These Are The 10 Most Potent Essential Oils For Pain Relief

Proč se lidé obracejí k esenciálním olejům pro léčbu bolesti

Ať už trpíte akutní nebo chronickou bolestí, bolestí kloubů, bolestí svalů, podvrtnutím, bolestí zad, chronickým zánětem nebo revmatoidní artritidou, mohou být esenciální oleje další věcí, kterou budete chtít přidat do svého arzenálu pro léčbu bolesti.

Esenciální oleje (EO) jsou vysoce koncentrované rostlinné extrakty, které pocházejí z kůry nebo pryskyřice stromů, kořenů, stonků, listů, květů, ořechů, semen a plodů.

Léčebné použití EO se označuje jako aromaterapie.

Je známo, že účinné látky v EOs mají mnoho silných léčivých účinků a bylo prokázáno, že pomáhají:

• snížit bolest
• snížit zánět
• posílit imunitu
• zklidnit nervový systém
• snížit úzkost
• zlepšit emoční pohodu.pohodu
• Zlepšit spánek
• Zmírnit bolesti hlavy
• Léčit příznaky alergie

Při použití v rámci holistické a přírodní léčby bolesti mohou EOs přinést úlevu od svalových bolestí a bolestivosti bez škodlivých vedlejších účinků často spojených s volně prodejnými léky proti bolesti.

Jak EOs působí na úlevu od bolesti

Esenciální oleje obsahují stovky účinných látek, z nichž mnohé jsou známy svými léčivými a terapeutickými vlastnostmi.

Tyto sloučeniny působí na různé systémy těla mnoha způsoby.

Tady jsou čtyři věci, které chcete mít v EO pro úlevu od bolesti:

• Analgetické vlastnosti – pro úlevu od bolesti
• Protizánětlivé účinky – pro snížení zánětu, který často způsobuje bolest
• Antispazmodické vlastnosti – k prevenci bolestivých svalových křečí
• Anestetické schopnosti – mnoho EO působí jako lokální anestetika

10 nejsilnějších EO proti bolesti

Toto je deset nejlepších éterických olejů proti bolesti a nepohodlí:

• mátový olej
• eukalyptový olej
• rozmarýnový olej
• římský heřmánkový olej
• zázvorový olej
• lavandulový olej
• .
• frankincense oil
• clary sage oil
• clove oil
• lemongrass oil

Peppermint oil

• Analgesic
• Anti-zánětlivý
• Antispazmodický
• Anestetický

Mentol, účinná látka obsažená v esenciálním oleji máty peprné, je známým prostředkem proti bolesti a anestetikem.

Mátový olej se používá k léčbě bolestí hlavy, menstruačních křečí a dokonce i zažívacích bolestí a potíží.

Kontraindikace: děti do 6 let, vysoký krevní tlak, těhotné a kojící ženy

Eukalyptový olej

• Analgetikum
• Protizánětlivý
• Antispasmodikum

Eukalyptová silice je bohatá na 1. látky.8 cineolu, účinné sloučeniny, o níž je známo, že pomáhá zmírňovat bolest a bojovat proti zánětům kloubů. (1)

V randomizované klinické studii z roku 2013 na pacientech po operaci náhrady kolenního kloubu bylo popsáno, že inhalace eukalyptu každých 30 minut vedla ke snížení vnímané bolesti a snížení markerů krevního tlaku. (2)

Kontraindikace: Osoby s vysokým krevním tlakem, epilepsií, těhotné a kojící ženy, děti do 6 let

Rozmarýnový olej

• Analgetický
• Protizánětlivý
• Antispazmodický

Studie na zvířatech z roku 2015 zjistila, že rozmarýnový éterický olej může být dobrým doplňkem jiných analgetik. (3)

Randomizovaná kontrolovaná studie publikovaná v časopise Journal of the American Society of Pain Management Nurses zjistila, že 30 minut aromaterapeutické masáže s použitím směsi EO obsahující rozmarýn vedlo k tomu, že pacienti s RA (revmatoidní artritidou) po 2 týdnech hlásili méně bolesti. (4)

Kontraindikace: Těhotné ženy, epilepsie, vysoký krevní tlak, při požití většího množství může být toxický.

