Sundhed og velvære

author
2 minutes, 37 seconds Read

Pawpaw eller papaya er kendt for at have de fleste sundhedsmæssige fordele af alle frugter og vokser i overflod rundt omkring på Stillehavsøerne.

Med en masse skjulte fordele for hud, sundhed og hår, kombineret med dens lækkerhed, rangerer pawpaw nu som en af de mest gavnlige gaver, som naturen har velsignet os med.

Så hvad er de sundhedsmæssige fordele ved Pawpaw?

En ekstremt vigtig sundhedsfordel ved Pawpaw er, at saft af Pawpaw-blade er bredt anerkendt som en naturlig kur mod denguefeber, som er meget udbredt på Stillehavsøerne. Bladene har en blanding af næringsstoffer og organiske forbindelser, som hjælper med at øge dit blodpladetal. Papayablade har også et højt indhold af C-vitamin, som stimulerer immunforsvaret.

Det eneste du skal gøre er at knuse bladene og plette saften fra de knuste blade.

Pawpaw indeholder kostfibre, folat, vitamin A, C og E samt små mængder calcium, jern, riboflavin, thiamin og niacin og er meget rig på antioxidante næringsstoffer flavonoider og carotener. Den anvendes også til fremstilling af flere kosmetik-, hud- og skønhedsprodukter samt visse tyggegummier.

Pawpaw kan spises hele året, og hele frugten, herunder bladene & andre dele af træet, er gavnlig for sundheden på flere måder.

LOWERS KOLESTEROL

Papaya er rig på fibre, C-vitamin og antioxidanter, der forebygger ophobning af kolesterol i pulsårerne. For meget kolesterolophobning kan blokere arterierne og forårsage et hjerteanfald. Men med papaya bliver opbygningen af kolesterol i arterierne umuliggjort.

Papaya BOOST IMMUNITET

Fantastisk nok kan en enkelt papaya dække mere end 200% af dit daglige behov for C-vitamin, hvilket gør den til et fantastisk middel til et stærkere immunforsvar.

Foto credit: Total form

Lindrer svimmelhed &Mindsker bevægelsessyge

Folat, C-vitamin og E-vitamin i papaya kan mindske bevægelsessyge ved at give en tonisk virkning i maven og i tarmene. Fibrene fra frugten bidrager til at øge tarmbevægelserne, og forbedrede tarmbevægelser reducerer virkningerne af forstoppelse.

ANTIKREBSEGETTIGHEDER

Fri radikaler og oxidativ stress er tæt forbundet med forskellige typer kræft. Fordi pawpaws er rige på antioxidanter, kan frugten hjælpe med at beskytte cellerne mod skader og mindske risikoen for kræft. Derudover indeholder pawpaw frugten antioxidanten betacaroten. En undersøgelse viste, at betacaroten giver beskyttelse mod prostatakræft.

ANTI-INFLAMMATORISK

Papaya indeholder flere unikke proteinopløsende enzymer, herunder papain og chymopapain. Disse enzymer har vist sig at hjælpe med at sænke inflammation og forbedre helingen af forbrændinger. Desuden er de antioxidante næringsstoffer, der findes i papaya, herunder C-vitamin og betacaroten, meget gode til at reducere inflammation.

GRADIG ØJENPLEJE

Papaya er rig på A-vitamin og flavonoider som betacaroten, zeaxanthin, kryptoxanthin og lutein, som holder slimhinderne i øjnene sunde og forhindrer dem i at tage skade.

A-vitaminet i papaya er med til at forebygge udviklingen af aldersrelateret makuladegeneration.

Hurtige tips til at nyde papaya:

  • Stykker af papaya, når de er udblødt med lidt citron
  • Føj en skive papaya til en frisk frugtsalat og spis den som en snack

Prøv vores bedste opskrifter på papaya fra Stillehavsøerne – Koko Esi & Savai’an Esi Salad – nedenfor …

Similar Posts

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.