GUY RAZ, HOST:
Det er TED Radio Hour fra NPR. Jeg er Guy Raz, og vi taler om fejltagelser, om at begå dem, indrømme dem, gøre os sårbare, og om hvad der sker, når man gør det. For et øjeblik siden hørte vi Brian Goldman, der får læger til at fortælle om deres største fejl. Og nogle gange har han svært ved at få dem til at åbne op. Men Brene Brown, hun har det modsatte problem. Kommer folk ret ofte hen til dig?
BRENE BROWN: Ja, nok mindst en gang om ugen.
RAZ: Wow.
BROWN: Ja.
RAZ: Så det er Brene.
BROWN: Og jeg er forskningsprofessor ved University of Houston Graduate College of Social Work.
RAZ: Nu er det ikke normalt, at forskningsprofessorer bliver genkendt af fremmede i supermarkedet med jævne mellemrum, men Brene, hun er anderledes. Frigør folk deres sjæle for dig?
BROWN: Ja, nogle gange.
RAZ: De kommer bare hen til dig og siger: “Jeg har noget at fortælle dig.
BROWN: Jeg tror ikke, at de virkelig deler uhensigtsmæssigt eller noget som helst, men de kommer hen og siger: Åh gud, jeg var ved at gå igennem en skilsmisse, og jeg så dit foredrag, og jeg var sådan, det var det, skide være med det, jeg vil være helhjertet. Jeg vil leve og elske med hele mit hjerte. Og jeg tænker altid, du ved, lige i øjet.
RAZ: Brene studerer sårbarhed, og hvordan den påvirker næsten alle vores tanker og beslutninger, og virkelig vores liv, og hun gav en TEDx Talk i Houston om det. Og hvad skete der?
BROWN: Jeg ved ikke, hvad der skete …
RAZ: Det, der skete, var, at selv efter TED-standarder, var denne ting enorm – mere end 8 millioner visninger. Det er derfor, at folk kommer hen til hende på gaden. Og hvad gjorde Brene’s foredrag anderledes? Brene er en talmenneske, men i de data ligger en meget personlig historie, en historie om, hvordan hun lærte at omfavne sårbarhed.
BROWN: Jeg følte for første gang i min karriere denne totale frihed til at prøve noget nyt, og jeg tænkte over det, og jeg tænkte på, hvorfor prøver jeg ikke bare noget virkelig skræmmende, og jeg – lad mig – du ved, jeg vil være sårbar, mens jeg taler om sårbarhed.
(LYDBIT AF BRENE BROWN TED TALK)
BROWN: Og derfor vil jeg gerne tale med jer og fortælle nogle historier om et stykke af min forskning, som grundlæggende udvidede min opfattelse og virkelig ændrede den måde, jeg lever og elsker og arbejder og er forælder på. Så meget hurtigt, virkelig omkring 6 uger inde i denne forskning, løb jeg ind i denne unavngivne ting, der absolut opløste forbindelsen på en måde, som jeg ikke forstod eller aldrig havde set. Så jeg trak mig tilbage fra forskningen og tænkte, at jeg var nødt til at finde ud af, hvad det er. Og det viste sig at være skam. Og skam kan egentlig let forstås som frygten for at miste forbindelsen. Er der noget ved mig, som hvis andre mennesker ved det eller ser det, så er jeg ikke værdig til at blive forbundet. De ting, jeg kan fortælle dig om det, er universelle. Vi har det alle sammen. De eneste mennesker, der ikke oplever skam, har ingen kapacitet til menneskelig empati eller tilknytning. Ingen ønsker at tale om det, og jo mindre man taler om det, jo mere har man det. Hvad der ligger til grund for denne skam, denne jeg er ikke god nok. Hvilket vi alle kender den følelse, jeg er ikke blank nok, jeg er ikke tynd nok, rig nok, smuk nok, klog nok, forfremmet nok. Det, der lå til grund for dette, var en ulidelig sårbarhed. Denne idé om, at for at der kan opstå forbindelse, må vi tillade os selv at blive set, virkelig set. Og ved du, hvordan der er folk, der gerne, når de indser, at sårbarhed og ømhed er vigtigt, at de ligesom overgiver sig og går ind i det? A, det er ikke mig. Og B, jeg hænger ikke engang ud med den slags mennesker.
