GUY RAZ, ANFITRIÓN:
Es la Hora de Radio TED de NPR. Soy Guy Raz y estamos hablando de errores, de cometerlos, de admitirlos, de hacernos vulnerables y de lo que pasa cuando lo haces. Hace un momento, hemos escuchado a Brian Goldman, que consigue que los médicos hablen de sus mayores errores. Y a veces le resulta difícil conseguir que se abran. Pero Brene Brown, tiene el problema contrario. ¿La gente se acerca a ti muy a menudo?
BRENE BROWN: Sí, probablemente al menos una vez a la semana.
RAZ: Wow.
BROWN: Sí.
RAZ: Así que, esa es Brene.
BROWN: Y soy profesora de investigación en el Colegio de Graduados de Trabajo Social de la Universidad de Houston.
RAZ: Ahora bien, los profesores de investigación no suelen ser reconocidos por extraños en el supermercado con regularidad, pero Brene, ella es diferente. ¿La gente, como, desnuda sus almas a usted?
BROWN: Sí, a veces.
RAZ: ¿Simplemente se acercan a usted y dicen, necesito decirle algo?
BROWN: No creo que realmente compartan algo inapropiado o algo así, pero vendrán y dirán, oh Dios mío, estaba pasando por un divorcio y vi tu charla y yo estaba, como, eso es, al diablo, voy a ser de corazón. Voy a vivir y amar con todo mi corazón. Y siempre pienso, ya sabes, bien hecho.
RAZ: Brene estudia la vulnerabilidad y cómo afecta a casi todos nuestros pensamientos y decisiones, y realmente a nuestras vidas, y dio una charla TEDx en Houston sobre ello. ¿Y qué pasó?
BROWN: No sé lo que pasó …
RAZ: Lo que pasó fue que, incluso para los estándares de TED, esto fue enorme – más de 8 millones de visitas. Por eso la gente se acerca a ella en la calle. ¿Y qué hizo que la charla de Brene fuera diferente? Bueno, Brene es una persona de números, pero envuelto en los datos es una historia muy personal, una historia acerca de cómo aprendió a abrazar la vulnerabilidad.
BROWN: Me sentí como, por primera vez, realmente en mi carrera, esta libertad total para probar algo nuevo, y pensé en ello, y pensé en bueno, ¿por qué no sólo pruebo algo realmente aterrador y yo – déjame – ya sabes, voy a ser vulnerable mientras estoy hablando de la vulnerabilidad.
(SONIDO DE LA CHARLA TED DE BRENE BROWN)
BROWN: Y por eso quiero hablarles y contarles algunas historias sobre una parte de mi investigación que fundamentalmente expandió mi percepción y realmente cambió la forma en que vivo y amo y trabajo y soy madre. Así que muy rápidamente, realmente alrededor de 6 semanas en esta investigación, me encontré con esta cosa sin nombre que absolutamente desentrañó la conexión de una manera que no entendía o nunca había visto. Así que me retiré de la investigación y pensé, tengo que averiguar qué es esto. Y resultó ser la vergüenza. Y la vergüenza es realmente fácil de entender como el miedo a la desconexión. Hay algo en mí, que si otras personas lo saben o lo ven, que no seré digno de conexión. Lo que puedo decirte sobre esto, es universal. Todos la tenemos. Las únicas personas que no experimentan vergüenza no tienen capacidad de empatía o conexión humana. Nadie quiere hablar de ella, y cuanto menos se habla de ella, más se tiene. Lo que subyace a esta vergüenza, este no soy lo suficientemente bueno. Que todos conocemos ese sentimiento, no soy lo suficientemente blanco, no soy lo suficientemente delgado, rico, bello, inteligente, ascendido. Lo que subyace a esto es una vulnerabilidad insoportable. Esta idea de que para que la conexión ocurra, tenemos que permitirnos ser vistos, realmente vistos. ¿Y sabes que hay personas que, cuando se dan cuenta de que la vulnerabilidad y la ternura son importantes, se rinden y entran en ella? A, ese no soy yo. Y B, ni siquiera salgo con gente así.