Římský heřmánek

• Analgetický
• Protizánětlivý
• Antispasmodický

Eterický olej z heřmánku může zmírnit bolesti při menstruačních křečích a působí proti zánětům.

Přehled zveřejněný na stránkách Molecular Medicine Reports zjistil, že heřmánek je léčivá rostlina schopná léčit revmatické bolesti, vředy, zánětlivé bolesti a popáleniny. (5)

Pomáhá také zvyšovat vnitřní klid a podporuje klidný spánek, což může být někdy obtížné, pokud trpíte bolestí.

Kontraindikace: Žádné nejsou známy

Zázvorový olej

• Analgetický
• Protizánětlivý
• Antispazmodický

Zázvorový olej je známý tím, že bojuje proti bolesti vyvolané zánětem.

Studie na zvířatech z roku 2016 zjistila snížení míry zánětu souvisejícího s revmatoidní artritidou u samic potkanů po vystavení zázvorové silici. (6)

Další studie publikovaná v časopise Complementary Therapies in Medicine zjistila, že při použití v aromaterapeutické masáži zázvorový olej významně snížil intenzitu bolesti u pacientů s chronickou bolestí zad. (7)

Kontraindikace: Při přímé aplikaci na kůži může způsobit podráždění kůže, používejte nosný olej a proveďte náplasťový test.

Levandulový olej

• Analgetický
• Protizánětlivý
• Antispazmodický

Tento známý olej nabízí několik léčivých účinků a podle přehledového článku z roku 2015 je obzvláště účinný při bolestech svalů a hlavy. (8)

V placebem kontrolované klinické studii bylo zjištěno, že inhalace levandulového esenciálního oleje vedla k významnému snížení příznaků bolesti hlavy. Studie dospěla k závěru, že levandule může být účinnou a bezpečnou léčbou migrény. (9)

Kontraindikace: Levandule širokolistá (Lavandula latifolia) by se neměla užívat během těhotenství

Kadidlový olej

• Analgetický
• Protizánětlivý
• Antispasmodický

Díky silným protizánětlivým vlastnostem kadidlovníku doporučuje Nadace pro artritidu doplnit kadidlo (Boswellia) k léčbě příznaků zánětlivé bolesti. (10)

Kontraindikace: nejsou známy

Olej ze šalvěje muškátové

• Analgetický
• Protizánětlivý
• Antispasmodický

Salvěj muškátová je bohatá na linalool a linalyl-acetát, což jsou známá analgetika.

Salvěj lékařská může být užitečná při bolestech způsobených menstruačními křečemi a při problémech s dělohou. (11)

V randomizované, dvojitě zaslepené klinické studii z roku 2012 bylo zjištěno, že směs EO obsahující šalvěj muškátovou, levanduli a majoránku pomáhá snížit intenzitu a pokračování menstruačních bolestí a křečí po každodenní masáži s lokální aplikací olejů na podbřišek. (12)

Kontraindikace: Může způsobovat bolesti hlavy. Nepoužívejte v těhotenství nebo při kojení. Nepoužívejte při konzumaci alkoholu.

Hřebíčkový olej

• Analgetický
• Protizánětlivý
• Antispazmodický
• Anestetický

Hřebíčkový olej je známý svými silnými bolest tišícími účinky a při lokální aplikaci může sloužit také jako lokální anestetikum. (13) (14)

Je opravdu užitečný, pokud vás trápí obzvlášť bolestivé bolesti, vyrážky, říznutí nebo škrábnutí. Není určeno k dlouhodobému používání. Nepoužívejte jej přímo na pokožku bez nosného oleje. Vyhněte se, pokud jste těhotná nebo kojíte. Pokud máte citlivou pokožku, proveďte před použitím náplasťový test.

Olej z citronové trávy

• Analgetický
• Protizánětlivý
• Antispazmodický

Citronová tráva je považována za silný protizánětlivý a zároveň protiplísňový prostředek. (15)

Contraindications: Neužívejte v těhotenství. Při lokální aplikaci může způsobit podráždění kůže.

