Wie man das Auftreten von Dehnungsstreifen während der Schwangerschaft reduziert

Wir sind der festen Überzeugung, dass man sich durch nichts mehr wie eine Frau fühlt als durch eine Schwangerschaft. In dir wächst ein neues Leben heran!

Dein Körper verändert sich, um das möglich zu machen. Du bereitest dich geistig und körperlich darauf vor, dein neues Kind zu lieben und zu einem glücklichen und gesunden Baby heranzuziehen… Was könnte besser sein?

Aber einige der Veränderungen, die mit der Schwangerschaft einhergehen, können nicht so schön sein. Dehnungsstreifen sind eine solche Veränderung, auf die Sie sicher lieber verzichten würden.

Was genau sind Dehnungsstreifen? Wie bilden sie sich? Und vor allem fragen Sie sich wahrscheinlich, wie Sie das Auftreten von Dehnungsstreifen während der Schwangerschaft reduzieren können.

Die Babyexperten von Mustela sind hier, um Ihre Fragen zu Dehnungsstreifen zu beantworten und Ihnen Tipps zur Behandlung zu geben. Los geht’s.

Was sind Dehnungsstreifen und wie entstehen sie?

Dehnungsstreifen sind im Grunde kleine Narben in der mittleren Hautschicht (Dermis), die in der oberen Hautschicht (Epidermis) sichtbar sind. Sie bilden sich, wenn die Haut durch eine schnelle Gewichtszunahme oder hormonelle Veränderungen so stark gedehnt wird, dass sie sich nicht mehr selbst reparieren kann. Deshalb nennt man sie auch Dehnungsstreifen.
Die Haut hat dank ihrer Kollagen- und Elastinfasern eine erstaunliche Fähigkeit, sich zu dehnen und anzupassen. Wenn sich Ihre Haut jedoch zu schnell oder zu weit dehnt, kann sie leicht reißen. Wenn das passiert, beginnt Ihr Körper sofort, die neuen Narben zu heilen. Trotz der natürlichen Abwehrmechanismen unseres Körpers können kleine Narben entstehen, wenn alles verheilt ist.

Jede Art von schneller Gewichtszunahme (Schwangerschaft oder nicht) oder schnellem Wachstumsschub (denken Sie an Teenager!) kann zu Dehnungsstreifen führen, was bedeutet, dass Dehnungsstreifen nicht nur für schwangere Frauen sind
Dehnungsstreifen werden am häufigsten mit der Schwangerschaft in Verbindung gebracht, weil Schwangerschaftshormone wie Cortisol und Östrogen die Aktivität und Wirksamkeit der Fibroblasten in Ihrer Haut verringern. Dies wiederum führt zu einem Rückgang von Kollagen und Elastin, die der Haut ihre Dehnbarkeit verleihen. In Verbindung mit dem wachsenden Bauch, den Oberschenkeln und der Brust sind die Voraussetzungen für die Entstehung von Dehnungsstreifen gegeben.

Der Körper jeder Frau und jede Schwangerschaft ist anders, aber wenn Sie Dehnungsstreifen entwickeln, werden Sie sie wahrscheinlich am Ende des zweiten Trimesters oder irgendwann im dritten Trimester bemerken. Sie bilden sich in der Regel am Bauch, an den Oberschenkeln, am Po, an den Hüften und an der Brust der werdenden Mutter.

Sind Dehnungsstreifen schmerzhaft oder gefährlich?

Wenn Sie noch nie Dehnungsstreifen hatten, fragen Sie sich vielleicht, ob sie schmerzhaft oder gefährlich sind. Die gute Nachricht ist, dass Dehnungsstreifen zwar unansehnlich, aber weder schmerzhaft noch gefährlich sind.

In der Tat bekommen die meisten Frauen während ihrer Schwangerschaft Dehnungsstreifen (tut mir leid, Ihnen das sagen zu müssen).

Wenn Sie den Drang verspüren, sich an Ihren Dehnungsstreifen zu kratzen, ist das ebenfalls normal. Juckende Dehnungsstreifen bedeuten wahrscheinlich, dass Sie trockene, juckende Haut haben.

