Bedste sko til rygsækbrug

Hvad er de bedste sko, støvler og trail running-sko til rucking?

Vi vil tage et kig på nogle muligheder for rucking-fodtøj i denne artikel.

Vi elsker rucking, fordi det er så simpelt. Det er nemt at tage op, og der er ikke meget udstyr nødvendigt.

Men det kan være hårdt for dine fødder. Især hvis du ikke er konditioneret til at gå lange distancer i et hurtigt tempo.

I denne artikel giver vi dig nogle vigtige tips og tricks til også at beskytte dine fødder.

Vi vil også tale om de bedste sokker til rucking, for det er også vigtigt.

Det rigtige fodtøj til rucking – støvler

Først og fremmest er det vigtigste udstyr til rucking dit fodtøj.

Sko eller løbesko? Tja, det kommer an på det.

Hvilket slags terræn skal du bevæge dig i? Vil det være vådt, stenet, sandet, mudret eller nogen af de andre forhold, der gør støvler uundværlige? Eller er du forpligtet til at bære kampstøvler for at simulere virkelige forhold? Til militærtræningsformål anbefales det at bære støvler – for at forberede sig præcist på den virkelige verden.

Det næste vigtige spørgsmål: Bliver dine fødder våde? Vil dine fødder blive nedsænket i vand? Hvis du deltager i et officielt GORUCK-udfordringsarrangement, er der i øvrigt en god chance for, at det kan ske.

Generelt set vil du ikke have vandtætte støvler.

Vandtætte støvler vil ikke være særlig åndbare – så dine fødder vil blive våde af sved – og det betyder vabler, og det er ikke særlig behageligt.

Dertil kommer, at hvis du har vandtætte støvler, og dine fødder bliver våde (f.eks. ved vandreture gennem surfing, en bæk osv.), vil vandet ikke løbe væk.

Det, du virkelig vil have, er støvler, der løber godt væk. Hvis du skal vandre gennem et vandløb eller en bæk, er det bedre, at vandet løber hurtigt væk.

Og af samme grunde er støvler med Gore-Tex også mindre ønskværdige af samme årsager. Gore-Tex er en vandtæt, åndbar stofmembran. Gore-Tex er i stand til at afvise flydende vand, mens vanddamp kan passere igennem, og er designet til at være et let, vandtæt stof til brug i al slags vejr.

Men den samme evne til at afvise vand betyder, at vandet bliver inde, hvis dine fødder bliver nedsænket.

De fleste mennesker mener ikke, at støvler med Gore-Tex dræner godt nok.

Så det centrale spørgsmål bliver: Hvor våde bliver dine fødder egentlig? Hvis du ved, at dine fødder vil blive oversvømmet, skal du ikke have vandtætte støvler, og du skal ikke have Gore-Tex.

Og i øvrigt – kraftig regn kan være det samme som at være oversvømmet. Kommer det til at regne hele dagen? Så tag sko eller støvler på, der dræner.

Hvis du vil have en god vandrestøvle uden GORE-TEX, kan du tjekke Salomon X Ultra Mid 3 Aero vandrestøvler til mænd (Køb på Amazon). Den er lavet til varmt vejr, ingen GORE-TEX – så den er lettere og har den bedste åndbarhed. Disse støvler er lette, har maksimal trækkraft og er i det hele taget fantastiske støvler. Salomon har designet og fremstillet vandrestøvler i over 50 år.

Disse støvler er meget komfortable og har træthedsreducerende funktioner – lige hvad du vil have, når du skal gå langt.

Forresten har disse Salomon-modeller af støvler 2 års garanti.

Vi anbefaler heller ikke ståltå-støvler eller andre støvler, der er overdrevent tunge, som f.eks. en hoppe-støvle. Lettere er bedre – især når du samler kilometerne.

Hvis du er sikker på, at dine fødder ikke vil nedsænkes, og du ønsker et GORE-TEX-produkt for at holde dine fødder væk fra let fugt, er et produkt som Salomon X Ultra 3 Mid GTX Hiking Boot (Køb på Amazon) fint. “GTX” i navnet betyder, at den har Gore-Tex.

