Diese gesunden hausgemachten Eis-Pops haben Sie den ganzen Sommer über auf Lager! Fünf Zutaten oder weniger, mit süßen, frischen Früchten. 27 Kalorien und 0 Weight Watchers SP
Selbstgemachte Eiswürfel mit frischem Obst sind eine Leckerei, die die Kinder lieben und die Erwachsenen genießen können, wenn die Tage wärmer werden. Diese gefrorenen Leckereien aus frischem Obst enthalten keine Konservierungsmittel, Zusatzstoffe oder fragwürdige Süßstoffe!
Als wir in Kanada aufwuchsen, nannten wir diese Freezies, in den USA werden sie oft als Otter Pops bezeichnet. Wie auch immer du sie nennen willst, sie lassen sich aus fast allen Früchten, die du zur Hand hast, leicht herstellen. Du kannst sogar deine Lieblings-Smoothie-Mischung verwenden!
Mische die Früchte, füge bei Bedarf etwas Süßstoff und Flüssigkeit hinzu und benutze einen Trichter, um die Mischung in die Beutel zu füllen. Ich war begeistert, als ich die Ice-Pop-Beutel online fand (dazu gleich mehr). Die Herstellung dauert nur ein paar Minuten und das Einfrieren ein paar Stunden. So haben Sie den ganzen Sommer über einen Vorrat im Kühlschrank!
- Wo finde ich Eiswürfelformen?
- Kann man die Otter-Pop-Formen wiederverwenden?
- Wie lange halten sich die Eiswürfel im Gefrierschrank
- Tipps für die Herstellung selbstgemachter Eiswürfel:
- Geschmacksvorschläge:
- Andere aufgehellte gefrorene Leckereien:
- Homemade Ice Pops Recipe
- Zutaten
- Erdbeer-.Wassermelonen-Eis-Pops
- Kantaloupe-Eis Pops
- Tropical Ice Pops
- Berry Smoothie Ice Pops
- Anleitung
- Erdbeer-Wassermelonen-Eis-Pops
- Kantaloupe Ice Pops
- Tropical Ice Pops
- Berry Smoothie Ice Pops
- Hinweise
- Ernährung
Wo finde ich Eiswürfelformen?
Ich habe diese Eiswürfelformen bei Amazon gefunden (Affiliate-Link) und sie waren kinderleicht zu benutzen! Sie haben eine wiederverschließbare Öffnung an der Oberseite und eine „Fülllinie“ an der Seite, damit man weiß, wie viel Flüssigkeit man einfüllen muss. Es sind verschiedene Packungsgrößen erhältlich.
Kann man die Otter-Pop-Formen wiederverwenden?
Die FAQ-Seite auf der Zipzicles-Website geht speziell darauf ein, und ich empfehle, ihren Empfehlungen zu folgen. Ich wasche die Beutel von Hand mit heißem Wasser und Seife und drehe sie dann zum Trocknen auf den Griff eines Holzlöffels oder Spatels. Um auf Nummer sicher zu gehen, werde ich jeden Beutel wahrscheinlich nur ein- oder zweimal wiederverwenden. Aber die gute Nachricht ist, dass sie recycelbar sind!
Wie lange halten sich die Eiswürfel im Gefrierschrank
Das hängt von den verwendeten Zutaten ab. Fruchteis kann bis zu 6 Monate eingefroren werden. Wenn das Eis jedoch Milchprodukte enthält, wie bei den tropischen Eiswürfeln und den Beeren-Smoothie-Eiswürfeln, die weiter unten vorgestellt werden, sollten sie nur 1 bis 2 Monate eingefroren werden.
Tipps für die Herstellung selbstgemachter Eiswürfel:
Verwenden Sie die reifsten und süßesten Früchte, die Sie finden können! Je reifer die Früchte sind (natürlich bevor sie schlecht werden), desto süßer sind sie, was bedeutet, dass Sie zusätzliche Süßungsmittel reduzieren oder ganz weglassen können.
Frisches Obst eignet sich am besten, weil nicht so viel Flüssigkeit hinzugefügt werden muss. Wenn Sie gefrorenes Obst verwenden, müssen Sie wahrscheinlich etwas Flüssigkeit hinzufügen, um es im Mixer zu pürieren und die Mischung fließfähig zu machen. Wasser, Milch, Kokosnussmilch und Kokosnusswasser sind gute Optionen.
Ein Trichter in die Öffnung des Eisbeutels einführen und das Fruchtpüree langsam einfüllen. Füllen Sie nur bis zu der auf der Seite des Beutels markierten „Fülllinie“, damit sich das Püree beim Gefrieren ausdehnen kann.
