Výhody a vedlejší účinky pohankového polštáře, které byste měli znát

Výběr našeho redaktora:

Stejně jako u mnoha jiných typů polštářů platí, že ne všechny pohankové polštáře jsou stejné. Pohankový polštář Zen Chi je obzvláště dobře hodnocenou variantou, která získává mimořádné uznání díky použití organické pohankové náplně a také díky tomu, že si jeho tuhost můžete osobně přizpůsobit svým spánkovým preferencím. Přidáním nebo odebráním pohankových slupek z polštáře lze jeho tuhost plynule měnit, což znamená, že už nemusíte hrát tu frustrující hru na hádání, zda potřebujete koupit středně tuhý, tuhý nebo extra tuhý polštář. Moudrá rada: mějte po ruce náhradní pohankové slupky, protože po prvních týdnech používání mají tendenci se trochu usadit/stlačit.

Podívejte se na Amazon, více možností pohankových polštářů najdete zde.

Mohlo by vás zajímat:

Polštáře s pohankovými slupkami:

Co je pohanka?

Pohanka je zrno podobné semenům pocházející z Asie. Po staletí byla základní potravinou jak pro krmení domácích zvířat, tak pro její využití k lidské spotřebě. Toto semeno je vlastně považováno za plod a roste ve slupce – obalu podobném skořápce, který chrání semeno při dozrávání. Tato část rostliny je nejedlá, ale využívala se jiným způsobem, například jako dlouhotrvající a odolná výplň polštářů a matrací. Dnes se pohanka pěstuje na mnoha kontinentech, protože její výživové hodnoty a využití slupek se rozšířily široko daleko. Společnosti vyrábějící polštáře přidaly do své nabídky výhody pohankových výrobků, které se tak staly známějšími a dostupnějšími. Semena se oddělují od slupek a poté se slupky očistí a použijí v materiálovém obalu. Obvykle jsou tyto obaly vyrobeny z přírodních vláken, jako je bavlna a hedvábí, a jsou nastavitelné tak, aby bylo možné přidávat, odebírat nebo obnovovat slupky po celou dobu životnosti polštáře (která může být poměrně dlouhá)!“

Přínosy pohankového polštáře

Přínosy a pozitivní vedlejší účinky pohankového polštáře se mohou u jednotlivých osob lišit, ale jsou podloženy tisíci spotřebitelů, kteří při pravidelném používání polštáře nalezli úlevu od bolesti a pohodlí. Vzhledem k tomu, že jsme několik polštářů sami osobně prověřili a zkoumali další kvalitní možnosti, můžeme upřímně říci, že se jedná o polštář, který stojí za bližší pozornost.

Lepší spánek

Především se pohankové polštáře staly oblíbeným produktem pro spánek, protože skutečně podporují správné držení těla a vyrovnání páteře. Když ležíte na zádech a na břiše, potřebujete tenký polštář, který udrží vaši hlavu v rovině mezi rameny a zároveň poskytne oporu mezeře vytvořené obloukem krku. Lidé, kteří spí na boku, potřebují, aby držel hlavu vysoko a mezi rameny a také aby měl správnou materiálovou výplň, která vyplní mezeru mezi hlavou a rameny.

Polštář z pohanky je poddajný a neposuvný, aby umožnil tvarování podle vašeho jedinečného tvaru těla a potřeb pohodlí. Pomáhá umožnit důležité vyrovnání krční páteře, a když je této polohy dosaženo, vaše tělo se může lépe uvolnit a nerušeně odpočívat během spánkových fází.

Snížení chrápání

Mnoho lidí, kteří chrápou, tak činí kvůli špatnému držení těla ve spánku. Ačkoli tento polštář netvrdí, že vyřeší všechny vaše problémy s chrápáním, zejména pokud trpíte spánkovou apnoe, může ovlivnit lepší držení těla, které umožní, aby vaše dýchací cesty zůstaly po celou noc otevřené.

Pokud se vaše krční svaly nemohou během noci uvolnit v důsledku špatné opory nebo pokud je vaše hlava držena příliš vysoko či může spadnout příliš dozadu, pak můžete ohrozit své dýchací cesty, což může vést k chrápání. Vaše dýchací cesty vedou podél krční páteře a tím, že udržujete páteř v rovině, podporujete také dýchací cesty. Pokud trpíte rušivým chrápáním, které není ovlivněno změnou držení těla, měli byste se vždy poradit s lékařem o případných příčinách.