Bemærk venligst, at denne er tungere og mindre åndbar end Aero-modellen. Og den vil ikke dræne godt. Men igen, hvad har du mest brug for?

Også enhver diskussion om rucking støvler er ufuldstændig, hvis du ikke nævner Salomon Forces Quest 4D GTX (Køb på Amazon).

Dette er de støvler, der bæres af US Navy Seals. Ja, virkelig.

De er lidt i den dyre ende, men de er et glimrende valg af fodtøj.

Hvis Navy Seals bestemte, at disse støvler var gode – hvad mere kan jeg tilføje til det?

Denne særlige model har Gore-Tex.

Husk lige vores diskussion om dræning ovenfor…

Men Salomons Quest 4D-støvle (Køb på Amazon) fås også i en ikke-GTX-version.

Dette er, hvad jeg ville gå efter i en rucking-støvle.

Husk Salomon-terminologien – hvis den har GTX i navnet, har den Gore-Tex. Ellers har den det ikke.

Dyrt? Ja. Men tænk på alt det sjove, du vil have ved at fortælle folk om dine Navy Seals-støvler.

GORUCK MACV-1 Boots

Givet disse specialiserede krav til fodtøj burde det ikke være overraskende at høre, at GORUCK har skabt deres egen rucking-støvle.

Den GORUCK MACV-1 Jungle Rucking Boot er nu tilgængelig.

GORUCK tager en af de mest elskede støvler i Special Forces historie og har opdateret den til den moderne æra.

Den er meget let på kun 20 ounces (herrestørrelse 11,5), men alligevel hårdfør.

Dette er den 2. generation af MACV-1-støvlen. Hvad er nyt i den seneste version? De har lavet en bedre all-terrain ydersål og opdateret læderet.

Her er en oversigt over MACV-1 anmeldelser.

Nogle kalder dette den “ultimative sorte støvle til hverdag”.

Den fås i Coyote Suede eller Black (begge er vist i denne anmeldelse.)

MACV-1 GORUCK-støvlerne er komfortable og alsidige – disse fungerer fantastisk som “hverdags”-støvler til flere formål – i weekenden, udendørs, på vandreture, i byen eller i marken.

MACV-1 er også nem at pakke til rejser. Ankeldelen er meget fleksibel og er nem at komprimere. Disse vil virkelig ikke fylde mere i din bagage end et par almindelige sko.

Den MACV-1 har ikke en dyb slidbane for ultimativt greb i mudder – men disse er mere lavet til almindeligt brug. Trækkraften er ellers fremragende – især med den nye Generation 2 all-terrain ydersål.

Det sorte læder vil tage en glans og se godt ud.

GORUCK hævder nul indkøringstid for MACV-1. Dette skyldes primært den ruskindsforede hælkappe – hvor der ellers kan opstå en masse slid.

Ruck marchers erfaringer med vabler og varme pletter varierer.

Folks erfaringer med disse viser, at de faktisk går hurtigt i brug – men som med alt andet udstyr – skal du ikke forsøge at bruge dem første gang på en lang ruckmarch.

Hvordan gik det med vores egen test? I bund og grund er GORUCK tro mod deres ord. Jeg har taget disse støvler lige ud af kassen og sat 6+ miles på dem – uden problemer, som jeg ikke kunne have løst.

Husk dette – sørg for at forstå pasformen for hver enkelt fod (min venstre er for eksempel nogensinde så lidt mindre end min højre) og tag skridt til at løse eventuelle problemer.

GORUCK MACV-1 i størrelse 11 eller 11,5 fungerer fint for mig. Jeg er normalt en mænds 11 – så disse løber rigtigt til størrelse.

De 11,5 har mere plads, hvilket betyder, at min fod bevæger sig lidt mere.

Men i begge tilfælde sikrer den ruskindsforede hælkappe, at belastningen er minimal.

