Die mit Heimweh verbundenen Symptome dauern in der Regel nur kurze Zeit an, aber jeder Mensch ist davon sehr unterschiedlich betroffen. Lesen Sie diesen Artikel, um Ihr Wissen über die Symptome und Bedingungen von Heimweh zu erweitern.
Heimweh ist ein emotionaler Zustand, bei dem die betroffene Person ein starkes Gefühl der Sehnsucht aufgrund der Trennung von der häuslichen Umgebung erlebt. Kleine Kinder können es am ersten Schultag erleben oder wenn sie von zu Hause weggehen müssen, um ein Sommerlager zu besuchen. Auch bei Studienanfängern, die noch nie von zu Hause weggegangen sind, ist Heimweh sehr verbreitet. Manchmal verspüren Studenten es, wenn sie die Hochschule wechseln und sich einer neuen Hochschule anschließen. Auch bei Erwachsenen ist Heimweh nicht auszuschließen. Sie erleben es, wenn sie allein an einen weit entfernten Ort reisen müssen und dabei ihre Familien und Freunde zurücklassen. Grundsätzlich treten Heimweh-Symptome auf, wenn eine Person in einer ungewohnten Umgebung leben muss.
Was sind die Symptome von Heimweh?
Normalerweise hat eine Person Heimweh, wenn sie sich von zu Hause entfernt. Es gibt aber auch Menschen, die schon Tage oder Wochen vor der eigentlichen Trennung von zu Hause Heimweh bekommen. Die Symptome sind zunächst psychologischer Natur. Einige von ihnen sind im Folgenden aufgeführt:
- Sehnsucht nach der Heimat
- Konstantes Gefühl der Einsamkeit
- Traurigkeit ohne triftigen Grund
- Starke Gefühle der Ängstlichkeit
- Motivationsverlust
- Verlust des Selbstvertrauens
- Depressive Gedanken
- Häufige Stimmungsschwankungen
- Unerklärliche Schmerzen
- Gefühl der Unsicherheit
- Leben in Isolation
- Einfache Aufgaben erscheinen schwierig und herausfordernd
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Wenn diese Symptome lange anhalten, dann beginnen sie über verschiedene körperliche Symptome zu klagen, die nichts anderes sind als Reaktionen des Körpers als Reaktion auf übermäßigen psychischen Stress. Einige körperliche Anzeichen sind:
- Kopfschmerzen
- Übelkeit
- Erbrechen
- Magengeschwüre
- Durchfall
- Muskelkrämpfe
- Muskelverspannungen
- Suizidgedanken
Wie geht man mit Heimweh um?
Die einfachste Art, mit Heimweh umzugehen, ist, nach Hause zu gehen. Aber wenn man an der Uni ist, kann man nicht einfach die Uni verlassen und zu Hause sitzen bleiben, nur weil man dieses Gefühl hat. Vielmehr muss man sich dem Problem stellen und es überwinden. Hier sind ein paar Vorschläge, die dir helfen können, mit diesem Gefühl fertig zu werden:
Bleibe in Kontakt mit deinen Nächsten
Es gibt verschiedene Kommunikationsmittel, um mit deinen Freunden und deiner Familie in Verbindung zu bleiben. Du kannst sie anrufen, Briefe schreiben, E-Mails und SMS verschicken und so weiter. Wenn du dich einsam fühlst, kannst du dich jederzeit an sie wenden und du wirst sehen, dass das schwere Gefühl in dir in kürzester Zeit verschwindet.
Neue Freunde finden
Wenn du an der Uni bist, gibt es viele Möglichkeiten, neue Freunde auf dem Campus zu finden und eine gute Zeit miteinander zu verbringen. Erwachsene können sich mit ihren neuen Kollegen anfreunden und an den Wochenenden eine gute Zeit mit ihnen verbringen. So verschwindet deine Einsamkeit im Handumdrehen.
Entdecke den Ort
Eine Reise an einen unbekannten Ort kann eine aufregende Erfahrung sein. Besorgen Sie sich ein Buch, in dem Sie viele Informationen über die wichtigen Orte in Ihrer Umgebung finden können. Besuchen Sie diese Orte, wenn Sie freie Zeit zur Verfügung haben.
Laden Sie Ihre Freunde und Familienmitglieder ein
Bitten Sie Ihre alten Freunde und Familienmitglieder, Sie an einem Wochenende zu besuchen. Zeit mit den Menschen zu verbringen, die dich gut kennen, kann hilfreich sein, um mit solchen Situationen umzugehen.
Habe eine positive Einstellung
Das Gefühl von Heimweh bringt viele negative Gefühle in den Kopf. Lassen Sie nicht zu, dass Depressionen Ihren Geist beherrschen. Erinnern Sie sich immer daran, dass es sich um eine vorübergehende Phase handelt und dass sich die Dinge bessern werden, wenn Sie sich an die Umgebung gewöhnt haben.
Die Behandlung von Heimweh ist oft für jeden Menschen anders. Das liegt daran, dass nicht jeder Mensch das Gleiche vermisst. Manche Menschen vermissen ihre Eltern, andere ihre Geschwister, und wieder andere vermissen vielleicht ihre Haustiere. Versuchen Sie eine oder mehrere der in diesem Artikel vorgestellten Lösungen, sobald Sie merken, dass die Symptome auftreten.
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Haftungsausschluss: Dieser Buzzle-Artikel dient nur zu informativen Zwecken und sollte nicht als Ersatz für eine fachkundige medizinische Beratung verwendet werden.