Als u of iemand die u kent ondersteuning en behandeling nodig heeft om de alcoholconsumptie te verminderen, bel dan de Alcohol Drug Hulplijn op 0800 787 797, bezoek hun website, of gratis txt 8681 voor vertrouwelijk advies.
De hulplijn telefoon (0800 787 797) en gratis txt service (txt 8681) is 24 uur per dag, elke dag beschikbaar.
Getrainde korte interventie counselors zullen uw oproep of txt beantwoorden. Māori en Pacific mensen kunnen kiezen om te praten met Māori of Pacific hulpverleners door te bellen naar de dienst:
- Māori lijn – 0800 787 798
- Pasifika lijn – 0800 787 999
Bezoek de website van de Alcohol Drug Helpline om online te chatten, een behandelingsdienst bij u in de buurt te vinden of nuttige informatie te vinden over alcohol en drugs.
U kunt ook met uw arts over uw alcoholgebruik praten, vooral als u zwanger bent en het moeilijk vindt om te stoppen met drinken. Uw arts of verloskundige kan u doorverwijzen naar een dienst die u kan helpen.
Vraag uw familie en vrienden om u ook te steunen. Sommige mensen vinden ook de steun van online gemeenschappen nuttig.
livingsober.org.nz is een nuttige website om naartoe te gaan voor online gemeenschapsondersteuning om u te helpen minderen of te stoppen met drinken.
Voor tips over hoe u rustiger aan kunt doen met drinken.