Aloe Vera, auch Aloe genannt, ist eine natürliche Pflanze aus Nordafrika und wird als grüner Kaktus dargestellt, der mehrere gesundheitliche Vorteile hat, da er reich an Magnesium, Kalium, Vitamin C und Jod ist, sowie regenerierende und entzündungshemmende Wirkstoffe wie Aloin, Glucomannan und Trachinon enthält.
Da es sich um einen Pflanzensaft handelt, verfügt er außerdem über wirksame Antipilzmittel, mit denen sich beispielsweise Schuppen oder Nagelpilz behandeln lassen.
Aloe Vera kann auf der Haut oder den Haaren, gemischt mit Wasser oder Feuchtigkeitscreme, angewendet werden, um eine nährende, entzündungshemmende und regenerierende Wirkung zu erzielen, den Wundheilungsprozess zu fördern und freie Radikale zu eliminieren, was das Aussehen von Haut und Haaren sowie die Gesundheit der Kopfhaut verbessert.
Was sind die Vorteile
Aloe Vera hat mehrere gesundheitliche Vorteile, wie zum Beispiel:
- Nährende Wirkung: Stimuliert die Bildung von Zellen und Geweben, da sie 18 der 23 Aminosäuren enthält, die der menschliche Körper benötigt;
- Regenerierende Wirkung: Trägt zur Beseitigung alter Zellen und zur Bildung neuer Zellen bei, was beispielsweise die Heilung von Wunden und Verbrennungen begünstigt;
- Feuchtigkeitsspendende Wirkung: Aloe vera enthält ein Gel, das geschädigtes Gewebe wiederherstellt und die Haut mit Feuchtigkeit versorgt;
- Verdauungsfördernde Wirkung: Sie enthält Enzyme, die die Verdauung fördern und so Verstopfung bekämpfen und bei der Behandlung von Gastritis helfen;
- Entzündungshemmende Wirkung: Sie hat Eigenschaften, die bei der Behandlung von Entzündungen, Verbrennungen und Infektionen helfen.
Zusätzlich zu diesen Vorteilen ist Aloe vera auch in der Lage, das Immunsystem zu stärken, und kann in Form von Gel oder Saft verwendet werden, die in hausgemachter Form zubereitet werden können, obwohl sie auch in industrialisierter Form in Hypermärkten, Manipulations- und Diätapotheken zu finden sind.
Aloe-Vera-Saft
Aloe-Vera-Saft lässt sich leicht zu Hause herstellen, obwohl Aloe Vera den Magen reizen kann. Eine gute Alternative sind industriell hergestellte Aloe-vera-Getränke, in denen die Wirkstoffe in kontrollierten Mengen enthalten sind, die keinen Schaden anrichten und alle Nährstoffe der Aloe enthalten.
Zutaten
- 50 g Aloe Vera Fruchtfleisch;
- 1 Liter Wasser;
- 1 Esslöffel Honig.
Zubereitungsart
Um den Saft zuzubereiten, einfach alle Zutaten in einen Mixer geben und glatt schlagen. Es wird empfohlen, diesen Saft nur 2-3 Mal pro Woche zu konsumieren, da größere Mengen Aloe vera zu Reizungen der Darmschleimhaut führen können, die sich z.B. in Übelkeit und Unwohlsein äußern.
Weitere Verwendungsmöglichkeiten von Aloe vera
Außer in Form von Saft kann Aloe vera auch in Hautcremes, Shampoos und Masken als Feuchtigkeitsspender verwendet werden, da sie mehrere Vorteile für Haut und Haar hat. Erfahren Sie, wie Sie Aloe Vera für Haare und Haut verwenden können.