Os cinco melhores alimentos saudáveis com calorias negativas que queimam gordura enquanto o fazem sentir cheio
#2) Alface, cebola e verduras.
Os pickles são, claro, feitos de pepinos, e os pepinos são eles próprios um “alimento com calorias negativas” porque são tão escassos em calorias. Uma chávena de pepino contém apenas 16 calorias.
O que significa que uma chávena de pickles também contém 16 calorias? Bem, não exactamente. Você tem que ter cuidado com o teor de açúcar em algumas marcas de picles. Apenas pickles de pepino em
vinagre, água e especiarias não adicionam calorias, mas muitas das marcas de pickles mais populares de hoje em dia contêm açúcar adicionado. Isto normalmente adiciona apenas uma pequena quantidade de calorias aos alimentos. Os picles de endro feitos de pepinos, por exemplo, têm 17 calorias por xícara.
Por isso ainda são um alimento com calorias negativas porque são necessárias mais de 17 calorias para consumi-las e digeri-las. Se você está procurando perder gordura corporal ou manter um peso saudável, coma todos os picles que quiser.
Cuidado, porém, com isso: Muitos picles são feitos com corantes químicos artificiais amarelos. Na verdade, eu recentemente verifiquei isso na mercearia e descobri que 95% dos picles vendidos lá estavam contaminados com FD&C Amarelo #5. Este químico deve ser evitado por todos – especialmente pelas crianças.
Então só compre picles naturais feitos sem o corante alimentar amarelo #5!
Por falar em picles, você também pode comer kimchi ilimitado e chucrute cru, pois esses também são alimentos fermentados com calorias negativas (na verdade são bons para o seu trato digestivo por causa de todos os probióticos que contêm).