Der übermäßige Konsum von Koffein (mehr als 200 mg täglich) wird mit Fehlgeburten, niedrigem Geburtsgewicht und fötaler Wachstumsbeschränkung in Verbindung gebracht, aber viele Frauen wissen nicht, was 200 mg im wirklichen Leben bedeuten.
- Koffein ist in vielen Produkten „versteckt“, unter anderem in Schokolade und Energydrinks
- Tommys Koffein-Rechner hilft Frauen, ihren Konsum zu verfolgen
Seit 2008 empfiehlt die Behörde für Lebensmittelsicherheit (FSA) schwangeren Frauen, ihren Koffeinkonsum auf unter 200 mg pro Tag zu beschränken, aber die Erkenntnisse von Tommy’s, der Wohltätigkeitsorganisation für Schwangerschaft und Baby, zeigen, dass Frauen nicht wissen, was 200 mg Koffein bedeuten, und dass sie zu viel konsumieren.
Eine von Tommy’s durchgeführte Umfrage unter 4.100 schwangeren Frauen ergab, dass 61 % ihre Koffeinkonsumgewohnheiten reduzieren würden, wenn sie darüber aufgeklärt würden, wie viel Koffein in täglichen Produkten enthalten ist.
Babys von Schwangeren, die mehr als 200 mg Koffein pro Tag konsumieren, haben ein erhöhtes Risiko für eine fetale Wachstumsrestriktion, die zu einem niedrigen Geburtsgewicht und/oder einer Fehlgeburt führen kann.
„Es gibt Hinweise darauf, dass übermäßiger Koffeinkonsum mit einem erhöhten Risiko für eine Fehlgeburt verbunden ist. Interessanterweise scheint dieser Nachweis nicht nur für Frauen während der Schwangerschaft, sondern auch für Männer vor der Empfängnis zu gelten. Obwohl weitere Untersuchungen erforderlich sind, würden die meisten Ärzte Paaren empfehlen, ihren Koffeinkonsum einzuschränken.“
Professor Arri Coomarasamy, klinischer Direktor des Tommy’s National Miscarriage Research Centre
Koffein ist in Tee und Kaffee, Cola, anderen Erfrischungsgetränken wie Energydrinks und Schokolade enthalten. Eine Tasse Tee enthält etwa 75 mg und eine Tafel Zartbitterschokolade etwa 25 mg.
„Koffeinkonsum kann sich schnell summieren! Zwei Tassen Kaffee und eine Tafel Schokolade haben genug Koffein, um den empfohlenen Grenzwert in der Schwangerschaft zu überschreiten. Versuchen Sie, auf entkoffeinierten Kaffee, Kräutertees, Fruchtsaft und Wasser umzusteigen. Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie in der Vergangenheit den Grenzwert von 200 mg überschritten haben, aber die Verwendung eines Koffeinrechners kann Ihnen helfen, sich Ihres Konsums bewusster zu werden und ihn bei Bedarf zu reduzieren.“
Sophie King, Tommys Hebamme„Ich war noch nie eine große Koffeintrinkerin und ging davon aus, dass ich mit ein paar Tassen Tee oder Kaffee pro Tag den Koffeingrenzwert in der Schwangerschaft nicht überschreiten würde. Ich habe mich entschlossen, den Koffeinrechner von Tommy zu benutzen, und war überrascht, dass ich den empfohlenen Grenzwert von 200 mg überschritten habe. Eine Tasse Tee und ein Filterkaffee bringen mich knapp über 215 mg – und ein Schokoriegel (meine derzeitige Sucht) lässt den Wert sogar auf 240 mg ansteigen. Ich hatte ja keine Ahnung! Ich werde mich jetzt bemühen, bei einem Tee oder Kaffee zu bleiben.“
Clio, eine Mutter, die ihr drittes Kind erwartet
HINWEISE AN DIE REDAKTIONEN:
- 4,100 schwangere Frauen haben an der Umfrage teilgenommen, die zwischen April undDezember 2017
- Der Koffein-Rechner von Tommy kann hier kostenlos genutzt werden
- Der Kampagnen-Hashtag lautet #caffeinewise
- Weitere Informationen zur Risikobewertung des Koffeinkonsums von der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit https://www.efsa.europa.eu/en/efsajournal/pub/4102
Für weitere Informationen oder ein Interview mit Professor Arri Coomarasamy oder Sophie King wenden Sie sich bitte an die Pressestelle von Tommy’s unter 0207 398 3436 oder per E-Mail
Tommy’s ist die größte Wohltätigkeitsorganisation für Schwangere und Babys in Großbritannien. Wir finanzieren die Erforschung von Schwangerschaftsproblemen und bieten werdenden Eltern Informationen zur Gesundheit während der Schwangerschaft. Wir sind der Meinung, dass es nicht hingenommen werden kann, dass eine von vier Frauen während der Schwangerschaft und der Geburt ein Kind verliert. Mit vier Forschungszentren in ganz Großbritannien, die die Ursachen von Fehlgeburten, Totgeburten und Frühgeburten erforschen, sind wir führend in der mütterlichen und fötalen Forschung im Vereinigten Königreich.
Unsere Informationen zur Schwangerschaft werden über den von Hebammen geleiteten Tommy’s Pregnancy Health Service bereitgestellt, zu dem unsere umfassende Website mit Informationen zur Schwangerschaft, unsere Tommy’s Midwives Facebook-Seite und unsere kostenlose Hebammen-Helpline, die PregnancyLine, gehören. Wir glauben, dass jede Schwangerschaft ein glückliches Ende haben sollte und dass jedes Baby die besten Chancen haben sollte, gesund geboren zu werden.
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