- Scheidungen sind keine Seltenheit: 40 bis 50 % aller Paare lassen sich scheiden, und zwar aus einer Vielzahl von Gründen, darunter Untreue, schlechte Kommunikation und Geldsorgen.
- Allerdings gibt es auch Fälle, in denen sich Paare wünschen, sie hätten sich nie scheiden lassen – und darüber nachdenken, wieder zusammenzukommen.
- Es ist möglich, sich zu versöhnen und der Beziehung noch eine faire Chance zu geben, vor allem, wenn Paare eine offene Kommunikation pflegen und die Hilfe eines Therapeuten in Anspruch nehmen.
- Eine offene Kommunikation mit deinem Ex wird es dir ermöglichen, zu verstehen, wo er oder sie in Bezug auf eine Versöhnung steht.
- Die Arbeit mit einem Therapeuten wird diese offene Kommunikation ergänzen und dir helfen, die Idee, wieder zusammenzukommen, besser zu begreifen und zu entscheiden, ob es eine gute Idee ist oder nicht.
Eine Ehe kann wunderschön sein. Sie kann aber auch unglaublich problematisch sein und in einer Scheidung enden. Nach Angaben der American Psychological Association lassen sich etwa 40 bis 50 % der Paare scheiden. Und die Scheidungsrate bei zweiten, dritten und weiteren Ehen ist sogar noch höher. Die Hauptgründe für Scheidungen? Hier sind einige:
- Untreue
- Mangel an Intimität
- Schlechte Kommunikation
- Unrealistische Erwartungen
- Finanzielle Probleme
Aber es gibt auch Paare, die sich scheiden lassen, weil sie erkennen, dass sie vielleicht einen Fehler gemacht haben. Sie beschließen, dass sie sich immer noch lieben und ihrer Beziehung eine neue Chance geben wollen. Dies wirft jedoch viele Bedenken und Fragen auf: Ist es wirklich möglich, sich zu versöhnen und eine glückliche, gesunde Beziehung zu einem Ex-Ehepartner aufzubauen? Zweitens: Wie geht man vor oder wie spricht man seinen Ex-Partner auf diese Möglichkeit an? Der lizenzierte Ehe- und Familientherapeut Dr. Michael DeMarco beantwortet die erste Frage mit Gewissheit: Es ist tatsächlich möglich. Aber wie dieser Prozess abläuft, kann sehr unterschiedlich sein, vor allem abhängig von der Art der Scheidung: „Beziehungen entwickeln sich mit den Menschen, die sie führen. Konflikte, die einst glühend heiß schienen, erscheinen mit etwas Zeit, Abstand und einer gewissen Perspektive nicht mehr so unüberwindlich. Was also tun, wenn man geschieden ist und die Scheidung bereut? Es gibt keine richtige Antwort“, erklärt er. „Sind Sie mit Ihrem Partner aufrichtig? Ist er daran interessiert, herzlich zu bleiben? Oder hatten Sie eine Scheidung im Stil des Fernsehens, bei der es eher hieß: ‚Du wirst die Kinder nie wieder sehen, und ich beanspruche ab jetzt die Hälfte deines Gehaltsschecks! Das soll nicht heißen, dass Sie nicht trotzdem weitermachen können, aber vielleicht ist es wahrscheinlicher, dass Sie weitermachen, um etwas neu zu entfachen, wenn Sie in der Lage waren, sich scheiden zu lassen, ohne aktiv auf den Untergang Ihres Ex zu hoffen.“ Wenn Sie also daran interessiert sind, Ihrer Beziehung eine neue Chance zu geben, gibt es zwei Schlüssel, die Ihnen dabei helfen können: offene Kommunikation und Therapie.
Beginnen Sie mit offener Kommunikation
Der erste Schritt besteht darin, diese Möglichkeit mit Ihrem Ex zu besprechen. Shirin Peykar, lizenzierte Ehe- und Familientherapeutin, sagt, wenn Sie über eine mögliche Zukunft mit Ihrem Ex-Mann oder Ihrer Ex-Frau nachdenken, stehen die Chancen gut, dass auch er oder sie diese Möglichkeit in Betracht zieht. Sprechen Sie also offen über Ihre Gefühle und führen Sie ein ehrliches Gespräch: „Wenn Sie glauben, dass Ihre Scheidung ein Fehler war, kann es sein, dass Ihr Ex- oder jetziger Ehepartner das Gleiche denkt. Es ist wichtig, dass Sie offen über Ihre Gefühle und die Gründe für den Wunsch nach einer Versöhnung sprechen“, erklärt sie. „Überlegen Sie, ob Ihre Gründe gesund sind, d. h., ob Ihre Entscheidung zur Versöhnung aus Angst oder aus Vermeidung von etwas resultiert. Oder weil Sie erkannt haben, dass Sie mit dieser Person zusammen sein wollen und bereit sind, Veränderungen herbeizuführen, in erster Linie bei sich selbst? Welche persönliche Arbeit haben Sie in der Zeit Ihrer Trennung geleistet, die zu einer anderen Dynamik in dieser Zeit beitragen würde? Ich ermutige Sie zu einer offenen Kommunikation mit Ihrem Ex, um zu erfahren, wo er/sie in Bezug auf eine Versöhnung steht. Beide Partner müssen sich verpflichten, eine andere Beziehung zu schaffen, und auch die Verantwortung für die Beiträge jedes Partners zu den Problemen in der Beziehung übernehmen.“
Nutzen Sie die Hilfe eines Therapeuten
Nun kann es sich als nützlich erweisen, nicht nur mit Ihrem Ex über die Möglichkeit eines Wiederzusammenkommens zu sprechen, sondern sich auch einem Therapeuten zu öffnen. Ein Therapeut verfügt über das nötige Fachwissen und die Erfahrung, um Ihnen beiden bei der Entscheidung zu helfen, ob es eine gute Idee ist, wieder zusammenzukommen. Und wenn Sie sich dagegen entscheiden, kann er Ihnen helfen, mit der Scheidung zurechtzukommen und als getrennte Personen weiterzumachen. Dr. John Duffy spricht aus Erfahrung: „Durch eine intensive Therapie hat eine Frau etwa ein Jahr nach der Scheidung wieder Kontakt zu ihrem Ex-Mann aufgenommen. Sie kamen zu ein paar gemeinsamen Sitzungen, um zu sehen, ob der Gedanke überhaupt plausibel war. Am Ende sprachen wir über die Gründe, die sie ursprünglich zusammengeführt hatten, was den Funken zwischen ihnen neu zu entfachen schien. Sie fingen an, sich zu verabreden, mit einigen ziemlich klaren Grenzen und Grundregeln. Zwei Jahre nach ihrer Scheidung zogen sie wieder zusammen. Es sieht so aus, als würden sie wieder heiraten, aber sie fühlen sich glücklich und engagiert. Wichtig ist, dass sie weiterhin an einer Paarberatung teilnehmen, um die Fallstricke zu vermeiden, die ihre ursprüngliche Beziehung zerstört haben. Mit Bedacht, Sorgfalt, Grenzen und Therapie kann es also funktionieren. Wenn Sie darüber nachdenken, wieder mit Ihrem Ex zusammenzukommen, sollten Sie die Zusammenarbeit mit einem Paarberater oder lizenzierten Ehe- und Familientherapeuten bei Thriveworks in Betracht ziehen.