Bananen-Smoothie-Rezept – ein einfacher, schneller und leckerer Smoothie mit Bananen, Ananas, Saft und Eis. Er ist ein Familienfavorit und perfekt für Frühstück, Mittagessen, Abendessen oder einen Snack.
Ananas-Bananen-Smoothie
Ich übertreibe nicht, wenn ich sage, dass wir mindestens jeden zweiten Tag einen Smoothie trinken. Ob zum Frühstück, Mittagessen, Abendessen oder als Snack – sie sind zu einem unserer Lieblingsrezepte geworden. Eine der Zutaten, die wir in fast jedes Getränk geben, ist eine Banane, und das nicht nur, weil wir sie immer zur Hand haben, sondern weil sie eine großartige Smoothie-Zutat ist.
Heute stellen wir Ihnen unseren Lieblings-Bananen-Smoothie vor, der auch Bananen enthält (Sie können sich auch unseren Erdbeer-Bananen-Smoothie ansehen, der ein weiterer Favorit ist). Wie die meisten Smoothies sind sie in nur einer Minute zubereitet und so lecker und erfrischend. Sie schmecken gut und sind in der Regel auch gesund, was ein BONUS ist!
Wir lieben Bananen-Smoothies bei uns zu Hause, fügen aber fast immer noch andere Zutaten hinzu, wie zum Beispiel Ananas. In diesem Fall hat sie die perfekte Menge an Süße hinzugefügt, um diesen Smoothie unwiderstehlich zu machen.
Wie macht man Bananen-Smoothies
Es gibt eigentlich keine weiteren Schritte zu diesem Rezept, außer alles in den Mixer zu geben und zu pürieren, aber es gibt ein paar Tipps und Tricks, die helfen könnten:
- Gefrorenes Obst lässt sich normalerweise besser pürieren und verleiht dem Smoothie eine bessere Konsistenz.
- Wenn man gefrorenes Obst verwendet, sollte man nicht so viel Eis verwenden. Wenn du frisches Obst verwendest, wird das Eis dazu beitragen, dass es eher die Konsistenz eines Smoothies als eines Getränks hat.
- Gefriere den Saftanteil von allem, was du hinzufügst, um eine dickere Konsistenz zu erreichen
- Süßstoffe helfen, aber wir empfehlen, Stevia statt Zucker zu verwenden, um ein bisschen gesünder zu bleiben
- Nimm Gemüse hinzu, wenn du kannst. In den meisten Fällen bemerken Kinder nicht einmal, wenn Grünkohl oder Spinat in einen Smoothie gegeben wurde. So bekommen sie zusätzliche Vitamine, ohne dass sie sich dagegen wehren müssen.
Bei diesem Rezept können Sie auch andere Früchte oder Gemüse hinzufügen, die Sie lieben. Wir lieben Erdbeeren und werden sie wahrscheinlich beim nächsten Mal hinzufügen.
Wir lieben dieses Bananen-Smoothie-Rezept so, wie es ist, werden aber beim nächsten Mal versuchen, Kokosnuss oder Erdbeeren für noch mehr Geschmack hinzuzufügen. Das Rezept kann auch durch den verwendeten Saft verändert werden. Wir verwenden Ananas, aber jeder Saft würde funktionieren und wäre eine tolle Ergänzung zu diesem Rezept.
Weitere Smoothie-Rezepte findest du hier:
- Erdbeer-Bananen-Smoothie
- Blaubeer-Smoothie
- Pfirsich-Smoothie
- Schoko-Erdnussbutter-Bananen-Smoothie
Bananen-Smoothie-Rezept
Zutaten
- 1-1 1/2 Tasse Eiswürfel
- 1-2 große Bananen in Stücke geschnitten (gefroren oder frisch)
- 1/4 Ananas in Würfel geschnitten (gefroren oder frisch)
- 1 Tasse Ananassaft oder Apfelsaft
Anleitung
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Alle Zutaten glatt mixen. Kalt genießen!
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