Podpora svalů

Hlavní příčinou bolestí krku a zad, které nejsou spojeny se zraněním nebo nemocí, je špatné držení těla při spánku. Jak bylo vysvětleno, pohankový polštář může pomoci podepřít hlavu a krk ve správné poloze, která podpoří páteř a umožní skutečnou relaxaci. Vaše svaly a další měkké tkáně budou pracovat na udržení páteře v rovině – koneckonců páteř je hlavní oporou vašeho centrálního nervového systému, ze kterého funguje celé vaše tělo. Tyto svaly, vazy a šlachy se mohou během noci unavit a budou se snažit o vzájemnou kompenzaci – což vede k nepříjemné bolesti a citlivosti. Bez úpravy a péče v průběhu času mohou tyto typy stresorů vést mimo jiné k bolestem hlavy a nespavosti.

Podporuje proudění vzduchu pro chladnější spánek

Tyto polštáře dělají více než jen podporu vašich osobních dýchacích cest, podporují také proudění vzduchu samotného výrobku, aby vám zajistily chladnější spánek. Pohankové slupky jsou mírně kupovité, trojúhelníkového tvaru, hladké, a vytvářejí tak mezi sebou tisíce drobných vzduchových kapes. Nikdy se nestlačí a při zatížení se pouze těsněji přimknou k sobě. Navíc nevyzařují ani nezadržují teplo, takže jsou ideální náplní pro každého, kdo spí v horku.

Mohou pomáhat při úlevě od migrény

Příčiny migrény jsou podloženy mnoha studiemi – některé se zaměřují na nastavení páteře, přetížení měkkých tkání, podporu dýchacích cest a tlakové body. Příčina migrény se může u jednotlivých osob lišit, ale existuje mnoho zpráv o snížení výskytu a úlevě díky používání pohankového polštáře. Je to dáno především tím, jak dobře podporuje měkké tkáně a dýchací cesty a také poskytuje měkký tlak proti specifickým bodům podél krku a lebky. Tyto tlakové body pomáhají vyvolat uvolnění díky regulaci prokrvení mozku a uvolnění endorfinů – hormonu dobrého pocitu.

Hypoalergenní a odolný proti roztočům

V konstrukci těchto materiálů nejsou použity žádné materiály, které jsou považovány za zdroj potravy. To znamená, že nepřitahují brouky ani hmyz a nejsou ani pravděpodobným prostředím pro hromadění alergenů. Jsou považovány za hypoalergenní a odolné proti roztočům, protože poskytují vynikající proudění vzduchu – což těmto výše zmíněným problémům neprospívá. Pokud jste velmi citliví na některé rostliny, zejména na ty, které se používají k výživě zvířat, můžete se poradit se svým lékařem, přestože existuje jen málo zpráv o skutečných alergiích na pohanku.

Dlouhá životnost

Polštáře z pohanky lze při správné péči používat v průměru až 10 let. Často je to dáno kvalitou a tloušťkou použitého materiálu, protože slupky se mohou časem důsledným třením o tenký materiál opotřebovat. Dobře šité švy a odolné zipy pomáhají udržet trupy a musí být dostatečně odolné, aby odolaly proti tíze trupů (protože tyto polštáře mohou být velmi těžké). Používáním se mohou začít opotřebovávat i samotné korpusy, ale pokud máte nastavitelný polštář, můžete je snadno obnovit zakoupením sáčku s korpusy vyrobeného speciálně pro tento účel. Díky tomu jsou šetrné k životnímu prostředí i ekonomické!“

Nastavitelné

Výše bylo zmíněno, že mnoho těchto polštářů umožňuje nastavitelnost, což znamená, že můžete přidávat nebo odebírat trupy podle svých potřeb pohodlí. To je důležité zejména pro správné umístění hlavy a krku, a vzhledem k tomu, že naše tělo není vyrobeno úplně stejně, budou polštáře nabízet různé specifické potřeby. Vyšší polštář obvykle potřebují lidé, kteří spí na boku, zatímco tenčí volby jsou potřebné pro spáče na zádech a na břiše. Zejména lidé spící na břiše potřebují prakticky neexistující zdvih a možnost odstranit za tímto účelem korpusy jim umožňuje být oblíbenou volbou pro širší škálu spáčů. Jen si uvědomte, že ne všechny společnosti tuto volbu poskytují.

Většina pohankových slupek sklízených pro použití v polštářích pochází z ekologických zdrojů, což zajišťuje, že nejste vystaveni žádným chemickým nebo pesticidním procesům. Téměř vždy také používají pro své povlaky 100% bavlnu nebo zdroj organických materiálů, což z nich činí také možnou veganskou volbu. Vzhledem k tomu, že konstrukce je jednoduchá, je většina těchto společností, které je vyrábějí, považována za šetrnější k životnímu prostředí než ostatní.

