Fix dårlig ånde fra huller i tænderne
Lider du af dårlig ånde, men ved ikke præcis, hvad årsagen er? Hvis du har prøvet de sædvanlige løsninger uden effekt, er det sandsynligvis på tide, at du besøger din tandlæge. Der er mange årsager til ubehagelig mundlugt, og din tandlæge kan ofte hjælpe dig med at finde kilden til dit problem. Mange gange skyldes årsagen udiagnosticerede huller i tænderne, så ja, det er muligt, at dine huller er årsag til dårlig ånde.
Huller er resultatet af ødelæggelse af tandoverfladen forårsaget af bakterier, der findes i din mund. Bakterier lever af bidder af mad eller sukker, der kan være tilbage i munden efter at have spist eller drukket, og danner syrer, der æder af dine tænders overflade. Jo længere tid bakterier og syrer er i kontakt med din tand, jo større er risikoen for karies og jo større er sandsynligheden for, at der dannes et hul i tænderne. Huller og bakterierne i din mund kan medføre, at din friske ånde bliver til dårlig ånde. Men når din tandlæge har opdaget det, kan huller i tænderne fjernes, huller kan behandles, og din ånde kan blive renere igen.
Når dine tænder er i god form igen, vil du gerne forebygge huller og dårlig ånde i fremtiden. Her er et par ting, som tandlæger ofte anbefaler:
Børst mindst to gange om dagen og brug tandtråd, før du går i seng. Dette vil hjælpe med at forhindre ophobning af mad og plak omkring dine tænder og dit tandkød og mindske fødeudbuddet for de evigt tilstedeværende bakterier.
Brug en elektrisk tandbørste for at fjerne flere madpartikler og plak, hvor bakterier elsker at vokse. Elektriske tandbørster har også timere, der hjælper dig med at blive længere tid ved vasken, så du kan børste mere effektivt.
Brug en tungeskraber for at fjerne bakterier, madrester og døde celler. Dette er en særlig nyttig hjælp ved kaffe-ånde.
Hvis du bruger mundskyl, bør du overveje en uden alkohol, især hvis du lider af mundtørhed. Generelt har tandbørstning en længerevarende virkning med hensyn til at friske din ånde op end mundskylning.
Få professionel tandrensning og en undersøgelse mindst to gange om året. Din tandhygiejniker bruger værktøjer og teknikker, der kan fjerne al plak og ophobninger fra dine tænder, som din tandbørste aldrig kan gøre. Din tandlægeundersøgelse vil hjælpe dig med at få kendskab til problemområder, hvor der er større risiko for karies, så du kan fokusere på forebyggelse. Og din tandlæge vil overvåge eksisterende fyldninger for tegn på ældning og nedbrydning, før bakterier har en chance for at forårsage yderligere skade på dine tænder.
Foruden regelmæssige undersøgelser kan livsstilsændringer også reducere forekomsten af huller og dårlig ånde.
Undgå fødevarer med et højt indhold af forarbejdede sukkerstoffer
Børst efter at have spist “klæbrige” fødevarer som rosiner, bananer og brød
Hvis du bruger mintpastiller, skal du begrænse dit valg til sukkerfrie mintpastiller. Dem, der indeholder xylitol, kan faktisk hjælpe med at mindske forekomsten af huller i tænderne.
Hvis du tror, at dine huller måske er årsag til dårlig ånde, så begynd på din vej til friskere ånde og en sundere mund i dag og lav en aftale med din tandlæge. Behandl dårlig ånde hos New Hampshire Center for Comprehensive Dentistry.