Eine weitere Ursache für Juckreiz ist ein Schwangerschaftsausschlag, der PUPPP oder PEP genannt wird. Dieser juckende Ausschlag beginnt an den Dehnungsstreifen und breitet sich auf andere Bereiche aus. Obwohl er recht häufig vorkommt, sind sich die Ärzte nicht ganz sicher, was PUPPP verursacht.

Dieser lästige Ausschlag ist für Mutter und Kind harmlos und verschwindet innerhalb weniger Wochen nach der Entbindung von selbst.

Aber genug vom Fachchinesisch! Kommen wir zu den besten Möglichkeiten, das Auftreten von Dehnungsstreifen während der Schwangerschaft zu reduzieren.

Wie man das Auftreten von Dehnungsstreifen während der Schwangerschaft reduziert

Ben Franklin sagte einmal: „Eine Unze Prävention ist mehr wert als ein Pfund Heilung.“ Und obwohl Ben wahrscheinlich nicht an Dehnungsstreifen gedacht hat, als er das sagte, können wir ihm nur zustimmen. Das wirksamste Mittel gegen Dehnungsstreifen ist eine frühzeitige Behandlung, bevor sie überhaupt auftreten, und zwar häufig.
Das ist wichtig, denn wenn sich Dehnungsstreifen erst einmal gebildet haben, lassen sie sich nur schwer wieder loswerden. Sobald Sie also wissen, dass Sie schwanger sind, sollten Sie die folgenden Tipps in die Tat umsetzen.

1) Ernähren Sie sich gesund

Eine gesunde Ernährung ist ein wichtiger erster Schritt, um das Auftreten von Dehnungsstreifen während der Schwangerschaft zu verringern. Denken Sie daran, dass Dehnungsstreifen durch eine schnelle Gewichtszunahme entstehen. Diese Gewichtszunahme lässt sich nicht verhindern – schließlich tragen Sie ein Baby aus -, aber Sie können darauf hinwirken, dass sie sich in gesunden Grenzen hält.
Wir empfehlen eine ausgewogene Ernährung, die Folgendes umfasst:

• Viel Obst und Gemüse (mindestens 4 Portionen pro Tag)
• Vollkornprodukte wie Haferflocken und Weizenbrot (6-11 Unzen pro Tag)
• Mageres Eiweiß wie Huhn, Fisch, und Bohnen (3 Portionen pro Tag)
• Milchprodukte für Kalzium (1000 mg pro Tag)
• Ein pränatales Vitamin, um Nährstofflücken zu schließen

Versuchen Sie, Süßigkeiten und Zucker auf ein Minimum zu beschränken, um die Übelkeit zu verringern. Und da jede Frau – und jede Schwangerschaft – anders ist, sollten Sie mit Ihrem Arzt über eine Diät sprechen, die für Sie und Ihr Baby geeignet ist.

2) Versorgen Sie Ihre Haut zweimal täglich mit Feuchtigkeit

Eine gute Möglichkeit, Dehnungsstreifen während der Schwangerschaft zu reduzieren, ist, Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Wahrscheinlich sind Sie daran gewöhnt, Ihr Gesicht und Ihren Hals mit Feuchtigkeit zu versorgen, aber vielleicht müssen Sie auch andere Körperteile mit Feuchtigkeit versorgen.
Wir finden, dass die beste Lösung darin besteht, mindestens zweimal täglich einen natürlichen, beruhigenden Feuchtigkeitsbalsam auf Bauch, Hüften, Oberschenkel und Brust aufzutragen. Feuchtigkeitsspendende Balsame und Cremes erhöhen die Elastizität der Haut. Dadurch kann sich die Haut ausdehnen und wachsen, ohne zu reißen und Dehnungsstreifen zu bilden.
Achten Sie darauf, dass Sie einen Balsam wählen, der für Schwangere geeignet ist und sich als sicher für Mutter und Kind erwiesen hat. Die besten Ergebnisse erzielen Sie, wenn Sie den feuchtigkeitsspendenden Balsam nach dem Duschen auftragen, um die Fähigkeit Ihrer Haut, sich gegen Dehnungsstreifen zu schützen, zu maximieren.