En 10-mile march er en 10-mile march. Find ud af, hvilke andre midler mod vabler du skal bruge, før du forsøger at tilbagelægge denne distance i en støvle – inklusive MACV-1.

De kalder teknisk set dette en “jungle rucking boot”.

Og vil du se noget ægte vandafledning? Tjek det her ud:

MACV-1 er “stolt ikke vandtæt” – med GORUCKs ord.

Den eneste reelle svaghed ved MACV-1 er, at de originale snørebånd i støvlen er svage. De går relativt let i stykker.

Opgrader til jernsnørebånd (køb på Amazon), og det problem forsvinder.

Disse er frostsikre, brandsikre, ubrydelige og fås i forskellige farver og længder.

Det 54″ støvlesnørebånd fungerer godt med den 6″ høje MACV-1.

GORUCK MACV-1 Pasform og indkøring

Hvordan passer MACV-1?

Hypen synes at være sand – de fleste mennesker er meget tilfredse med pasformen ud af æsken, og der er brug for minimal indkøring.

Det sagt – alles fødder er forskellige. Nogle mennesker med en høj vrist har fundet ud af, at MACV-1 støvlerne kan være lidt stramme. En større størrelse kan måske hjælpe på dette, eller se på en anden indersål/indlæg, f.eks. Superfeet Trailblazer (køb på Amazon).

Disse indlæg er en smule tyndere end det “Workhorse-indlæg”, der leveres af GORUCK, og kan få støvlerne til at passe bedre.

De er bygget til komfort og lavet specielt til støvler og trail løbesko.

MACV-1 8-tommer AR 670-1 Complieant

6″-versionen af MACV-1-støvlerne er ikke AR 670-1-kompatible – hvilket betyder, at de ikke er en “valgfri beklædningsgenstand” for dem i militæret.

Vorfor ikke? Coyote brun er den rigtige farve, og vi har de rigtige materialer – som en almindelig (ikke-sikkerheds) tå, kød ud læder, gummi ydersål.

Problemet er ankelhøjden – de skal være 8″ for at være AR 670-1-kompatible.

Men gode nyheder – du kan nu købe MACV-1 8″ i Coyote Brown..

Disse er AR 670-1-kompatible, og de er tilgængelige nu.

Her er en fin oversigt over, hvad der gør disse støvler AR 670-1-kompatible.

GORUCK I/O Cross Trainer

Hej – GORUCK har en ny træningssko på vej.

Det er ikke en støvle – det er ikke en sneaker – det er noget midt imellem.

Og de er beregnet til brug indendørs eller udendørs – derfor kalder GORUCK dem I/O Cross Trainers.

De fås i sort eller sort + Gum.

Her er vist den farvekombination, der inkluderer den GUM farvede sål – fordi jeg synes, at den ser bedst ud.

Heel to toe drop på disse er 10 mm – ligesom deres støvler.

Dette er ikke løbesko – det er rucking sko.

Indvendigt eller udendørs – tag et kig på den sål – ligner en støvle sål, gør den ikke?

Altama OTB Maritime Boot – Best Water Borne Boot?

Her er en anden mulighed, når du har brug for det ultimative i vandafledning.

Atlama OTB Maritime Assault Boot (Køb på Amazon) er lavet til vandbårne operationer.

Sidepanelerne er lavet af 1000D Cordura – ligesom GR1.

Det, der gør dem specielle, er, at de er beregnet til taktiske vandoperationer – de er faktisk svømmefinner-venlige.

Og selvom det ikke rigtig er nødvendigt til rucking, er det vigtigere, at disse støvler er lavet til at aflede vand (og sand) hurtigt.

Dette sker takket være de drænporte, der er indbygget i skoen. Hvert skridt vil udlede mere vand. Indersålen er også vandtæt – så den vil ikke absorbere vand.

Dette ville være vores topvalg af støvler til rucking på stranden, eller på anden måde rucking i sandet.

Uddersålens materiale giver fremragende greb og trækkraft, selv når den er våd.