(Latter)
BROWN: For mig var det en årelang gadekamp. Det var en slagsmålskamp. Sårbarhed skubbede, jeg skubbede tilbage. Jeg tabte kampen, men vandt sandsynligvis mit liv tilbage. Og så gik jeg derefter tilbage til forskningen og brugte de næste par år på virkelig at forsøge at forstå, hvad de, de helhjertede, hvilke valg de traf. Og hvad er – hvad gør vi med sårbarhed? Hvorfor kæmper vi så meget med det? Er jeg den eneste, der kæmper med sårbarhed? Nej. Så dette er, hvad jeg lærte. Vi dulmer sårbarhed. At skulle bede min mand om hjælp, fordi jeg er syg, og vi er nygifte, at blive afvist, at invitere nogen ud, at vente på, at lægen ringer tilbage, at blive fyret, at fyre folk. Det er den verden, vi lever i. Og en af de måder, vi håndterer det på, er ved at dulme sårbarhed. Man kan ikke selektivt dulme. Så når vi dulmer dem, dulmer vi glæden. Vi dulmer taknemmelighed. Vi dulmer lykken.
RAZ: Så Brene blev ved med at forske i sårbarhed, og to år senere var hun tilbage på TED-scenen.
(LYDBIT AF BRENE BROWN TED TALK)
BROWN: Der er to ting, som jeg har lært i det sidste år. Den første er, at sårbarhed ikke er svaghed. Og den myte er dybt farlig. Og jeg er kommet til den overbevisning – det er mit 12. år med denne forskning – at sårbarhed er vores mest præcise mål for mod.
RAZ: Hvordan?
BROWN: Det kom ofte frem, da vi spurgte folk, hvad der er noget fra, et eksempel fra deres liv, som de ville bruge til at beskrive sårbarhed. Og mange sagde, at sårbarhed er at tage telefonen og ringe til en person, der lige har været igennem noget tragisk eller traumatisk. Og, du ved, vi gør alle lidt det samme. Vi kigger på telefonen og tænker: “Åh gud, jeg må ringe til hende. Jeg kan ikke tro, at hendes mand fik et hjerteanfald og døde. Jeg er nødt til at ringe. Og vi kredser rundt om telefonen, og vi tænker: “Jeg ved ikke. Måske ringer jeg senere, for hvad skal jeg sige, du ved, hvad skal jeg sige. Og så tror jeg, at når vi endelig ringer – og det svære ved det opkald er, at vi ved, at der ikke er noget, vi kan sige for at gøre tingene bedre. Det eneste, vi kan gøre, er at sige, at jeg er med dig i det her. Jeg har ondt på dine vegne. Du er ikke alene. Når vi tager telefonen og foretager det opkald, og når vi lægger på og går væk fra telefonen, føler vi os modige. Vi føler, at vi har haft modet til at leve i integritet. Vi er på linje med vores værdier. Så lad mig stille dig dette spørgsmål. Har du nogensinde haft – jeg vil sætte dig på plads – har du nogensinde haft den situation, hvor du virkelig havde brug for at foretage det opkald, men hvor du ikke gjorde det?
RAZ: Ja, ja.
BROWN: Også mig. Det har jeg også. Og hvad er det så for en følelse, man har, når man løber ind i den person i købmandsbutikken en måned senere?
RAZ: Skam.
BROWN: Ja. Og det er …
RAZ: … Total skam.
BROWN: Ja.
RAZ: Man undgår – man ønsker at undgå dem. Man kan ikke se dem i øjnene.
BROWN: Det gør man. Så du har altså en person, der er i sorg, som sandsynligvis føler sig virkelig alene og isoleret, og du gemmer dig bag kartoffelchipsgangen. Jeg tror, at sårbarhed er mod. Jeg tror, det handler om at komme igennem i tider med dyb usikkerhed og dyb frygt og følelsesmæssig risiko. Jeg tror, at det er – jeg tror, at det er modigt. Jeg synes, det er modigt at vise sig.
RAZ: Er det nødvendigt? Er man nødt til at gøre det?
BROWN: Ja, ja, for det er sådan her, det er sagen. Hvis sårbarhed faktisk er usikkerhed, risiko og følelsesmæssig eksponering, så er det at være menneske at være sårbar. At være i et forhold er at være sårbar. At være, du ved, professionelt engageret på arbejdet er at være sårbar. Vi er udsat for usikkerhed, risiko og følelsesmæssig eksponering hver eneste dag, hele dagen. Og derfor tror jeg, at den farlige myte er, at vi kan sige: “Åh, det er et godt emne, som jeg hørte dem tale om i radioen, men jeg er ikke rigtig sårbar. Nej, du gør det hver eneste dag. Du ved, en af de ting jeg har sagt før er, du ved, at live tweeting din bikini voksning er ikke sårbarhed. Du ved, at dele de intime detaljer om dit barns følelsesmæssige reaktion på din skilsmisse på Facebook er ikke sårbarhed.
RAZ: Det er for meget information.
BROWN: Det er helt sikkert en af de fire store myter om sårbarhed, at sårbarhed er at lade det hele hænge ud.
RAZ: Rigtigt.