Kupte si nyní polštář Zen Chi na Amazonu

Nevýhody (nebo jsou nějaké?) pohankového polštáře

Na pohankovém polštáři skutečně není mnoho nevýhod. Nejhorším problémem, na který můžete narazit, je nekvalitní polštář, který při dlouhodobém používání dlouho nevydrží, a tomu lze snadno předejít řádným průzkumem společnosti a jejích výrobků. Ačkoli existuje několik věcí, které je třeba zvážit před investicí do těchto typů polštářů, protože se neřídí konvenčním designem. Snadno je nenajdete ani neprodáte na pultech obchodů a téměř vždy je třeba je objednat.

Na výplň si musíte chvíli zvykat

Pohankové slupky jsou mnohem jiné než měkčí vlákna, peří a pěny používané jako výplň většiny polštářů. Mohou poskytnout polstrování a tvarování, ale jsou příliš stabilní na to, abyste je cítili, a neposouvají se s vaším tělem – spíše vás drží na místě. Většina lidí uvádí, že si máte dát asi 5 dní na to, abyste si zvykli (což potvrdíme). Jakýkoli nastavitelný typ polštáře vyžaduje určitý pokus a omyl, než najdete přesné množství náplně, které bude vyhovovat vašim potřebám pohodlí. To vyžaduje trpělivost a může to mít za následek i několik nocí ne zcela pohodlného spánku, dokud nenajdete to, co vám dokonale vyhovuje. Fanoušci nastavitelných polštářů však tvrdí, že se to vyplatí, protože nakonec budete mít v podstatě polštář na míru.

Přírodní vůně

Pohanka má přírodní zemitou vůni, která je považována za aromatickou a uklidňující. Může se jednat o silnou vůni po otevření v důsledku skladovacích technik, nebo nemusí být vůbec patrná, pokud byly slupky někdy praženy při přípravě pro spotřebitele. Někteří spotřebitelé ji nepovažují za příjemnou, i když se snadno vyvětrá a rozptýlí.

Šustivý hluk

Lupiny při pohybu a položení na ně vytvářejí mírný šustivý a křupavý zvuk. Je poměrně tlumený a časem si na něj snadno zvyknete, ale může být mírně rušivý, dokud si na něj v každodenní rutině nezvyknete. Vzhledem k tomu, že vaše hlava je držena na místě, není hluk tak patrný, jakmile na polštáři spíte, ale jinak tomu může být, pokud jste neklidní spáči. Dobré je, že polštář je snadno tvarovatelný, a vy si tak můžete vytvořit prohlubně, které potřebujete k opření hlavy a podepření krku a ramen, když je to potřeba.

Není pratelný (povlaky jsou!)

Pohanku neperte! Přestože skutečně špatně absorbuje vodu, může to zničit pevnost korpusů a způsobit, že zeslábnou a budou méně odolné. Navíc je velmi těžká (o tom více níže) a pravděpodobně trvale vyvede vaši pračku z rovnováhy. Odnímatelné potahy jsou však pratelné a měly by se prát pravidelně podle pokynů výrobce.

Těžké

Tyto polštáře jsou těžké – jako až 12 kilogramů těžké. Nejsou vyrobeny jako polštář, který si podepřete, abyste se o něj opřeli při sledování televize, protože gravitace stáhne korpusy na dno pláště. Nejsou také určeny pro polštářové bitvy, pokud se opravdu nesnažíte bránit. Jsou spíše vyrobeny tak, aby držely v klidu a neposouvaly se, aby vám poskytly správnou polohu těla, kterou potřebujete.

Závěr

Přínosy a vedlejší účinky pohankového polštáře jsou rozmanité a stojí za zvážení. Jsou uklidňující a mají nespočet výhod, které mohou pomoci podpořit vaše celkové zdraví. Ačkoli si na ně může být třeba chvíli zvykat, většina spotřebitelů uvádí, že během 3 až 5 dnů si na jeho používání zvykli a hluk už pro ně není ani znatelný. Díky tvrzení, že pomáhá zajistit správné držení těla, úlevu od bolestí hlavy a migrény a snižuje chrápání, rozhodně stojí za zvážení, aby vám pomohl k řádnému nočnímu odpočinku.

Koupit Zen Chi Pillow na Amazonu nyní

.