Den top fem negative-kalorie sundhed fødevarer, der forbrænder fedt og samtidig får dig til at føle dig mæt
#2) Salat, løg og grønne grøntsager.
Kikærter er naturligvis lavet af agurker, og agurker er i sig selv en “negativ-kaloriefødevare”, fordi de er så sparsomme med kalorier. En kop agurker indeholder nemlig kun 16 kalorier.
betyder det, at en kop agurker også indeholder 16 kalorier? Tja, ikke helt. Du skal være opmærksom på sukkerindholdet i nogle mærker af pickles. Bare det at sylte agurker i
eddike, vand og krydderier tilføjer ikke nogen kalorier, men mange af nutidens mest populære pickles-mærker indeholder tilsat sukker. Dette tilføjer typisk kun en lille mængde kalorier til maden. Dill-agurker lavet af agurker har f.eks. 17 kalorier pr. kop.
Så de er stadig en mad med negative kalorier, fordi det kræver mere end 17 kalorier at indtage og fordøje dem. Hvis du ønsker at tabe kropsfedt eller opretholde en sund vægt, kan du spise alle de pickles, du vil.
Hold dog øje med dette: Mange agurker er lavet med kunstige gule farvestoffer til levnedsmiddelfarvning. Faktisk tjekkede jeg for nylig dette i købmandsbutikken og fandt ud af, at 95 % af de pickles, der blev solgt der, var forurenet med FD&C Yellow #5. Dette kemikalie bør undgås af alle – især børn.
Så køb kun naturlige pickles lavet uden det gule #5-madfarvestof!
Apropos syltede fødevarer, så kan du forresten også spise ubegrænset kimchi og rå surkål, da disse også er fermenterede fødevarer med negative kalorier (de er faktisk gode for din fordøjelseskanal på grund af alle de probiotika, de indeholder).