あなたやあなたの知り合いがアルコール摂取量を減らすためにサポートや治療を必要としている場合、Alcohol Drug Helplineの電話番号0800 787 797、ウェブサイト、または無料の8681にアクセスして、内密のアドバイスをもらってください。
ヘルプラインの電話（0800 787 797）および無料のテキストサービス（テキスト8681）は、24時間いつでも利用可能です。 マオリ族と太平洋諸島の人々は、このサービスの
- Māori line – 0800 787 798
- Pasifika line – 0800 787 999
オンラインチャット、近くの治療サービス、アルコールやドラッグに関する役立つ情報などはAlcohol Drug Helplineのウェブサイトから確認することも可能です。
また、特に妊娠中でお酒を止めるのが難しい場合は、飲酒について医師に相談することもできます。 医師や助産師が、あなたを助けてくれるサービスを紹介してくれることもあります。 また、オンライン・コミュニティからのサポートが役に立つという人もいます。
livingsober.org.nz は、お酒を減らしたり止めたりするためのオンライン・コミュニティ・サポートに役立つウェブサイトです。
飲む量を減らすためのヒントについては、
を参照してください。