Share on PinterestViele Menschen glauben, dass Zitronengras-Tee zahlreiche gesundheitliche Vorteile bietet, aber Forscher haben noch nicht genügend groß angelegte Studien durchgeführt, um diese Vorteile zu beweisen.
Ärzte wissen, dass der Tee dabei helfen kann, freie Radikale zu bekämpfen und so das Auftreten von Entzündungen im Körper zu verringern. Zitronengras enthält die entzündungshemmenden Verbindungen Chlorogensäure, Isoorientin und Swertiajaponin.
Entzündungen sind ein Faktor bei vielen ungünstigen Gesundheitszuständen, einschließlich Schmerzen und Herzerkrankungen. Daher könnte Zitronengras-Tee ein vorteilhaftes Getränk sein, das die Menschen in ihre Ernährung aufnehmen sollten.
Nachfolgend finden Sie sieben weitere gesundheitliche Vorteile, die sich aus dem Trinken von Zitronengras-Tee ergeben können.
Lösung von Angstzuständen
Viele Menschen empfinden das Trinken von heißem Tee als entspannend, aber Zitronengras-Tee kann weitere angstlösende Eigenschaften haben.
Nach Angaben des Memorial Sloan Kettering Cancer Center kann der Geruch von Zitronengras Menschen mit Angstzuständen helfen. Obwohl einige Menschen bereits ätherisches Zitronengrasöl inhalieren, um Stress und Angstzustände zu lindern, benötigen die Forscher noch mehr Beweise, um diesen Nutzen bestätigen zu können.
Senkung des Cholesterinspiegels
Nach einem Artikel im Journal of Advanced Pharmaceutical Technology & Research scheint der Verzehr von Zitronengrasextrakten den Cholesterinspiegel bei Tieren zu senken.
Die Studie stellt fest, dass die Reaktion dosisabhängig ist. Das bedeutet, dass größere Mengen Zitronengras den Cholesterinspiegel noch weiter senken könnten.
Infektionsvorbeugung
Nach Angaben des Memorial Sloan Kettering Cancer Center deuten die Studienergebnisse darauf hin, dass Zitronengras einige infektionsvorbeugende Fähigkeiten haben könnte.
Zum Beispiel scheint das Kraut das Auftreten von Soor zu verringern, einer Pilzinfektion, die häufig Menschen mit geschwächtem Immunsystem betrifft, wie z.B. Menschen mit HIV.
Förderung der Mundgesundheit
In vielen Ländern, in denen die Zitronengraspflanze heimisch ist, nehmen die Menschen die Zitronengrasstängel und kauen darauf, um die Zahngesundheit zu verbessern und den Mund sauber zu halten.
Die Zeitschrift Food Chemistry veröffentlichte eine Studie, die diese Ergebnisse bestätigt. Die Autoren untersuchten 12 Kräuter und fanden heraus, dass Zitronengras-Kräuterextrakte zu den stärksten Hemmstoffen des Bakterienwachstums in Laborproben gehörten. Sie verwendeten Bakterien, die Karies im Mund verursachen können, darunter Streptococcus sanguinis.
Schmerzlinderung
Einer Studie zufolge kann Zitronengras Schmerzen blockieren. Das bedeutet, dass das Trinken von Zitronengras-Tee möglicherweise dazu beitragen könnte, das Schmerzempfinden einer Person zu verhindern.
Erhöhter Gehalt an roten Blutkörperchen
Die Ergebnisse einer Studie aus dem Jahr 2015 deuten darauf hin, dass das tägliche Trinken von Zitronengras-Tee für 30 Tage die Hämoglobin-Konzentration, das Volumen der gepackten Zellen und die Anzahl der roten Blutkörperchen im Körper erhöhen kann.
Die Forscher nahmen Bluttests von 105 Probanden zu Beginn und dann nach 10 und 30 Tagen der Studie vor. Sie kamen zu dem Schluss, dass das Trinken von Zitronengras-Tee die Bildung roter Blutkörperchen fördert.
Während sie nicht genau herausfanden, wie Zitronengras dies bewirkt, vermuteten sie, dass die antioxidativen Eigenschaften des Tees eine Rolle spielen könnten.
Linderung von Blähungen
Das Trinken von Zitronengras-Tee kann harntreibende Wirkungen haben, was bedeutet, dass es die Nieren dazu anregt, mehr Urin als üblich auszuscheiden.
Nach einer kleinen Studie, die im Journal of Renal Nutrition veröffentlicht wurde, erhöht das Trinken von Zitronengras-Tee die Urinausscheidung stärker als andere Getränke.
Diese harntreibende Wirkung auf den Körper kann von Vorteil sein, wenn Wassereinlagerungen zu Blähungen führen. Dies ist ein häufiges Symptom des prämenstruellen Syndroms (PMS).