Objawy anemii zaczynają się stopniowo, więc to trwa chwilę dla osoby, aby uświadomić sobie, że mogą one rzeczywiście być wynikiem problemu zdrowotnego, i występują z powodu spadku poziomu hemoglobiny, która jest jednym z elementów czerwonych krwinek odpowiedzialnych za transport tlenu w organizmie.
Anemia jest uważana za niedokrwistość, gdy poziom hemoglobiny jest mniejszy niż 12 g/dL u kobiet i mniejszy niż 13 g/dL u mężczyzn. Głównymi objawami anemii są:
- Częste zmęczenie;
- Blada i/lub sucha skóra;
- Brak ochoty;
- Ciągły ból głowy;
- Słabe paznokcie i włosy;
- Problemy z pamięcią lub trudności z koncentracją;
- Chęć zjedzenia rzeczy, które nie są jadalne, takie jak cegły lub brud, na przykład;
- Zawroty głowy;
- Zaburzenia rytmu serca, w niektórych przypadkach.
W większości przypadków stwierdza się obniżenie poziomu hemoglobiny z powodu niedoboru żelaza we krwi, gdyż jest ono niezbędne do jej powstawania, co może się zdarzyć z powodu niskiego spożycia żelaza na co dzień lub w wyniku długotrwałego krwawienia, np. obfitej miesiączki lub krwawienia w układzie pokarmowym spowodowanego np. chorobą wrzodową żołądka.
Test objawów
Jeśli podejrzewasz, że możesz mieć anemię, wybierz objawy, które masz w poniższym teście:
Wynik:
….
{{title}}
Jeśli występują oznaki i objawy wskazujące na niedokrwistość, ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem ogólnym w celu uzyskania porady, ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem ogólnym w celu wykonania badań krwi, które pomogą zidentyfikować możliwą przyczynę anemii i ustalić najbardziej odpowiednie leczenie, aby zapobiec powikłaniom i złagodzić objawy. Poznaj rodzaje anemii i dowiedz się, jak je rozpoznać.
Jak diagnozuje się anemię
Najlepszym sposobem potwierdzenia obecności anemii jest wykonanie badania krwi, które ocenia ilość hemoglobiny, aby sprawdzić, czy jest ona poniżej zalecanego zakresu, czy też nie.
Wartości hemoglobiny dla anemii różnią się w zależności od wieku i innych etapów życia:
| Wiek | Wartości hemoglobiny |
| Dzieci w wieku 6-5 lat | poniżej 11 g/dL |
| Dzieci w wieku 5-11 lat | poniżej 11,5 g/dL |
| Dzieci w wieku od 12 do 14 lat | poniżej 12 g/dL |
| Dorosłe kobiety | poniżej 12 g/dL |
| Dorośli mężczyźni | poniżej 13 g/dL |
| Ciężarne | |
| Kobiety w ciąży |
poniżej 11 g/dL |
| Postpartum |
poniżej 10 g/dL w ciągu pierwszych 48 godzin poniżej 12 g/dL w ciągu pierwszych tygodni |
Jednakże, po potwierdzeniu diagnozy lekarz może zlecić wykonanie innych badań w celu określenia rodzaju i przyczyny anemii. W ten sposób można rozpocząć bardziej odpowiednie leczenie, co w przypadku anemii z niedoboru żelaza odbywa się np. za pomocą suplementu żelaza.
Dowiedz się o innych badaniach stosowanych w celu potwierdzenia rodzaju anemii.
Jak leczy się anemię
Leczenie anemii może polegać na przyjmowaniu suplementów żelaza w ciężkich przypadkach oraz na zwiększeniu spożycia pokarmów bogatych w żelazo.
Dieta na anemię
Należy zwiększyć spożycie pokarmów bogatych w żelazo, takich jak zboża, czerwone mięso, drób, ryby i ciemnozielone warzywa. Podroby, takie jak wątroba i mózgi są również bogate w żelazo, jednak nie należy nadużywać tych pokarmów. Osoby spożywające produkty pochodzenia zwierzęcego mają mniejsze ryzyko rozwoju anemii z niedoboru żelaza niż wegetarianie. Aby zwiększyć wchłanianie żelaza, zaleca się spożywanie pokarmów bogatych w witaminę C w tym samym posiłku, takich jak pomarańcze, acerola i cytryna, uważając, aby nie pić czarnej herbaty, kawy lub herbaty mate po jedzeniu, ponieważ są one bogate w fityniany i garbniki, które zmniejszają wchłanianie żelaza w jelitach, a także żywności bogatej w wapń. Dowiedz się więcej o pokarmach bogatych w witaminę C.
Dowiedz się więcej o żywieniu w przypadku anemii w poniższym filmie:
Suplementacja żelaza
W trakcie leczenia zaleca się przyjmowanie suplementów żelaza w następujący sposób:
- 180 do 200 mg żelaza elementarnego na dobę dla dorosłych;
- 1,5 do 2 mg żelaza elementarnego na dobę dla dzieci;
Dawki powinny być podzielone na 3 do 4 dawek, najlepiej 30 minut przed obiadem i kolacją.
Jako formę zapobiegania anemii lekarz może zalecić suplementację żelaza w czasie ciąży i u dzieci w wieku przedszkolnym. Wskazana dawka wynosi około:
- 100 mg żelaza elementarnego na dobę dla kobiet w ciąży i karmiących piersią;
- 30 mg żelaza elementarnego na dobę dla przedszkolaków i;
- 30-60 mg żelaza elementarnego na dobę dla dzieci w wieku szkolnym, w okresach dwu- lub trzytygodniowych, co najmniej 2 razy w roku.
Po rozpoczęciu suplementacji żelaza, po około 3 miesiącach należy wykonać powtórne badania, aby sprawdzić, czy anemia ustąpiła.
Poznaj niektóre domowe sposoby leczenia anemii.
Poznaj niektóre domowe sposoby leczenia anemii.