Dette er også fantastiske sko til kajaksejlads og bækkevandring. Når du sejler i små bække, hvor du ofte klatrer ind og ud af kajakkerne, i blødt sand og mudder, vil den stive sål og den højere ankel forhindre din fod i at synke for langt ned og forhindre, at der kommer snavs ind i skoen.

Snørebåndsbeslaget er også ikke-glinsende og rustbeskyttet. Husk, at disse Altama OTB-støvler er beregnet til at blive våde.

De er udformet på samme måde som Converse Chuck Taylors – og nogle kalder dem taktiske chucks.

De fungerer lige så godt på tørt land som på land.

Ovenstående er den “mid” cut , men der er også en lavt skåret version af Altama Maritime Assault Boot (Køb på Amazon).

NIKE SFB – Special Field Boot

De får mange rosende anmeldelser – for komfort, udseende og holdbarhed.

Disse er lavet til førstehjælpsfolk, men de ville også være en god rucking støvle.

De fås i en række forskellige stilarter og farver.

De er fleksible og udmærker sig ved komfort.

Neddelen er prisen – de er ret dyre.

Der er også en version af disse, der er AR 670-1-kompatibel – læs videre for at finde ud af mere om det.

AR 670-1-kompatible støvler til rygmarch

Hvis du er i militæret, er de fleste af ovenstående muligheder ikke AR 670-1-kompatible.

AR 670-1 er US Army Regulation for Wear and Appearance of Army Uniforms and Insignia, og den dikterer, hvilket udstyr (som f.eks. støvler), der ikke er udstedt af regeringen, er tilladt.

AR 670-1 kræver, at kampstøvler skal være 8″ – 10″ høje, fremstillet af koskindslæder (som ruskind), almindelig tå (ikke ståltå), med en overdel af læder eller ikke-mesh i en brun farve med en matchende sål af gummi eller polyurethan.

Som følge heraf ligner de fleste AR 670-1-støvler hinanden.

Men der er ting at overveje.

Garmont T8 NFS Tactical Boot (Køb på Amazon) er AR 670-1-kompatibel. Dette er en letvægts, ventileret, AR 670-1-kompatibel støvle. Perfekt til ruckmarch.

De bruger en overdel af ruskindslæder med nylonnet for åndbarhed. Derudover er der Texon- og lærredsforstærkninger for holdbarhed. Støvlen har fremragende ventilation og hurtigtørrende materialer. Den er levedygtig til våde klimaer.

Denne støvle bruger Gore-Tex, så husk vores kommentarer om vandtæt vs. vandtæt ovenfor.

Danner Men’s Tanicus Coyote Military and Tactical Boot (Køb på Amazon) er et andet solidt valg for en AR 670-1-kompatibel støvle.

Danner er et populært mærke.

De laver støvler, det er det, de gør.

Ingen sneakers, ingen kjole sko osv. – bare støvler.

Har du brug for en anden mulighed til militær brug?

The Thorogood 813-8800 Men’s 8″ War Fighter Military Non-Safety Toe Boot, Coyote – 5.5 B(M) US er en anden hård støvle, der er AR 670-1-kompatibel.

Denne model indeholder ikke Gore-Tex.

Løbesko til rucking?

For civile skal du bære en sko, der er behagelig og passer til det område, du skal tilbagelægge.

Selvfølgelig kan du bære støvler, hvis du ønsker det.

Men hvis du laver din rucking i byterræn – er løbesko fine – og vil i de fleste tilfælde være lettere og meget komfortable.

Med god dæmpning, fleksibilitet og lethed – vil de gøre det lettere at gå længere i komfort.

Der findes et stort udvalg af løbesko. Hvis de fungerer til løb, vil de også fungere til urban rucking.

Trail-løbesko til rucking

Trail-løbesko er også et populært valg – men husk på de samme argumenter mod Gore-Tex, som vi gennemgik i afsnittet om støvler. Produkter med Gore-Tex vil holde på for meget vand, hvis dine fødder kommer under vand.