Další oleje, které jsou známé jako analgetika a/nebo anestetika:

• Helichrysum
• Bergamot
• Kůra kasie
• Kůra skořice
• Koriandr
• Kumin
• Kava.kava
• Berry Juniper
• Wintergreen

The Pros And Cons of EOs For Pain

The Pros:

• EO jsou silné – stačí málo a je to na dlouho. Jen několik kapek může nabídnout více účinných látek, které mohou pomoci zvládnout bolest, zánět a další nepříjemnosti.
• Vysoce kvalitní EO by měly být 100% přírodní, neředěné a certifikované jako organické. To je jejich nejsilnější a nejúčinnější forma.
• Při opatrném a uvážlivém používání jsou EOs relativně málo rizikové a ve srovnání s většinou běžných léků na předpis nebo volně prodejných léků nenabízejí téměř žádné vedlejší účinky.
• Různé EO můžete míchat a kombinovat, abyste zvýšili a zesílili jejich bolest tišící účinky.

Nevýhody:

• EO jsou silné – zbytečně vysoké koncentrace nebo nesprávné použití způsobují podráždění a nežádoucí reakce.
• Na trhu je bohužel mnoho nečistých EO, které se vyznačují zavádějícími tvrzeními a etiketami. Odhaduje se, že více než 75 % všech EO na trhu je buď zředěných, nebo kontaminovaných syntetickým materiálem. (16)
• EO nejsou všelékem, zejména pokud trpíte silnými bolestmi. (Pokud se potýkáte s přetrvávajícím nebo neobvykle bolestivým stavem či epidemií, poraďte se před jejich použitím se svým lékařem nebo zdravotnickým zařízením).
• Neexistuje velké množství výzkumů o léčivých účincích EOs. Většina provedených studií je založena na zvířatech, nikoli na pokusech na lidech. Ačkoli se studie zdají být slibné, je zapotřebí více výzkumů na lidech, které by prozkoumaly léčebný potenciál EOs.

Jak si vybrat správné vysoce kvalitní EOs pro úlevu od bolesti

Protože mnoho EOs je kontaminovaných nebo ředěných, je důležité vědět, jak si vybrat ty nejkvalitnější produkty, zejména pokud je používáte pro léčebné a terapeutické účely.

Tady je 7 spolehlivých rad, které vám pomohou:

Vyhledávejte certifikované organické éterické oleje terapeutické kvality.

Zkontrolujte, zda bylo provedeno řádné testování.

Prohledejte si společnost. Má dobrou pověst?

Zkontrolujte etiketu. Jsou na něm uvedeny všechny důležité informace?

Zkontrolujte cenu. Příliš nízká cena je varovným signálem.

Zkontrolujte latinský název. Jedná se o skutečný botanický název rostliny.

Zkontrolujte si sami sebe. Vaše tělo vám dá zpětnou vazbu, takže důvěřujte své intuici!“

Jak používat éterické oleje pro léčbu bolesti

Při lokální aplikaci vždy ředěte éterické oleje nosným olejem, protože oleje jsou vysoce koncentrované a účinné a při čisté aplikaci na pokožku mohou způsobit podráždění kůže.

Běžnými nosnými oleji jsou kokosový olej, olivový olej, jojobový olej, avokádový olej a olej ze sladkých mandlí.

2 Zklidňující směsi pro domácí kutily

Namočte si koupel

Naplňte si ji teplou nebo horkou vodou a přidejte následující:

• 1 šálek epsomské soli
• ¼ šálku jedlé sody
• 5 kapek máty peprné
• 5 kapek eukalyptu
• 5 kapek heřmánku.
• 5 kapek levandule
• 5 kapek kadidla
• 2 kapky hřebíčku

Namočte celé tělo do vany a nechte svaly trochu uvolnit.

Tělový masážní olej

Vyberte si preferovaný nosný olej a vytvořte si uklidňující masážní olej k ošetření postižené oblasti. K aplikaci můžete použít také roll-on.

Smíchejte následující přípravky:

• ½ šálku nosného oleje
• 5 kapek máty peprné
• 5 kapek eukalyptu
• 5 kapek hřebíčku
• 5 kapek levandule

.