(Risas)
BROWN: Para mí, fue una pelea callejera de un año. Fue una batalla campal. La vulnerabilidad empujó, yo devolví el empujón. Perdí la pelea pero probablemente gané mi vida. Y entonces volví a la investigación y pasé el siguiente par de años tratando realmente de entender lo que ellos, los de corazón, lo que las opciones que estaban haciendo. ¿Y qué es – qué estamos haciendo con la vulnerabilidad? ¿Por qué luchamos tanto con ella? ¿Soy el único que lucha con la vulnerabilidad? No. Esto es lo que aprendí. Adormecemos la vulnerabilidad. Tener que pedir ayuda a mi marido porque estoy enferma y estamos recién casados, ser rechazado, pedirle a alguien que salga, esperar a que el médico llame, ser despedido, despedir a gente. Este es el mundo en el que vivimos. Y una de las formas de lidiar con ello es adormecer la vulnerabilidad. No se puede adormecer selectivamente. Así que cuando adormecemos eso, adormecemos la alegría. Adormecemos la gratitud. Adormecemos la felicidad.
RAZ: Así que Brene siguió investigando sobre la vulnerabilidad y dos años más tarde estaba de vuelta en el escenario de TED.
(SOUNDBITE OF BRENE BROWN TED TALK)
BROWN: Hay dos cosas que he aprendido en el último año. La primera es que la vulnerabilidad no es debilidad. Y ese mito es profundamente peligroso. Y he llegado a la creencia – este es mi duodécimo año haciendo esta investigación – que la vulnerabilidad es nuestra medida más precisa del coraje.
RAZ: ¿Cómo?
BROWN: Esto surgió mucho cuando preguntamos a la gente, ¿qué es algo de, un ejemplo de sus vidas que usarían para describir la vulnerabilidad? Y mucha gente dijo que la vulnerabilidad es coger el teléfono y llamar a alguien que acaba de pasar por algo trágico o traumático. Y, ya sabes, todos hacemos lo mismo. Miramos el teléfono y pensamos, oh Dios mío, tengo que llamarla. No puedo creer que su marido haya tenido un ataque al corazón y haya muerto. Tengo que llamar. Y damos vueltas al teléfono, y pensamos, no sé. Tal vez llame más tarde, porque, ya sabes, qué voy a decir. Y creo que cuando finalmente llamamos – y lo difícil de esa llamada es que sabemos que no hay nada que podamos decir para mejorar las cosas. Todo lo que podemos hacer es decir que estoy contigo en esto. Me duele por ti. No estás solo. Cuando levantamos el teléfono y hacemos esa llamada, y colgamos, y nos alejamos del teléfono, nos sentimos valientes. Sentimos que hemos tenido el valor de vivir con integridad. Estamos alineados con nuestros valores. Así que déjame hacerte esta pregunta. ¿Alguna vez has tenido – te pondré en un aprieto – has tenido esa situación en la que realmente necesitabas hacer esa llamada, pero no lo hiciste?
RAZ: Sí, sí.
BROWN: Yo también. Yo también. ¿Y cuál es el sentimiento que tienes cuando te encuentras con esa persona en el supermercado un mes después?
RAZ: Vergüenza.
BROWN: Sí. Y es…
RAZ: … Vergüenza total.
BROWN: Sí.
RAZ: Evitas – quieres evitarlos. No puedes mirarles a los ojos.
BROWN: Lo haces. Así que tienes a una persona que está sufriendo, probablemente sintiéndose realmente sola y aislada, y tú te escondes detrás del pasillo de las patatas fritas. Creo que la vulnerabilidad es el valor. Creo que se trata de salir adelante en tiempos de profunda incertidumbre y de profundo miedo y riesgo emocional. Creo que eso es valiente. Creo que es valiente aparecer.
RAZ: ¿Es necesario? ¿Tienes que hacerlo?
BROWN: Sí, sí, porque esta es la cuestión. Si la vulnerabilidad es efectivamente la incertidumbre, el riesgo y la exposición emocional, entonces ser humano es ser vulnerable. Estar en una relación es ser vulnerable. Ser, ya sabes, profesionalmente comprometido en el trabajo es ser vulnerable. Nos enfrentamos a la incertidumbre, el riesgo y la exposición emocional todos los días, todo el día. Y creo que el mito que, el mito peligroso es que podemos decir, oh, eso es un buen tema que he oído hablar en la radio, pero ya sabes, yo no hago realmente la vulnerabilidad. No, lo haces todos los días. Ya sabes, una de las cosas que he dicho antes es, ya sabes, twittear en directo tu depilación del bikini no es vulnerabilidad. Ya sabes, compartir los detalles íntimos de la respuesta emocional de tu hijo a tu divorcio en Facebook no es vulnerabilidad.