Hvad er fordelene ved at bruge trail running-sko til rucking?

Trail running-sko har typisk en hård ydersål, et godt greb og god dæmpning.

Og de er lettere end støvler!

Al disse ting er nyttige, når du har en masse vægt på ryggen.

De er som regel også ret lette – fordi de er beregnet til løb. Men når du løber med rucking, betyder det mindre træthed, når du samler kilometerne.

HOKA ONE ONE ONE Men’s Challenger ATR 4 Running Shoe (Køb på Amazon) er fantastiske lette trail løbesko.

Disse giver alle de ting, vi leder efter i trailløbesko til rucking.

Et andet godt alternativ ville være Salomon Xa Pro 3D M+ Trail Runner til mænd (Køb på Amazon).

Disse er IKKE en GTX-model – og det er netop det, vi ønsker – en hurtigtørrende, åndbar mesh-overdel.

De har det legendariske Salomon-greb og stabilitet. Salomon har lavet sko og støvler til bjergvandring i over 60 år.

Bemærk venligst, at M+ er til bredere fødder – kig evt. efter en ikke-M+ model.

Salomon laver også nogle fantastiske trail løbesko – Salomon Men’s Speedcross 4 Trailing Running sko (Køb på Amazon) kan varmt anbefales.

Disse har en masse greb – som du kan se.

Dette ville være et godt valg til alle terræner.

Men de er nok for aggressive til en ruck i byen.

Et mere konservativt valg er Merrell Moab 2 Tactical Shoe (Køb på Amazon).

Dette er en let, slidstærk, slæbende løbesko, der er beregnet til action.

Med et mere afdæmpet udseende kan du sandsynligvis bære den i langt flere situationer.

Flatfødder eller lave hvælvinger – du har brug for indlægssåler

Har du flade fødder eller lave hvælvinger? Hvis ja, kan SuperFeet Premium indlægssåler (Køb på Amazon) være en spilforandringer. Disse er specielt fremstillet til at stoppe almindelige fodsmerter, smerter i fodbuen, hælsmerter & plantar fasciitis og meget mere.

En “indlægssål” er en udtagelig sål, der bæres i en sko for at give varme, som en deodorant eller for at forbedre pasformen.

Og for at gøre alle tre!

Kvalitetsstrømper gør en stor forskel

Næste vigtige punkt: kvalitetsstrømper.

Vi kører forresten en langvarig test af de bedste ruckingstrømper på vores søsterside – se det link for detaljer.

En god strømpe vil øge din komfort betydeligt. De vil hjælpe med at holde dine fødder mere tørre, forhindre vabler og kan også give en smule dæmpning. De skal bl.a. være fugttransporterende, så dine fødder er tørre og komfortable, og have en sikker pasform, så de ikke glider eller strammer.

Og glem ikke at pakke et ekstra par – eller to. At have tørre sokker at skifte til kan gøre en stor forskel i komfortniveauet, især på en lang rygmarch.

Disse SmartWool Hiking Light Crew Sock (Køb på Amazon) er en god mulighed. De er fremstillet af en blanding af 69 % merinould, 30 % nylon og 1 % elastan og har en elastisk bueforstærkning og lige den rette mængde pude til trail walking eller aggressive gangtempi.

Her er en anden vandresok, der er højt anset i militæret: Point 6 Hiking Sock (Køb på Amazon).

Disse er af merinould, fremstillet i USA og har garanti på livstid.

Hvis du har løbesko på og foretrækker en lavtsiddende sok, er SmartWool Run Ultra Light Micro Socks (Køb på Amazon) fantastiske.

Disse er super lette. Ventilationszoner i mesh giver ekstra åndbarhed og fugthåndtering. Ligesom de andre SmartWool-produkter bruger de to elastiske materialer for at give større stræk og restitution – og det betyder, at disse sokker bliver på plads.

Hvis du vandrer i koldt vejr, skal du måske vælge en kraftigere sok, f.eks. Fox River Stryker Wick Dry Mid-Calf Boot Socks (Køb på Amazon).

