Wenn wir an Paare denken, die eine „hässliche Scheidung“ durchmachen, gehen wir oft davon aus, dass es der Mann ist, der eine Seite emotional schikaniert. Wir stellen uns sofort vor, dass es die arme, belagerte Ex-Frau ist, die unter seiner Unterdrückung und seinen bösartigen Angriffen zu leiden hat – emotional, finanziell und manchmal sogar körperlich.
Genau das dachte ich auch, bis eines meiner männlichen Familienmitglieder vor Jahren eine Scheidung durchmachte. Dann wurde mir schmerzlich bewusst, dass es auch viele giftige Ex-Frauen gibt.
Sind Sie eine giftige Ex-Frau? Das will natürlich niemand zugeben. Wir glauben alle, dass wir standardmäßig im Recht sind, aber sind Sie es auch?
Hier sind drei verräterische Anzeichen dafür, dass Sie in Ihrer Beziehung nach der Scheidung toxisches Verhalten an den Tag legen, nicht er:
Sie manipulieren, indem Sie das Besuchsrecht für das Kind vorenthalten.
Um das klarzustellen, das ist eine der grausamsten und bösartigsten Tyrannentaktiken von Ex-Frauen. Wenn Ihr Ex eine wirkliche Bedrohung für die Sicherheit Ihrer Kinder ist, sollte das Gericht entscheiden, was ein sicheres Besuchsrecht bedeutet.
Abgesehen davon ist die Entscheidung, Ihren Ex die Kinder nicht sehen zu lassen, weil Sie wütend auf ihn sind – weil er eine neue Freundin hat oder den Kindern Junkfood gegeben oder etwas Unfreundliches zu Ihnen gesagt hat – kein Grund, Ihre Kinder von ihrem Vater fernzuhalten. Und auch der Wunsch nach mehr Unterhalt ist nicht wichtiger als die Zeit und die Beziehung der Kinder zu ihrem Vater.
Nach der oft zitierten Studie „Visitational Interference – A National Study“ von J. Annette Vanini, M.S.W. und Edward Nichols, M.S.W., „sind 77 Prozent der Väter ohne Sorgerecht nicht in der Lage, ihre Kinder zu besuchen, wie es das Gericht angeordnet hat, weil der sorgeberechtigte Elternteil die Besuche behindert.“ Zu deiner Information: Das bist du, Mama!
Mit anderen Worten: Mütter, die sich nicht an die gerichtlich angeordneten Besuche halten, sind ein wesentlich größeres Problem (eigentlich dreimal so groß) als Väter, die sich nicht an den gerichtlich angeordneten Kindesunterhalt halten.
Und du solltest besser glauben, dass es sich negativ auf deine Kinder auswirkt, wenn du sie davon abhältst, eine Beziehung zu ihrem Vater aufzubauen.
Du untergräbst und verharmlost die Erziehung deines Ex-Mannes.
Du willst verzweifelt glauben, dass du der einzige „gute Elternteil“ bist. Alles, was dein Ex-Mann mit den Kindern macht, ist dumm, schockierend, schrecklich … und falsch. Wenn sie es wagen, anders zu erziehen als du, kritisierst du sie. Und wenn sie sich tatsächlich an deinen Erziehungsstil halten, unterstellst du ihnen, dass sie ständig in irgendeiner Weise zu kurz kommen.
Aber die Sache ist die, Mom: Diese Seitenhiebe auf deinen Ex schaden deinen Kindern tatsächlich. Diese gemeinen „im Moment“-Kommentare haben enorme kurz- und langfristige Auswirkungen auf die Kinder.
Es ist wie ein Gift, mit dem du jedes Gespräch verseuchst und die Botschaft sendest: „Dein Vater ist falsch und ihn zu lieben ist falsch.“
Und die subtile Art und Weise, wie du Gespräche mit deinen Kindern mit dem einzigen Ziel beginnst, ihren Vater zu beschimpfen (oh ja, das tust du), ist nichts anderes als ein offensichtlicher (und egoistischer) Versuch, einen Keil zwischen deine Kinder und ihren Vater zu treiben. Du solltest besser glauben, dass sowohl deine Kinder als auch dein Ex wissen, was du vorhast.
Du kontrollierst den Umgang deines Ex mit den Kindern, um zu beweisen, dass du der Boss bist.
Dein Ex geht mit den Kindern campen? Du schickst Sonnencreme und Insektenspray mit. Ihr Ex fragt, ob er die Kinder um 18 Uhr abholen kann, und Sie sagen 18:30 Uhr, nur um ihn warten zu lassen. Ihr Ex sagt, er wolle mit den Kindern in einen neuen Film gehen, also nehmen Sie sie vor seinem Besuchstag mit. Wenn die Eltern deines Ex deinem Kind Geld zum Geburtstag schenken, nimmst du es und sagst ihr, dass du entscheidest, wie sie es ausgibt.
Du bist ein Kontrollfreak. Warum eigentlich? Weil der Gedanke, dass es deinen Kindern auch ohne dich gut geht, dich in den Wahnsinn treibt!