3) Trinken Sie viel Wasser

Sie werden Ihre Haut von außen mit einem feuchtigkeitsspendenden Balsam befeuchten, aber Sie sollten Ihre Haut auch von innen heraus befeuchten. Richtig, es geht darum, viel Wasser zu trinken!

Gut hydriert zu bleiben, hilft Ihrem gesamten Körper, so zu funktionieren, wie er soll – und das schließt Ihre Haut ein. Viel Wasser zu trinken hilft den Hautzellen, richtig zu funktionieren, sich selbst zu reparieren und Dehnungsstreifen vorzubeugen (oder sich von ihnen zu erholen).

Wenn Sie es nicht schaffen, die empfohlenen acht Gläser Wasser pro Tag zu trinken, versuchen Sie es mit heißem Tee über den Tag verteilt oder bereiten Sie Ihr eigenes Zitronen- oder Gurkenwasser zu, um die Dinge interessant zu halten.

4) Tragen Sie eine Creme oder ein Öl gegen Dehnungsstreifen auf

Der beste Weg, um Dehnungsstreifen während der Schwangerschaft vorzubeugen, ist die Verwendung einer speziell entwickelten Creme oder eines Öls gegen Dehnungsstreifen. Diese Produkte fühlen sich gut an, wenn sie aufgetragen werden, und sie tragen wesentlich dazu bei, dass Ihre Haut während der Schwangerschaft weich, geschmeidig und frei von Dehnungsstreifen bleibt.
Wir empfehlen ein Produkt mit natürlichen Inhaltsstoffen wie Avocado-Peptiden, Bienenwachs, Sheabutter, Granatapfel und Baobab. Bao-was? Ja, einige dieser Inhaltsstoffe klingen etwas seltsam.

Aber auch wenn Sie vielleicht noch nie von ihnen gehört haben, helfen sie Ihrer Haut hervorragend dabei, Dehnungen zu widerstehen, ihre Elastizität zu verbessern und sie weich, glatt und seidig zu halten.

5) Peelen Sie Dehnungsstreifen-gefährdete Bereiche einmal pro Woche

Um das Beste aus Ihrer Feuchtigkeitscreme und Ihrer Dehnungsstreifen-Creme oder Ihrem Dehnungsstreifen-Öl herauszuholen, achten Sie darauf, Ihren Bauch, Ihre Hüften, Ihre Oberschenkel und Ihre Brust einmal pro Woche zu peelen.

Das Peelen entfernt die trockenen und abgestorbenen Hautzellen, die verhindern können, dass Ihre Feuchtigkeitscremes und Cremes in die unteren Hautschichten eindringen. Ein Peeling fördert auch das Wachstum neuer Hautzellen, was dazu beitragen kann, dass Bauch, Hüften, Oberschenkel und Brust weich, geschmeidig und frei von Dehnungsstreifen bleiben.
Es gibt eine Reihe von natürlichen Kräutern und Inhaltsstoffen, die als Peelings verwendet werden können. Unsere bevorzugten natürlichen Peelings sind Backpulver und Hamamelis. Diese Inhaltsstoffe können direkt auf die Haut aufgetragen werden und sind so sanft, dass sie die empfindliche Haut nicht schädigen.

Für einen zusätzlichen Peeling-Schub reiben Sie die zu Dehnungsstreifen neigenden Stellen während des Duschens mit Backpulver ein oder tragen Sie Hamamelis direkt danach auf.

