Hvis du eller en du kender har brug for støtte og behandling for at reducere deres alkoholindtag, kan du ringe til Alcohol Drug Helpline på 0800 787 797 797, besøge deres websted eller gratis txt 8681 for at få fortrolig rådgivning.
Hjælpetelefonen (0800 787 797 797) og den gratis txt-tjeneste (txt 8681) er tilgængelig 24 timer i døgnet, alle dage.
Uddannede kortvarige interventionsrådgivere vil besvare dit opkald eller din txt. Māori og Stillehavsfolk kan vælge at tale med Māori eller Stillehavsrådgivere ved at ringe til tjenestens:
- Māori linje – 0800 787 798
- Pasifika linje – 0800 787 999
Besøg Alcohol Drug Helpline’s hjemmeside for at chatte online, finde en behandlingstjeneste i nærheden af dig eller finde nyttige oplysninger om alkohol og stoffer.
Du kan også tale med din læge om dit alkoholforbrug, især hvis du er gravid og har svært ved at holde op med at drikke. Din læge eller jordemoder kan henvise dig til en tjeneste, der kan hjælpe dig.
Bede også din familie og dine venner om at støtte dig. Nogle mennesker finder også støtte fra onlinefællesskaber nyttigt.
livingsober.org.nz er et nyttigt websted at gå til for at få støtte fra onlinefællesskaber, der kan hjælpe dig med at skære ned eller stoppe med at drikke.
For at få tips til, hvordan du kan lette på dit drikkeri.