Schlimmer noch, der Gedanke, dass deine Kinder mit der neuen Freundin oder Frau deines Ex glücklich sind, macht dich wütend.
Deine Gefühle sind verständlich (vielleicht), aber dein schlechtes Verhalten als Reaktion darauf ist nicht in Ordnung.
Neuigkeit: Du hast nicht zu kontrollieren, was im Haus deines Ex passiert. Du hast kein Mitspracherecht, wie oder wann er eine neue Beziehung beginnt. Und du darfst dir definitiv nicht aussuchen, welche Zahnpasta die Kinder bei ihm zu Hause benutzen.
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Wenn Ihr Kind nicht wirklich in Gefahr ist (in diesem Fall müssen Sie mit dem Gericht sprechen, nicht mit Ihrer Ex), ist Ihre Meinung zu allem anderen völlig unwillkommen.
So, klingt das nach Ihnen? Sind Sie eine giftige Ex-Frau?
Wenn ja, sollten Sie wissen, dass Sie etwas dagegen tun können. Ihr Verhalten zu ändern wird nicht über Nacht geschehen, aber Ihren Kindern zuliebe … müssen Sie damit aufhören.
Und wenn Sie ein Mann sind, der mit einer giftigen Ex-Frau zu tun hat, lassen Sie sich das nicht gefallen! Es gibt Möglichkeiten, sich aus ihrem giftigen Verhalten herauszuarbeiten:
Erstens, beschränke die Kommunikation.
Fangen Sie damit an, Ihre Kommunikation mit ihr kurz, informativ, freundlich und bestimmt zu halten. Und vermeiden Sie Entschuldigungen. Je weniger Munition du ihr gibst, desto weniger wirst du davon bekommen.
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Nächste Maßnahme: Vermeide es, dich in ihr Drama zu verwickeln.
Es ist natürlich, dass du dich verteidigen willst, wenn sie versucht, dich zu verletzen, aber die beste Reaktion ist, nicht zu reagieren, wenn sie sich so verhält. Je mehr du dich mit ihr einlässt, desto mehr Macht gibst du ihrem Verhalten. Du tanzt nach ihrer Pfeife, und du willst nicht weiterhin ihren Launen ausgeliefert sein. (Wenn du das wolltest, wärst du immer noch mit ihr verheiratet.)
Fang endlich an, dich zu behaupten.
Manchmal ist es das Beste, den Bluff eines Tyrannen zu durchschauen. Tun Sie das nie in der Hitze des Gefechts. Wenn Sie es darauf ankommen lassen und sich behaupten wollen, müssen Sie ruhig sein und sich klar ausdrücken. Du gewinnst die Kontrolle über dein Leben zurück und beendest das emotionale Mobbing nur, wenn du deine eigenen Grenzen klärst und anerkennst.
Ja, aber sie ist so frustrierend!
Die Realität ist, egal was du tust und wie gut du es vermeidest, dem Mobbing deiner Ex-Frau nachzugeben, sie wird wahrscheinlich immer noch ausflippen und sich schlecht benehmen, wenn sie ihren Willen nicht bekommt. Und Sie werden sich wahrscheinlich frustriert und wütend fühlen, wenn sie das tut. Das ist normal und verständlich, aber es ist definitiv nicht in Ordnung, dass sie ihre eigene Wut und ihren Zorn über die Gesundheit und das Glück deiner Kinder stellt.
Aber lass dich durch ihr Verhalten nicht davon abhalten, glückliche, gesunde Kinder großzuziehen, die Teil einer liebevollen Großfamilie sind (zu der sie nicht gehört).
Das Wichtigste ist, dass deine Kinder eine glückliche, grundsolide Beziehung zu dir haben. Wähle also deine Kämpfe aus und behalte das langfristige Spiel im Auge, anstatt die momentanen Scharmützel, die sie so gerne anzettelt.
So ist mein Familienmitglied mit seiner Tyrannin von Ex-Frau umgegangen. Er war definitiv sauer auf seine Ex, aber er hat aufgehört, den Köder zu schlucken, als sie ihn verspottet hat. Er arbeitete mit einem Anwalt zusammen, als sie wirklich außer Kontrolle geriet. Und, was am wichtigsten ist, er hat die Beziehung zu seinen Söhnen zu seiner obersten Priorität gemacht. Das Ergebnis ist, dass er ein hervorragendes Verhältnis zu seinen Söhnen hat.
Denken Sie daran, dass Ihre Kinder sehr aufmerksam sind. Konzentrieren Sie sich also darauf, eine positive Beziehung zu ihnen aufzubauen, anstatt sich auf einen negativen Kampf mit Ihrem Ex einzulassen.
Dr. Karen Finn ist Scheidungscoach und Beraterin und hilft Menschen, die eine Scheidung in Erwägung ziehen, eine kluge Entscheidung zu treffen, ob sie in ihrer Ehe bleiben oder sie verlassen wollen. Sie können ihrer anonymen Newsletter-Gruppe beitreten, um kostenlose Ratschläge zu erhalten, oder sie per E-Mail um ein kostenloses Beratungsgespräch bitten.