6) Massieren Sie Ihre Haut, um das Auftreten von Dehnungsstreifen während der Schwangerschaft zu verringern

Feuchtigkeitscremes und Dehnungsstreifencremes brauchen nur ein paar Minuten, um aufgetragen zu werden. Aber wenn Sie sich nur 10 Minuten mehr Zeit nehmen, um diese Produkte in Ihre Haut einzumassieren, können Sie das Potenzial Ihres Körpers, Dehnungsstreifen vorzubeugen, noch steigern.
Das sanfte Massieren von zu Dehnungsstreifen neigenden Bereichen bietet vier Vorteile:

• Es hält die Haut geschmeidig und elastisch
• Es drückt die Creme tief in die Haut, wo sie am meisten Gutes tun kann
• Es bricht alle Dehnungsstreifen auf, die begonnen haben, sich zu bilden
• Es leitet das Blut zur Haut, um alles gesund zu halten

Um das Beste aus Ihrer Dehnungsstreifenmassage herauszuholen, empfehlen wir, zuerst einen gesunden Klecks Creme auf Ihre Fingerspitzen aufzutragen. Dann massieren Sie diese Creme mit sanftem Druck und kleinen kreisenden Bewegungen in Ihre Haut ein. Tun Sie dies jeden Tag, um erstaunliche Ergebnisse zu erzielen.

Wie Sie das Erscheinungsbild von Dehnungsstreifen nach der Schwangerschaft reduzieren

Wenn Sie bereits unter Dehnungsstreifen leiden, machen Sie sich keine Sorgen. Es ist nicht unmöglich, das Erscheinungsbild von Dehnungsstreifen nach der Schwangerschaft zu reduzieren. Hier sind unsere besten Behandlungstipps.

Eine ultra-gezielte Behandlung anwenden

Eine ultra-gezielte Behandlung ist die beste Option, um Dehnungsstreifen nach der Schwangerschaft zu heilen. Sie ist kostengünstig, einfach anzuwenden und erfordert keine zeitraubenden Arztbesuche. Und glauben Sie uns, Sie werden schon genug zu tun haben, wenn Ihr Baby da ist.
Wir empfehlen ein ganz natürliches, speziell entwickeltes Dehnungsmarkenserum. Dieses einzigartige Serum enthält den Elastoregulator®, der dazu beiträgt, die Elastizität der Haut, die während der Schwangerschaft geschädigt wurde, wiederherzustellen. Ein gutes Serum gegen Dehnungsstreifen enthält auch Mikronährstoffe, die Ihrem Körper helfen, Narbengewebe abzubauen.

2) Bleiben Sie aktiv

Eine langsame, aber sichere Wiederaufnahme der körperlichen Aktivität nach der Geburt ist aus vielen Gründen eine gute Idee! Es ist nicht nur gut für Sie und hilft Ihnen, Ihr Babygewicht zu verlieren, sondern kann auch helfen, Ihre Dehnungsstreifen zu beseitigen.

Jede Art von Bewegung stärkt und strafft Ihre Muskeln, was wiederum dazu beiträgt, lose Haut mit Dehnungsstreifen zu straffen. Denken Sie an Yoga, Walking, Schwimmen, Tanzen oder Fahrradfahren.

Auch wenn Sie die Auswirkungen der Bewegung auf Ihre Haut kaum bemerken, werden Sie sich durch Bewegung gut fühlen. Und wenn Sie sich gut fühlen, sehen Sie auch gut aus!

3) Invasive Behandlungen nur als letztes Mittel

Bei hartnäckigen Dehnungsstreifen sollten Sie vielleicht invasive Behandlungen wie Mikrodermabrasion und Lasertherapie in Betracht ziehen. Versuchen Sie aber zuerst alles andere und verwenden Sie diese Behandlungen nur als letzten Ausweg.
Die Mikrodermabrasion ist im Wesentlichen ein superstarkes Peeling. Dabei wird ein Spray aus Mikrokristallen verwendet, um die äußerste Schicht der trockenen, abgestorbenen Hautzellen zu entfernen. Bei Laserbehandlungen werden ebenfalls kleine Lichtimpulse auf die mittleren Hautschichten gerichtet.

Beide Behandlungen sind zwar unangenehm, verringern aber das Auftreten von Dehnungsstreifen, indem sie eine jüngere, gesündere Haut zum Vorschein bringen.

