Symptomerne på anæmi begynder gradvist, så det tager et stykke tid for personen at indse, at de faktisk kan være resultatet af et helbredsproblem og opstår på grund af et fald i hæmoglobinniveauet, som er en af komponenterne i de røde blodlegemer, der er ansvarlige for at transportere ilt rundt i kroppen.
Der er således tale om anæmi, når hæmoglobinniveauet er mindre end 12 g/dl hos kvinder og mindre end 13 g/dl hos mænd. De vigtigste symptomer på blodmangel er:
- Hyppig træthed;
- Bleg og/eller tør hud;
- Mangel på lyst;
- Kontinuerlig hovedpine;
- Svage negle og hår;
- Hukommelsesproblemer eller koncentrationsbesvær;
- Lyst til at spise ting, der ikke er spiselige, f.eks. mursten eller jord;
- svimmelhed;
- forandring af hjerterytmen i nogle tilfælde.
I de fleste tilfælde er hæmoglobinniveauet nedsat på grund af jernmangel i blodet, da det er nødvendigt for dannelsen, hvilket kan ske på grund af lavt jernindtag på daglig basis eller som følge af langvarig blødning, såsom kraftig menstruation eller blødning i fordøjelsessystemet, f.eks. på grund af mavesår.
Symptomtest
Hvis du har mistanke om, at du kan have blodmangel, skal du vælge de symptomer, du har i testen nedenfor:
Resultat:
….
{{title}}}
Hvis der er tegn og symptomer, der tyder på anæmi, er det vigtigt at søge råd hos en praktiserende læge, er det vigtigt at konsultere en praktiserende læge for at få taget blodprøver for at hjælpe med at identificere den mulige årsag til blodmangel og bestemme den mest hensigtsmæssige behandling for at forebygge komplikationer og lindre symptomerne. Lær om de forskellige typer anæmi, og hvordan du kan identificere dem.
Sådan diagnosticeres anæmi
Den bedste måde at bekræfte tilstedeværelsen af anæmi på er ved at tage en blodprøve, som vurderer mængden af hæmoglobin for at se, om den ligger under det anbefalede niveau eller ej.
Hæmoglobinværdierne for anæmi varierer afhængigt af alder og andre livsstadier:
| Alder | Hæmoglobinværdier |
| Børn i alderen 6 til 5 år | under 11 g/dL |
| Børn i alderen 5 til 11 år | under 11,5 g/dL |
| Børn mellem 12 og 14 år | under 12 g/dL |
| Voksne kvinder | Under 12 g/dL |
| Voksne mænd | Under 13 g/dL |
| Gravid | |
| Kvinder gravid |
under 11 g/dL |
| Postpartum |
under 10 g/dL i de første 48 timer under 12 g/dL i de første uger |
Hvorimod, efter at have bekræftet diagnosen kan lægen bestille andre prøver for at identificere typen og årsagen til blodmangel. På denne måde er det muligt at iværksætte en mere hensigtsmæssig behandling, hvilket i tilfælde af jernmangelanæmi f.eks. sker ved hjælp af et jerntilskud.
Læs om andre prøver, der bruges til at bekræfte typen af anæmi.
Hvordan anæmi behandles
Behandling af anæmi kan ske ved at tage jerntilskud i alvorlige tilfælde og ved at øge indtaget af jernrige fødevarer.
Anaemia diet
Det er vigtigt at øge indtagelsen af jernrige fødevarer som korn, rødt kød, fjerkræ, fjerkræ, fisk og mørkegrønne grøntsager. Indvolde som lever og hjerne er også rig på jern, men disse fødevarer bør dog ikke misbruges. Personer, der spiser animalske produkter, har en lavere risiko for at udvikle jernmangelanæmi end vegetarer. Læs mere om, hvilke typer fødevarer du bør spise for at bekæmpe anæmi.
For at øge jernoptagelsen anbefales det at indtage fødevarer med et højt indhold af C-vitamin i samme måltid, f.eks. appelsin, acerola og citron, og at du ikke drikker sort te, kaffe eller matete efter at have spist, da de er rige på fytater og tanniner, der reducerer jernoptagelsen i tarmen, samt fødevarer med et højt indhold af calcium. Få mere at vide om fødevarer, der er rige på C-vitamin.
Læs mere om ernæring ved blodmangel i følgende video:
Jerntilskud
Til behandling anbefales det at tage jerntilskud som følger:
- 180 til 200 mg elementært jern pr. dag for voksne;
- 1,5 til 2 mg elementært jern pr. dag for børn;
Doserne bør fordeles på 3 til 4 indtag, fortrinsvis 30 minutter før frokost og aftensmad.
Lægen kan også anbefale jerntilskud under graviditet og til børn i førskolealderen som en form for forebyggelse af blodmangel. Den angivne dosis er ca.:
- 100 mg elementært jern pr. dag til gravide og ammende kvinder;
- 30 mg elementært jern pr. dag til førskolebørn og;
- 30-60 mg elementært jern pr. dag til børn i skolealderen, i perioder på to til tre uger, mindst 2 gange om året.
Når man er begyndt at give jerntilskud, bør man efter ca. 3 måneder gentage prøverne for at kontrollere, om anæmien er forsvundet.
Lær om nogle husråd mod blodmangel.
Find ud af nogle husråd mod blodmangel.
Find ud af nogle husråd mod blodmangel.