Mi jefe se rompió el tímpano el pasado fin de semana y tiene programado un vuelo este próximo sábado por negocios – ¿puede volar con el tímpano roto?
El Dr. Jules Eden responde: Puede volar con este problema. Como el tímpano tiene un agujero, el aire que se expande al subir el avión sale libremente del oído medio por el nuevo agujero. Del mismo modo, al descender, el aire entrará por la perforación, igualando así el oído. Después de la rotura del tímpano, la curación puede durar cualquier tiempo, dependiendo del tamaño de la rotura y de una posible infección, desde una semana hasta muchos meses. Para evitar la infección, debe mantenerlo seco, por lo que no debe nadar o bucear, y cuando en la ducha un tapón de cera es útil para evitar que el agua gotee en el interior.
Estamos reservados para ir a Marruecos el próximo mes durante dos semanas, y acabo de descubrir que estoy embarazada. ¿Hay alguna precaución que deba tomar al viajar y hay algún riesgo especial para la salud de las mujeres embarazadas en el norte de África?
Cuando vaya a Marruecos, estará en el primer trimestre del embarazo. Este es el periodo del primer tercio del desarrollo del feto, y un momento en el que hay más riesgo. Tome medidas para asegurarse de no contraer una intoxicación alimentaria. Por eso es conveniente evitar los quesos blandos, los huevos blandos y las claras de huevo. También debes asegurarte de que eres inmune a la rubeola. Y beber al menos tres litros de líquido al día para evitar la deshidratación.
¿Tienes algún consejo para evitar el jetlag? Me arruinó la primera semana de mi último viaje a Bali, y no creo que pueda volver a enfrentarme al cansancio.
El jetlag es sencillo en realidad: cada 15 grados de longitud es una hora. Si vuelas desde y hacia Estados Unidos, ganas o pierdes cinco horas o más. Si añades esto al tiempo real del vuelo, la diferencia puede ser de hasta 13 horas. Pero cuando se vuela hacia el oeste y se gana tiempo, es más fácil hacer frente a esta diferencia. Simplemente, quédate despierto lo más tarde posible, échate a la cama y pon el despertador a la hora local por la mañana y estarás bien en un día.
Ir al este es más difícil, porque con un sueño irregular en el avión, puedes perder una noche de sueño, dejándote destrozado a la llegada. Así que este es mi consejo: al salir, pon tu reloj a la hora de llegada local. Piensa en lo que deberías estar haciendo si esa fuera la hora del día en casa. ¿Estaría dormido o activo? Activo es fácil: siéntese en su asiento y mueva los dedos de los pies. Dormir es más difícil: si no puede dormirse de forma natural, pruebe con una pastilla para dormir como la Zopiclona.
La deshidratación puede empeorar el jetlag, así que mantenga un aporte constante de líquidos cuando no esté dormido. Un litro cada par de horas debería ser suficiente y ayudar a evitar las trombosis venosas de la clase turista.
– Si tiene alguna pregunta que quiera hacer al Dr. Jules Eden, envíe un correo electrónico a [email protected], o escriba a The Flying Doctor, The Guardian, 119 Farringdon Road, London EC1 3ER.
{topLeft}}
{bottomLeft}}
{topRight}}
{bottomRight}}
{{/goalExceededMarkerPercentage}}
{{/ticker}}
{{heading}}
{{#paragraphs}}
{{.}}
{{/paragraphs}}{{highlightedText}}
- Compartir en Facebook
- Compartir en Twitter
- Compartir por correo electrónico
- Compartir en LinkedIn
- Compartir en Pinterest
- Compartir en WhatsApp
- Compartir en Messenger
.