Compartir en PinterestMuchas personas creen que el té de hierba de limón ofrece múltiples beneficios para la salud, pero los investigadores aún no han realizado suficientes estudios a gran escala para probar estos beneficios.
Los médicos sí saben que el té puede ayudar a combatir los radicales libres, reduciendo así la incidencia de la inflamación en el cuerpo. La hierba de limón contiene los compuestos que combaten la inflamación: el ácido clorogénico, la isoorientina y la suertiajaponina.
La inflamación es un factor que influye en muchas condiciones de salud adversas, como el dolor y las enfermedades cardíacas. Como tal, el té de hierba de limón podría ser una bebida beneficiosa para que la gente incorpore en su dieta.
A continuación se presentan siete beneficios adicionales para la salud que pueden resultar de beber té de hierba de limón.
Aliviar la ansiedad
Muchas personas consideran que beber té caliente es relajante, pero el té de hierba de limón puede ofrecer más propiedades para reducir la ansiedad.
Según el Centro Oncológico Memorial Sloan Kettering, oler hierba de limón puede ayudar a las personas con ansiedad. Aunque algunas personas ya inhalan aceite esencial de hierba de limón para aliviar el estrés y la ansiedad, los investigadores aún necesitan más pruebas para poder confirmar este beneficio.
Bajo el colesterol
Según un artículo publicado en el Journal of Advanced Pharmaceutical Technology &Investigación, el consumo de extractos de hierba de limón parece reducir el colesterol en los animales.
El estudio señala que la reacción depende de la dosis. Esto significa que mayores cantidades de hierba de limón podrían reducir aún más el colesterol.
Prevención de infecciones
Según el Centro Oncológico Memorial Sloan Kettering, los resultados del estudio sugieren que la hierba de limón puede tener algunas capacidades de prevención de infecciones.
Por ejemplo, la hierba parece reducir la incidencia de la candidiasis bucal, una infección por hongos que suele afectar a las personas con sistemas inmunitarios debilitados, como las que tienen VIH.
Potenciación de la salud bucodental
En muchos países en los que la planta de hierba de limón es nativa de la zona, la gente coge los tallos de hierba de limón y los mastica como forma de mejorar la salud dental y mantener la sensación de limpieza en la boca.
La revista Food Chemistry publicó un estudio que confirma estos hallazgos. Los autores analizaron 12 hierbas y descubrieron que los extractos de hierba de limón eran uno de los inhibidores más potentes del crecimiento bacteriano en muestras de laboratorio. Utilizaron bacterias que pueden causar caries en la boca, entre ellas el Streptococcus sanguinis.
Aliviar el dolor
Según un estudio, la hierba limón puede ser capaz de bloquear el dolor. Esto significa que beber té de hierba de limón podría ayudar potencialmente a evitar que una persona sienta dolor.
Aumentar los niveles de glóbulos rojos
Los resultados de un estudio de 2015 sugieren que beber infusiones de té de hierba de limón a diario durante 30 días puede aumentar la concentración de hemoglobina, el volumen celular empaquetado y el recuento de glóbulos rojos en el cuerpo.
Los investigadores tomaron pruebas de sangre de 105 sujetos humanos al inicio, y luego a los 10 y 30 días del estudio. Llegaron a la conclusión de que beber té de hierba de limón aumenta la formación de glóbulos rojos.
Aunque no identificaron con precisión cómo hace esto la hierba de limón, sugirieron que las propiedades antioxidantes del té podrían desempeñar un papel.
Aliviar la hinchazón
Beber té de hierba de limón puede tener efectos diuréticos, lo que significa que estimula a los riñones a liberar más orina de lo habitual.
Según un estudio a pequeña escala publicado en el Journal of Renal Nutrition, beber té de hierba de limón aumenta la producción de orina más que otras bebidas.
Este efecto diurético en el cuerpo puede ser beneficioso en los casos en los que la retención de agua provoca hinchazón. Este es un síntoma común del síndrome premenstrual (SPM).