La pawpaw o papaya tiene fama de ser la fruta más beneficiosa para la salud y crece en abundancia en las islas del Pacífico.
Con una gran cantidad de beneficios ocultos para la piel, la salud y el cabello, junto con su exquisitez, la papaya se clasifica ahora como uno de los regalos más beneficiosos con los que nos ha bendecido la naturaleza.
Entonces, ¿cuáles son los beneficios para la salud de la papaya?
Un beneficio extremadamente importante para la salud de la papaya es que el zumo de sus hojas es ampliamente reconocido como una cura natural para la fiebre del dengue, que es muy frecuente en las islas del Pacífico. Las hojas tienen una mezcla de nutrientes y compuestos orgánicos que ayudan a aumentar el recuento de plaquetas. Las hojas de papaya también tienen un alto nivel de vitamina C que estimula el sistema inmunológico.
Todo lo que necesita hacer es aplastar las hojas y manchar el jugo de las hojas trituradas.
La papaya contiene fibra dietética, folato, vitamina A, C y E, así como pequeñas cantidades de calcio, hierro, riboflavina, tiamina y niacina, y es muy rica en nutrientes antioxidantes, flavonoides y carotenos. También se utiliza en la fabricación de varios productos cosméticos, para la piel y de belleza, así como en ciertas gomas de mascar.
Las chirimoyas se pueden consumir durante todo el año y todo el fruto, incluidas las hojas &otras partes del árbol, son beneficiosas para la salud de varias maneras.
FLORES COLESTEROL
Las papayas son ricas en fibra, vitamina C y antioxidantes que evitan la acumulación de colesterol en las arterias. Una acumulación excesiva de colesterol puede obstruir las arterias y provocar un infarto. Pero con la papaya, la acumulación del colesterol en las arterias, se hace imposible.
Las papayas potencian la inmunidad
Asombrosamente, una sola papaya puede cumplir más del 200% de sus necesidades diarias de vitamina C, lo que la convierte en un gran agente de un sistema inmunológico más fuerte.
Crédito de la foto: Forma total
Reduce el mareo &Reduce el mareo por movimiento
La presencia de folato, vitamina C y vitamina E en las papayas puede reducir el mareo por producir un efecto tónico en el estómago y en los intestinos. La fibra obtenida de la fruta ayuda a aumentar los movimientos intestinales y la mejora de los mismos reduce los efectos del estreñimiento.
Propiedades anticancerígenas
Los radicales libres y el estrés oxidativo están estrechamente relacionados con diferentes tipos de cáncer. Dado que la papaya es rica en antioxidantes, la fruta puede ayudar a proteger las células del daño y reducir el riesgo de cáncer. Además, la papaya contiene el antioxidante beta-caroteno. Un estudio encontró que el beta-caroteno ofrece protección contra el cáncer de próstata.
ANTIINFLAMATORIO
La papaya contiene varias enzimas únicas para digerir proteínas, incluyendo la papaína y la quimopapaína. Se ha demostrado que estas enzimas ayudan a reducir la inflamación y a mejorar la curación de las quemaduras. Además, los nutrientes antioxidantes que se encuentran en la papaya, incluyendo la vitamina C y el beta-caroteno, son muy buenos para reducir la inflamación.
GRANDE CUIDADO DE LOS OJOS
Las papayas son ricas en vitamina A y en flavonoides como el betacaroteno, la zeaxantina, la criptoxantina y la luteína, que mantienen sanas las membranas mucosas de los ojos, evitando que se dañen.
La vitamina A de la papaya ayuda a prevenir el desarrollo de la degeneración macular relacionada con la edad.
Consejos rápidos para disfrutar de las papayas:
- Los trozos de papaya, cuando se empapan con un poco de limón
- Añada una rodaja de papaya a una ensalada de fruta fresca y tómela como merienda
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