Tengo que confesar algo…
¡Doy demasiado a demasiada gente!
Con ciertas personas, me encuentro completamente envuelto en sus vidas y paso más tiempo preocupándome por cómo están viviendo en lugar de centrarme en mi propia vida. Estas personas también suelen invocar en mí sentimientos de ansiedad, celos e inseguridad. Sin embargo, cuando estoy con ellos, es más bien un subidón lo que experimento, que retroalimenta los sentimientos negativos mencionados anteriormente.
(Créeme, soy muy consciente de que estos sentimientos son míos. Precisamente por eso siento la necesidad de compartir esta información contigo!)
Eso no quiere decir que no lleve mi propia vida, que dar tu tiempo y atención a los demás sea malo, o que no debas preocuparte por la vida de los que te rodean.
Sin embargo, cuando das demasiado, se convierte en una situación tóxica que no sólo te perjudica a ti, sino también a la relación con la persona o personas en cuestión. Es decir, si la relación con la otra persona no es ya tóxica.
Con el tiempo, te darás cuenta de que este proceso se repite a través de muchas personas diferentes. Es posible que sientas la necesidad de liberarte en algún momento o que lo hagas continuamente mientras te preguntas, ¿por qué me sigue pasando esto a mí?
Independientemente de que seas consciente o no de este problema o de que sigas luchando contra él, he aquí cómo puedes centrarte en ti y alejarte del ciclo negativo de dar toda tu atención a otros individuos.
Cultiva más la soledad en tu vida
Hablando desde la experiencia personal, es probable que te aferres a los demás porque te falta confianza, tienes una baja autoestima en general o no tienes suficientes cosas en tu propia vida que justifiquen que te centres en ti mismo.
Cuando estás lidiando con los problemas anteriores, confías en los demás para que te levanten y te hagan sentir digno. Durante los momentos en que alguien satisface estas necesidades, te sientes increíble. Si no estás recibiendo lo suficiente, esto afecta fuertemente a tu estado de ánimo y empiezas a fijarte en por qué la persona no te está dando lo que necesitas y en lo mal que te sientes.
La clave para liberarte es cultivar más soledad en tu vida y empezar a romper con estas personas adictivas. Ten en cuenta que la soledad y la soledad no representan lo mismo. Todos somos criaturas sociales y no te recomiendo que te aísles por completo de todas las personas de tu vida.
Dicho esto, es importante que empieces a encontrar más tiempo a solas para que puedas empezar a centrarte en ti mismo. Será duro al principio, pero es absolutamente necesario.
Redescubre tu persona y tu relación personal
Pasar más tiempo a solas te llevará poco a poco a la introspección. Empezarás a ver todo desde una nueva perspectiva y comenzarás a preguntarte quién eres, qué estás haciendo con tu vida y en qué dirección quieres avanzar.
¡No te resistas! El autoconocimiento es el primer bloque de construcción para centrarse en uno mismo. Empezar a aprender más sobre quién eres te ayudará a desarrollar mejor tu relación contigo mismo, que es un aspecto importante para liberarte de la dependencia de los demás.
Aprovecha esta oportunidad para evaluarte de verdad a ti mismo y a tu vida. ¿Qué es lo que amas? ¿De qué podrías prescindir? ¿Dónde quieres estar en la vida? ¿En qué punto te encuentras actualmente? ¿Cuál es tu propósito? ¿Estás viviendo actualmente ese propósito? Hacerte estas preguntas te llevará al autodescubrimiento, lo que me lleva al siguiente punto…
Enamórate de TI
Desde el momento en que te levantas hasta el momento en que te acuestas, eres la única persona con la que tienes que interactuar.
Muchos de nosotros vivimos nuestras vidas en piloto automático, totalmente inconscientes de que somos seres humanos reales y vivos que son tan complejos e importantes como los que nos rodean. Hazte esta pregunta: ¿te tratas a ti mismo o interactúas contigo de la misma manera que interactúas con los demás?
La respuesta a esta pregunta es muy probablemente un sólido no. No pasamos tiempo con nosotros mismos. No sacamos tiempo de nuestro día para ver cómo estamos y qué está pasando en nuestras vidas. No tratamos de aprender más sobre nosotros mismos y ciertamente no tratamos de desarrollar una relación con nosotros mismos.
La relación más importante que desarrollarás en esta vida es la que tienes contigo mismo.
Nadie va a ser capaz de estar ahí para ti como tú. Nadie va a ser capaz de cambiar tu vida de la forma en que tú puedes hacerlo. Nadie puede hacer lo que tú haces. Eres múltiples personas envueltas en una sola y sólo eres tan fuerte y sorprendente como crees que eres. Descúbrete a ti mismo… No, ámate a ti mismo y todo lo demás desaparecerá. Esta es la clave para permanecer presente en tu propia vida y dejar la dependencia que experimentas con los demás.
¿Quieres cambiar la forma en que interactúas con los demás? Si es así, primero tienes que cambiar la forma en que interactúas contigo mismo. Es así de sencillo.