4) Pflegen Sie den Rest Ihrer Haut

Wenn Sie auf der Mission sind, die Dehnungsstreifen zu beseitigen, die von der Schwangerschaft übrig geblieben sind, ist es wichtig, dass Sie in der Zwischenzeit den Rest Ihrer Haut nicht vernachlässigen! Ihr frischgebackener Körper (und Ihre Haut!) macht immer noch viel durch und steht unter großem Stress.

Vergessen Sie während der Stillzeit nicht, Ihre zarten Brustwarzen mit dem Nursing Comfort Balm zu pflegen. Pflegen Sie auch Ihre Brüste, Ihren Hals und Ihr Dekolleté mit dem Bust Firming Serum von Mustela, das Feuchtigkeit spendet, um Ihre Haut zu straffen und ihr ein festeres Aussehen und Gefühl zu verleihen.

5) Haben Sie Geduld

So sehr wir uns auch wünschen, dass Dehnungsstreifen mit einem Fingerschnippen verschwinden, so funktioniert das nicht ganz.

Machen Sie Schritte zur Beseitigung der Dehnungsstreifen, die Sie während der Schwangerschaft entwickelt haben, aber denken Sie daran, Geduld zu haben! Selbst mit den besten Behandlungen werden sie nicht über Nacht verschwinden.

Natürliche Hautpflege während der Schwangerschaft

Wir haben Ihnen einige Tipps zur Behandlung von Dehnungsstreifen gegeben. Aber diese lästigen Linien sind nur eine der Veränderungen, die Ihre Haut während der Schwangerschaft durchmacht. Und Hautpflege ist viel mehr als nur die Pflege von Dehnungsstreifen!

Du wirst vielleicht feststellen, dass deine Haut trockener ist als je zuvor. Dafür können Sie die Schwangerschaftshormone verantwortlich machen.

Neben dem Schutz und der Befeuchtung Ihrer Haut mit dem Soothing Moisturizing Balm sollten Sie trockene Haut behandeln, indem Sie Ihr Gesicht und Ihre Dusche mit lauwarmem (nicht heißem oder kaltem) Wasser waschen, raue Textilien meiden und nicht öfter als einmal pro Woche ein Peeling machen.

Das andere, was Sie an Ihrer Schwangerschaftshaut bemerken werden, ist, dass sie besonders empfindlich auf die Sonne reagiert. Das bedeutet nicht, dass Sie die freie Natur oder einen Tag am Strand nicht genießen können; ergreifen Sie einfach zusätzliche Schutzmaßnahmen.

Rüsten Sie sich: Tragen Sie Sonnenschutzmittel und einen Hut, halten Sie sich im Schatten auf, erhöhen Sie Ihre Feuchtigkeitszufuhr und trinken Sie viel Wasser.

Schließlich sollten Sie bei der Auswahl der Pflegeprodukte darauf achten, dass Sie Ihre Haut mit natürlichen Inhaltsstoffen und nicht mit Chemikalien behandeln. Dies gilt auch für die Produkte, die Sie für die zarte Haut Ihres Babys verwenden. Avocadoöl ist ein natürlicher Inhaltsstoff, der sowohl für Sie als auch für Ihr Baby gut ist!

Mustela setzt sich für die Gesundheit der Haut ein und verwendet sichere, wirksame und natürliche Inhaltsstoffe für seine Produkte. Hier erfahren Sie, was in unseren Produkten enthalten ist (und was nicht!).

Gönnen Sie Ihrem Körper etwas Streicheleinheiten

Um Ihre Haut zu pflegen und Dehnungsstreifen vorzubeugen, befolgen Sie die Tipps, die wir in diesem Artikel aufgeführt haben, und cremen Sie sich mit Dehnungsstreifen-Creme oder Dehnungsstreifen-Serum ein.

Im Endeffekt sind Dehnungsstreifen nur ein kleines Ergebnis des wundervollen Wunders der Schwangerschaft und des neuen Lebens, das in Ihnen wächst. Wenn Sie daran arbeiten, das Erscheinungsbild von Dehnungsstreifen zu reduzieren, denken Sie daran, Geduld zu haben und Ihrem Körper etwas mehr Streicheleinheiten zu geben. Ein Baby heranzuziehen ist keine leichte Aufgabe!