Um eine große Menge Eiskugeln einzufrieren, legen Sie sie auf ein Backblech. Der einzige Nachteil dieser Methode ist, dass die Flüssigkeit bis zur Öffnung des Beutels gefriert, was das Öffnen etwas erschwert. Halten Sie die Öffnung kurz unter warmes Wasser, um sie zu lösen.
Wenn Sie Platz in Ihrem Gefrierschrank haben, stellen Sie die Eiskugeln aufrecht in gefriersichere Becher oder Behälter, mit der Öffnung nach oben. Sobald sie gefroren sind, füllen Sie sie in wiederverschließbare Gefrierbeutel.
Geschmacksvorschläge:
Es gibt fast unendlich viele Möglichkeiten. Entscheiden Sie sich für einen reinen Fruchtgeschmack (z.B., nur Erdbeere) oder kombinieren Sie einige Ihrer Lieblingsfrüchte.
- Beeren – Erdbeere, Blaubeere, Brombeere, Heidelbeere, Himbeere
- Melonen – Wassermelone, Cantaloupe, Honigtau
- Tropische Früchte – Banane, Mango, Papaya, Ananas, Passionsfrucht
- Zitrusfrüchte – Orange, Zitrone, Limette, Grapefruit
- Traube
Andere aufgehellte gefrorene Leckereien:
Chocolate Chunk Avocado Ice Cream {Cookin‘ Canuck}
Kirsche, Kokosnuss &Honig Frozen Yogurt {Cookin‘ Canuck}
Einfache hausgemachte gesunde Popsicles {Happy Money Saver}
Mango Sorbet For One {One Dish Kitchen}
Homemade Ice Pops Recipe
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Zutaten
Erdbeer-.Wassermelonen-Eis-Pops
- 2 Tassen geschnittene Wassermelone
- 12 frische oder gefrorene Erdbeeren
- Agavennektar oder Honig, falls gewünscht
Kantaloupe-Eis Pops
- 3 Tassen kleingeschnittene Cantaloupe
- 2 Teelöffel frischer Limettensaft
- Agavennektar oder Honig, falls gewünscht
Tropical Ice Pops
- 1 Tasse Magermilch
- 1/2 reife Banane
- 1 Tasse frische oder gefrorene Mangowürfel
- 3/4 Tasse frische oder gefrorene Ananasstücke
Berry Smoothie Ice Pops
- 1/2 Tasse Magermilch
- 1/2 Tasse fettarmer griechischer Joghurt
- 1/2 reife Banane
- 2 Teelöffel Agavennektar oder Honig
- 2 Tassen gemischte frische oder gefrorene Beeren (Brombeeren, Heidelbeeren & Himbeeren)
Anleitung
Erdbeer-Wassermelonen-Eis-Pops
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Die Wassermelone in einen Mixer geben und glatt pürieren. Die Erdbeeren hinzufügen und pürieren, bis sie glatt sind. Abschmecken und Agavendicksaft oder Honig hinzufügen, falls gewünscht.
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Mit einem Trichter die Mischung in Eiswürfelformen füllen.
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Einfrieren bis zum Gefrieren, etwa 4 Stunden. Servieren.
Kantaloupe Ice Pops
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Kantaloupe und Limettensaft in einen Mixer geben und glatt pürieren. Schmecken Sie ab und fügen Sie Agavennektar oder Honig hinzu, falls gewünscht.
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Gießen Sie die Mischung mit Hilfe eines Trichters in Eiswürfelformen.
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Einfrieren bis zum Gefrieren, etwa 4 Stunden. Servieren.
Tropical Ice Pops
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Milch und Banane in einen Mixer geben und glatt pürieren.
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Mango und Ananas hinzugeben und glatt pürieren. Abschmecken und nach Wunsch Agavennektar oder Honig hinzufügen.
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Mit einem Trichter die Mischung in Eiswürfelformen füllen.
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Einfrieren bis zum Gefrieren, etwa 4 Stunden. Servieren.
Berry Smoothie Ice Pops
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Milch, Joghurt, Banane und Agavennektar in einen Mixer geben und glatt pürieren.
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Die gemischten Beeren hinzugeben und pürieren, bis alles glatt ist. Schmecken Sie ab und fügen Sie, falls gewünscht, zusätzlichen Agavennektar oder Honig hinzu.
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Gießen Sie die Mischung mit einem Trichter in Eiswürfelformen.
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Einfrieren bis zum Gefrieren, etwa 4 Stunden. Servieren.
Hinweise
Ernährung
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