3 Hauptgründe, warum Menschen eifersüchtig werden

Ein wenig Eifersucht in einer romantischen Beziehung ist zweifelsohne natürlich. Sicherlich hat jeder von uns schon einmal ein unangenehmes Eifersuchtsgefühl in einer Beziehung verspürt. Wir sind in solchen Momenten eifersüchtig, weil wir das Gefühl haben, dass eine von uns geschätzte Verbindung zu einer anderen Person bedroht ist, und weil wir befürchten, dass der geliebte Mensch jemand anderen finden könnte, der uns ersetzt. Während die meisten Menschen Eifersucht nur gelegentlich und in geringem Maße empfinden, ist sie bei anderen krankhaft ausgeprägt. Bei solchen extrem eifersüchtigen Menschen führt ihre Eifersucht fast immer zum Ende der Beziehung.

Evolutionspsychologen haben jahrelang die Eifersucht erforscht. In ihrem Literaturüberblick schreibt Harris (2004), dass Evolutionspsychologen vermuten, dass Eifersucht Männern und Frauen einen „Fitnessvorteil“ verschafft haben könnte. Konkret kam Buss (1995) zu dem Schluss, dass eine bestimmte Gruppe von Hirnschaltkreisen die Eifersuchtreaktion bestimmt, und stellte fest, dass Männer bei körperlicher Untreue eifersüchtiger sind, während Frauen bei emotionaler Untreue eifersüchtiger sind.

Ich schätze die Bemühungen der Forscher, geschlechtsspezifische Unterschiede bei der Eifersucht aufzudecken, weil geschlechtsspezifische Unterschiede oft – wenn auch nicht immer – am Werk sind. In meiner klinischen Arbeit mit Männern und Frauen, bei der es oft um Beziehungsprobleme geht, habe ich jedoch sowohl bei Männern als auch bei Frauen verschiedene Arten von destruktiver Eifersucht festgestellt. Werfen Sie einen Blick auf die folgende Tabelle und sehen Sie nach, ob Sie Erfahrungen mit jemandem gemacht haben, der einen dieser Typen aufweist:

Unsicherheit

Unbedingt ist Unsicherheit die häufigste Quelle von Eifersucht. Der Begriff „Minderwertigkeitskomplex“ ist kein klinischer Begriff, sondern bezieht sich auf ein verarmtes Ego oder ein geringes Selbstwertgefühl. Ein eifersüchtiger Mann, der sich in seinen romantischen Beziehungen unsicher fühlt, ist beispielsweise nicht davon überzeugt, dass er gut und wertvoll genug ist, um das Interesse einer anderen Person auf Dauer zu erhalten. Es ist wichtig zu wissen, dass Unsicherheit bei Männern und Frauen in der Regel nicht absolut ist. Mit anderen Worten: Eine Frau kann als hochrangige Anwältin klug und hocheffektiv im Beruf sein, aber ihre Psychopathologie (Eifersucht) zeigt sich in ihren Liebesbeziehungen. Ist sie insgesamt eine unsichere Frau? Nein, aber sie hat die Fähigkeit, in ihren romantischen Beziehungen zutiefst eifersüchtig zu werden.

Obsessives Denken

Eine Kundin von mir, Ende 20, die ich Maryanne nenne, fühlt sich in fast jeder ihrer Beziehungen eifersüchtig. Klinisch gesehen erfüllt sie mehrere Kriterien für eine Zwangsstörung, obwohl sie die Kriterien für die vollständige Diagnose nicht erfüllt. Maryannes Gehirn neigt dazu, ständig Überstunden zu machen und sich immer neue Ängste und Sorgen zu machen. Da dies ihr allgemeiner Denkstil ist, überträgt sich ihre Neigung, zu viel nachzudenken und sich über Dinge aufzuregen, unweigerlich auf jede ihrer romantischen Beziehungen. Für zwanghafte Typen ist die Ungewissheit, auch bekannt als das Unbekannte, das Schwierigste auf der Welt, mit dem sie umgehen können. Während die meisten Menschen mit einem gewissen Maß an Ungewissheit umgehen können, kann Maryannes Freund, wenn er zu spät nach Hause kommt, das Unbekannte nicht ertragen (warum er zu spät kommt, was er gemacht hat). Wenn sie sich unsicher fühlt, wo ihr Freund ist, füllt ihr Verstand die Lücken aus und erzeugt Antworten, von denen viele negativ sind. Sehr oft denkt sie sich aus dem Nichts heraus Fakten über eine mögliche Untreue ihres Freundes aus – und fühlt sich dann extrem ängstlich und eifersüchtig. Wenn sie keinen zwanghaften kognitiven Stil hätte, wäre sie viel weniger eifersüchtig.