BROWN: Indlejret i ægte sårbarhed er et ærligt, råt bud på forbindelse. Og, du ved, hvis jeg bliver virkelig skambidt af en kollega foran kunder på arbejdet eller noget, og jeg kommer hjem og lægger det på Facebook, mand, blev totalt skambidt på arbejdet af sådan og sådan og føler mig lille og dum, så får jeg måske 20 kommentarer fra andre mennesker, der siger, jeg hader, når det sker, det er sket for mig, du er ikke alene bror. Du ved, den slags ting.
RAZ: Ja.
BROWN: Og det er normaliserende. Men intetsteds i det er der et råt bud på forbindelse. Hvis jeg ringede til dig efter arbejde og sagde, hey Guy, det er Brene, og har du et øjeblik, for jeg er lige gået ind i denne totale skamspiral på arbejdet, og jeg føler mig bare, bare, jeg er knust. Det er et meget sårbart bud, fordi jeg siger, har du tid, og er du interesseret nok til at bruge et par minutter på at tale med mig om noget, der er svært. Så i min optik handler sårbarhed om intimitet, tillid og forbindelse. Vi deler vores historier med folk, der har fortjent retten til at høre dem.
(LYDBIT AF BRENE BROWN TED TALK)
BROWN: En af de mærkelige ting, der er sket, er, at efter TED-eksplosionen fik jeg en masse tilbud om at tale over hele landet, alle fra skoler og forældremøder til Fortune 500-virksomheder. Og mange af opkaldene lød sådan her: “Hej, dr. Brown, vi var vilde med din TED-tale, vi vil gerne have dig til at komme og tale. Vi ville sætte pris på, hvis du ikke ville nævne sårbarhed eller skam.
(Latter)
BROWN: Hvad vil du gerne have mig til at tale om? Der er tre store svar – det er mest, for at være ærlig over for dig, fra erhvervslivet, nemlig innovation, kreativitet og forandring. Så lad mig sige helt officielt, at sårbarhed er fødestedet for innovation, kreativitet og forandring.
(APPLAUS)
BROWN: At skabe er at lave noget, der aldrig har eksisteret før. Der er intet mere sårbart end det. Tilpasningsevne til forandring handler om sårbarhed.
Sandheden er, at når fiasko ikke er en mulighed, har vi en flok bange mennesker, der hænger rundt og lurer på ydersiden af arenaen. Du ved, bundlinjen er, at hvis du går ind i arenaen, vil du få røvfuld.
RAZ: Det er skræmmende.
BROWN: Du kommer til at komme med – ja, du kommer til at komme med en idé, der bare, du ved, er elendig. Men, du ved, hvor skræmmende og farligt det end lyder, så tror jeg ikke, det er lige så skræmmende og farligt som at tilbringe hele sit liv udenfor og spekulere på, hvad nu hvis jeg var dukket op? Hvad nu, hvis jeg havde fremlagt den idé? Hvad hvis jeg havde sagt ja? Hvad hvis jeg ville have taget det job? Hvad nu hvis jeg havde sagt nej til det job og brugt et år på dette skøre projekt, som jeg virkelig troede på? For mig er det langt farligere.
(LYDBIT AF BRENE BROWN TED TALK)
BROWN: Og så vil jeg efterlade dig med denne tanke. Hvis vi skal finde tilbage til hinanden, vil sårbarhed være den vej, vi skal gå. Og jeg ved, at det er forførende at stå uden for arenaen, for jeg tror, jeg har gjort det hele mit liv og tænkt for mig selv, at jeg vil gå derind og sparke røv, når jeg er skudsikker, og når jeg er perfekt. Og det er forførende. Men sandheden er, at det aldrig sker. Og selv om du blev så perfekt, som du kunne, og så skudsikker, som du overhovedet kunne være, når du kom derind, er det ikke det, vi ønsker at se. Vi ønsker, at du går ind. Vi ønsker at være sammen med dig og over for dig. Og vi ønsker bare for os selv og for de mennesker, vi holder af, og de mennesker, vi arbejder sammen med, at vi skal turde meget. Så mange tak til jer alle sammen. Jeg sætter virkelig pris på det.
RAZ: Det er Brene Brown. Du kan se begge hendes TED-talks på vores hjemmeside, TED.NPR.org.
Copyright © 2013 NPR. Alle rettigheder forbeholdes. Besøg vores sider om brugsbetingelser og tilladelser på www.npr.org for at få yderligere oplysninger.
NPR-transskriptioner oprettes på en hastefrist af Verb8tm, Inc., en NPR-leverandør, og produceres ved hjælp af en proprietær transskriptionsproces, der er udviklet sammen med NPR. Denne tekst er muligvis ikke i sin endelige form og kan blive opdateret eller revideret i fremtiden. Nøjagtighed og tilgængelighed kan variere. Den autoritative optagelse af NPR’s programmer er lydoptagelsen.