RAZ: Eso es demasiada información.
BROWN: Definitivamente, es uno de los cuatro grandes mitos de la vulnerabilidad, que la vulnerabilidad es dejarlo todo al descubierto.
RAZ: Correcto.
BROWN: Incrustado en la vulnerabilidad real hay una oferta honesta y cruda para la conexión. Y, ya sabes, si un colega me avergüenza de verdad delante de los clientes en el trabajo o algo así, y llego a casa y lo pongo en Facebook, tío, me ha avergonzado totalmente en el trabajo fulano de tal y me siento pequeño y estúpido, puede que reciba 20 comentarios de otras personas que digan, odio cuando pasa eso, me ha pasado a mí, no estás solo hermano. Ya sabes, ese tipo de cosas.
RAZ: Sí.
BROWN: Y eso es normalizar. Pero en ninguna parte de eso hay una oferta cruda de conexión. Si te llamara después del trabajo y te dijera: «Hola, Guy, soy Brene, y tienes un minuto, porque acabo de entrar en una espiral de vergüenza total en el trabajo, y me siento, simplemente, devastada». Es una oferta muy vulnerable porque estoy diciendo, ¿tienes tiempo, y te importa lo suficiente como para pasar unos minutos hablando conmigo sobre algo que es difícil. Así que, en mi opinión, la vulnerabilidad tiene que ver con la intimidad, la confianza y la conexión. Compartimos nuestras historias con la gente que se ha ganado el derecho a escucharlas.
(SONIDO DE LA CHARLA TED DE BRENE BROWN)
BROWN: Una de las cosas extrañas que ha sucedido es que, después de la explosión de TED recibí un montón de ofertas para hablar en todo el país, todo el mundo de las escuelas y las reuniones de padres a las empresas de Fortune 500. Y muchas de las llamadas fueron así, hey Dr. Brown, nos encantó su charla TED, nos gustaría que viniera a hablar. Apreciaríamos si no mencionara la vulnerabilidad o la vergüenza. Hay tres grandes respuestas – esto es sobre todo, para ser honesto con usted, del sector empresarial, la innovación, la creatividad y el cambio. Así que permítanme decir que la vulnerabilidad es el lugar de nacimiento de la innovación, la creatividad y el cambio.
(APLAUSOS)
BROWN: Crear es hacer algo que nunca ha existido antes. No hay nada más vulnerable que eso. La adaptabilidad al cambio tiene que ver con la vulnerabilidad.
La verdad es que, cuando el fracaso no es una opción, tenemos un montón de gente asustada merodeando por ahí, merodeando por fuera de la arena. Ya sabes, la conclusión es que si vas a entrar en la arena, te van a patear el trasero.
RAZ: Eso es aterrador.
BROWN: Vas a venir – sí, vas a venir con una idea que simplemente, ya sabes, apesta. Pero, ya sabes, tan aterrador y peligroso como suena, no creo que sea tan aterrador y peligroso como pasar toda tu vida en el exterior preguntando, ¿qué pasa si hubiera aparecido? ¿Y si hubiera lanzado esa idea? ¿Y si hubiera dicho que sí? ¿Y si hubiera aceptado ese trabajo? ¿Y si hubiera rechazado ese trabajo y hubiera pasado el año haciendo este loco proyecto en el que realmente creía? Para mí, eso es mucho más peligroso.
(SOUNDBITE OF BRENE BROWN TED TALK)
BROWN: Y por eso os dejo con este pensamiento. Si vamos a encontrar nuestro camino de vuelta al otro, la vulnerabilidad va a ser ese camino. Y sé que es seductor pararse fuera de la arena porque creo que lo hice toda mi vida y pensar para mí mismo, voy a entrar ahí y patear algunos traseros cuando sea a prueba de balas y cuando sea perfecto. Y eso es seductor. Pero la verdad es que eso nunca sucede. E incluso si te pones tan perfecto como puedas y tan a prueba de balas como puedas, cuando entres ahí eso no es lo que queremos ver. Queremos que entres. Queremos estar contigo y frente a ti. Y sólo queremos, por nosotros mismos y por la gente que nos importa y la gente con la que trabajamos, atrevernos mucho. Así que muchas gracias a todos. Realmente lo aprecio.
RAZ: Esa es Brene Brown. Puedes ver sus dos charlas TED en nuestra web, TED.NPR.org.
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