Men husk under alle omstændigheder, at du er ude i den virkelige verden – og det kan være varmt eller regnfuldt eller begge dele. Og det er vigtigt at holde dine fødder tørre for at få mest mulig komfort. Men glem heller ikke vabler. Lange distancer og ekstreme forhold giver dig større risiko for disse.

Blister – stop friktion, før det begynder

Hvad er årsagen til vabler? Friktion. Og husk, at du på ruckmarchen vil gå i et hurtigere tempo end normalt – og det betyder endnu mere friktion.

Hvad kan vi gøre for at minimere det?

Vi anbefaler Injinji Liner Crew Toesocks (Køb på Amazon). Hvad er fordelen ved disse? De giver en overlegen fugthåndtering og eliminerer hud-mod-hud-friktion, som er en af de primære årsager til vabler. Hemmeligheden er de individuelle ærmer til hver tå. Og disse gør en stor forskel.

Her er et andet varmt tip til at beskytte dine fødder – brug to par sokker.

Mange erfarne ruckere bruger disse Injinji Toesocks som en slags inderfor og sætter Darn Tough Hiking Socks (Køb på Amazon) ovenpå det.

Fremstillet af ægte uld – disse har også ekstra dæmpning langs fodens underside.

Deres “True Seamless”-konstruktion giver en jævn pasform; ingen glidning, ingen buler og ingen vabler.

For det andet er der mange, der sværger til Trail Toes Anti-Friction Cream (Køb på Amazon).

Hvad er det? Det er en anti-friktion og anti-chaffing creme. Den er beregnet til alle, der er hårde ved deres tæer – løbere, cyklister, vandrere, jægere, udholdenhedsatleter og selvfølgelig – ruckers.

Den virker på dine fødder og tæer våde, tørre eller varme. Den påføres direkte på huden og hjælper med at reducere hudirritation, varme pletter og vabler, uanset hvor langt du går.

Og hvis Trail Toes interesserer dig, er Body Glide (Køb på Amazon) en creme mod skrammer, som du kan bruge overalt – på halsen, lårene, armene og meget mere.

Ligesom Trail Toes kan Body Glide minimere gnidning og friktion, der forårsager irritation, udslæt, skrammer og rå hud.

Body Glide er den originale formel, der startede det hele, og den er fremstillet af alle naturlige ingredienser.

Og til sidst, for yderligere beskyttelse af fødderne, kan du overveje at tape dine områder, der er udsat for vabler, med Leukotape (Køb på Amazon).

Leukotape er medicinsk rehabiliteringstape af medicinsk kvalitet. Det er en tape med rayonryg med høj trækstyrke. Men vigtigst af alt – zinkoxidklæbemidlet sikrer, at når det først er pakket ind, forbliver det på plads i timevis. Selv når du går, løber eller på anden måde er aktiv og i bevægelse.

Leukotape kan bruges til forebyggelse af vabler – for at opnå de bedste resultater tape alle områder med risiko for vabler, f.eks. fodballen eller hælen.

Rens foden med sæbe og varmt vand, og påfør derefter Leukotape direkte på huden. Det kan også bruges til at hjælpe med at beskytte eksisterende vabler – brug det blot på samme måde, men dæk først vablen med en forbinding eller gaze.

Støvler og sko til rucking – sammenfattende

I rucking er det vigtigste udstyr det, du har på fødderne.

Med det rigtige fodtøj og de rigtige sokker kommer du godt fra start.

Støvler, løbesko eller trail running-sko? Det afhænger alt sammen af, præcis hvilken slags ruckmarch du skal lave.

Du er måske også interesseret i vores guide til rygsække og ruckplader.

Har du brug for idéer til ekstraudstyr og tilbehør til din ruck? Tjek vores artikel om tilbehør og udstyr til rucking.

Fotokreditter

• Nogle produktfotos på denne side er stillet til rådighed af og tilhører GORUCK.
• Andre produktfotos tilhører producenten og er stillet til rådighed af producenten.