Paranoide Persönlichkeit

Viele Männer und Frauen, mit denen ich gearbeitet habe, sind eifersüchtig, aber ihre Eifersucht rührt eigentlich von einer allgemeinen paranoiden Einstellung zu vielen Dingen im Leben her. Während die Paranoia am schwersten Ende des Spektrums die Form der Schizophrenie-Paranoia annimmt, fällt die überwiegende Mehrheit der paranoiden Personen auf das mildere Ende dieses Spektrums. Viele Männer und Frauen weisen einige paranoide Merkmale auf, aber ihre Paranoia ist nicht schwerwiegend genug, um die Diagnose einer voll ausgeprägten paranoiden Störung zu stellen. Männer und Frauen mit leichter oder mittelschwerer Paranoia haben große Schwierigkeiten, anderen zu vertrauen, und schließen oft auf böswillige Absichten bei den Motiven der anderen. Sie haben häufig einen Persönlichkeitstypus, der dazu führt, dass sie sich als Opfer und Verfolgte fühlen und häufig das Gefühl haben, dass andere es auf sie abgesehen haben. Sie haben oft das Gefühl, dass andere versuchen, sie, ihre Ziele oder ihre Karriere zu sabotieren. Sie haben auch oft das Gefühl, dass andere sie herabsetzen, ablehnen oder bevormunden, selbst wenn sie Zeugen haben, die das Gegenteil behaupten. Schließlich sind Männer und Frauen mit einem paranoiden Persönlichkeitsstil häufig Schuldzuweiser, die anderen die Schuld zuschieben, anstatt nach innen zu schauen und die Verantwortung für ihre eigenen Mängel oder Fehler zu übernehmen. Allzu oft werden sie eifersüchtig und klammern sich an die Überzeugung, dass ihr Partner sie betrügt – und kein noch so guter Beweis kann sie vom Gegenteil überzeugen.

Realität

Wenn man einen eifersüchtigen Menschen fragt, ob seine Eifersucht gerechtfertigt war, würde er wahrscheinlich mehrere Beispiele anführen, in denen die Eifersucht tatsächlich begründet war. Mit anderen Worten: Ein Partner hat ihn wirklich betrogen oder hat ihn wirklich betrogen! Die Frage ist also: Gibt es ein Muster der Eifersucht oder handelt es sich um einen Einzelfall? Eine Person kann genau dann als eifersüchtig bezeichnet werden, wenn sie (oder er) in der Vergangenheit mit mehreren Partnern eifersüchtig war, von denen viele oder alle eigentlich nichts getan haben, was dies rechtfertigen würde. Wenn Sie in einer Beziehung mit jemandem sind, der in Ihnen intensive Eifersuchtsgefühle auslöst, fragen Sie sich, ob Sie in der Vergangenheit auch mit anderen Partnern eifersüchtig waren oder ob diese Gefühle ausschließlich aus Ihrer aktuellen Beziehung stammen.

Wenn Sie nicht in der Vergangenheit eifersüchtig waren, stehen die Chancen gut, dass Ihre Eifersuchtsgefühle in Ihrer aktuellen Beziehung nicht wirklich ein Problem sind. Es könnte sogar sein, dass Ihre Instinkte Ihnen signalisieren, dass Sie in einer Beziehung mit jemandem sind, dem Sie vielleicht nicht vertrauen können. In dieser Situation werden Sie nicht zum „eifersüchtigen Typ“, sondern sind eher besorgt und misstrauisch. Wenn ein Partner Sie als eifersüchtig bezeichnet, obwohl Sie in der Vergangenheit nicht eifersüchtig waren, ist das ein Zeichen dafür, dass Ihre Gefühle falsch eingeordnet werden. In einem solchen Fall sind Sie nicht eifersüchtig, sondern zu Recht besorgt.

Schlussfolgerung

Wenn ein Partner das nächste Mal ein eifersüchtiges Verhalten an den Tag legt, denken Sie daran, das Verhalten und die Gefühle in einen Kontext zu stellen, indem Sie überlegen, ob die Eifersucht neu ist oder ob sie ein langjähriges Muster widerspiegelt. Wenn Sie in einer Beziehung mit jemandem sind, der schon länger eifersüchtig ist, sollten Sie sich darüber im Klaren sein, dass die Ursache für dieses Verhalten – Unsicherheit, Zwanghaftigkeit oder eine paranoide Persönlichkeit – nicht so schnell verschwinden wird. Die Aufarbeitung solch tief verwurzelter Probleme nimmt viel Zeit in Anspruch und erfordert häufig eine intensive Psychotherapie. Wenn Sie einen Partner haben, der bereit ist, sich in eine Therapie zu begeben, um diese Probleme direkt anzugehen, kann es sich lohnen, die Beziehung aufrechtzuerhalten; wenn nicht, müssen Sie sich darüber im Klaren sein, was Sie in Zukunft dulden können und was nicht. Ohne klare Grenzen können Männer und Frauen, die eifersüchtig werden, sehr schlecht für Ihre psychische Gesundheit sein.

Seth Meyers ist der Autor von Overcome Relationship Repetition Syndrome and Find the Love You Deserve.