az ízületeket. Nem csak ez: “A sport anaerob aspektusa azonnal megemeli a pulzusszámodat, mivel serkenti a hipertrófiát – vagyis az izomnövekedést”. Ha valamikor úszol, kezdd azzal, hogy a technikára koncentrálsz. Szinttől függetlenül, a profiktól származó szakmai titkok élvezetesebbé tehetik az élményt. Na, ebben tudunk segíteni.
Amint megállapítottuk, a vízben való előrejutás nehéz. Ezért nem árthat néhány tipp a terület szakértőitől.
Az exkluzív felszereléses videókhoz, hírességekkel készített interjúkhoz és sok máshoz való hozzáférésért iratkozz fel a YouTube-on!