Papája má největší zdravotní přínos ze všech druhů ovoce a roste hojně na tichomořských ostrovech.
S množstvím skrytých výhod pro pleť, zdraví a vlasy, spolu s jeho lahodností, se pawpaw nyní řadí mezi jeden z nejprospěšnějších darů, kterými nás příroda obdařila.
Jaké jsou tedy zdravotní výhody pawpaw?
Jedním z mimořádně důležitých zdravotních přínosů pawpaw je, že šťáva z listů pawpaw je všeobecně uznávána jako přírodní lék proti horečce dengue, která je na tichomořských ostrovech velmi rozšířená. Listy obsahují směs živin a organických sloučenin, které pomáhají při zvyšování počtu krevních destiček. Listy papáji mají také vysoký obsah vitaminu C, který stimuluje imunitní systém.
Jediné, co musíte udělat, je listy rozdrtit a šťávu z rozdrcených listů obarvit.
Pawpaw obsahuje vlákninu, foláty, vitamin A, C a E a také malé množství vápníku, železa, riboflavinu, thiaminu a niacinu a je velmi bohatá na antioxidační živiny flavonoidy a karoteny. Používá se také při výrobě některých kosmetických, pleťových a zkrášlovacích přípravků a také některých žvýkaček.
Pawpaw jsou k dostání ke konzumaci po celý rok a celé plody včetně listů & dalších částí stromu jsou zdraví prospěšné v několika směrech.
Vláknina CHOLESTEROL
Papája je bohatá na vlákninu, vitamin C a antioxidanty, které zabraňují hromadění cholesterolu v tepnách. Příliš velké nahromadění cholesterolu může ucpat tepny a způsobit infarkt. S papájou je však hromadění cholesterolu v tepnách znemožněno.
PAPÁJE ZVYŠUJÍ IMUNITU
Jediná papája dokáže splnit více než 200 % denní potřeby vitaminu C, takže je skvělým prostředkem silnějšího imunitního systému.
Foto: Total shape
ZPOMALUJE KONSTIPACI &ZMENŠUJE NEMOC Z POHYBU
Přítomnost kyseliny listové, vitaminu C a vitaminu E v papáji může snižovat nevolnost z pohybu tím, že vyvolává tonizující účinek v žaludku a ve střevech. Vláknina získaná z ovoce pomáhá zvýšit pohyb střev a lepší pohyb střev snižuje účinky zácpy.
PROTIRAKOVINOVÉ VLASTNOSTI
Volné radikály a oxidační stres úzce souvisejí s různými typy rakoviny. Protože jsou pěnišníky bohaté na antioxidanty, mohou tyto plody pomáhat chránit buňky před poškozením a snižovat riziko vzniku rakoviny. Kromě toho pawpaw obsahuje antioxidant beta-karoten. Jedna studie zjistila, že beta-karoten poskytuje ochranu před rakovinou prostaty.
ANTI-INFLAMMATORNÍ
Papája obsahuje několik jedinečných enzymů štěpících bílkoviny, včetně papainu a chymopapinu. Bylo prokázáno, že tyto enzymy pomáhají snižovat zánět a zlepšují hojení popálenin. Kromě toho antioxidační živiny obsažené v papáji, včetně vitaminu C a beta-karotenu, velmi dobře snižují zánět.
VELKÁ PÉČE O OČI
Papája je bohatá na vitamin A a flavonoidy, jako je betakaroten, zeaxanthin, kryptoxanthin a lutein, které udržují sliznice očí zdravé a zabraňují jejich poškození.
Vitamin A v papáji pomáhá předcházet vzniku věkem podmíněné makulární degenerace.
Rychlé rady, jak si pochutnat na papáje:
- Kousky pawpaw namočené s trochou citronu
- Přidejte plátek pawpaw do čerstvého ovocného salátu a dejte si ho jako svačinku
Níže si vyzkoušejte naše oblíbené recepty na pawpaw z tichomořských ostrovů – Koko Esi & Salát Savai’an Esi – …