Eine Depression ist oft wie eine schwarze Wolke über einem – und nur über einem. Sie kann dich überallhin verfolgen und darauf bestehen, dass du dich isolierst, anstatt alle anderen um dich herum zu tränken.
Nach vier Jahren intimer Beziehung hat mein Partner die schlimmsten Seiten von mir gesehen, einschließlich des Selbstmordversuchs, den ich unternommen habe und bei dem ich ins Krankenhaus eingeliefert wurde. Mein Partner hat mich während meiner Genesung nur unterstützt, aber Depressionen lassen mich glauben, dass ich nur eine Last bin.
Es gibt Zeiten, in denen ich mich durch und durch schlecht fühle – eine Verschwendung von Platz – und ich verliere den Funken des Interesses am Leben. Ich kann nicht an die Zukunft denken, weil ich das Gefühl habe, keine zu haben. Ich kann nicht lächeln oder glücklich sein, und da ist diese leere schwarze Leere, die ich nicht zu füllen scheine. Ich verstecke mich hinter meiner Fassade und sage allen, dass es mir gut geht, während ich gleichzeitig darüber nachdenke, dass die Welt ohne mich besser dran wäre. Ich stelle mir immer wieder vor, wie ich Selbstmord begehe. Es kann schwierig sein, wirklich zu wissen, was in einem Menschen vorgeht, der mit Depressionen zu kämpfen hat, denn einige dieser Menschen sind „hochfunktional“ und scheinen nach außen hin so zu wirken, als sei alles in Ordnung. Ich reiche meine Aufgaben pünktlich ein, gehe zu den meisten meiner Vorlesungen und Kurse, treffe mich mit Freunden und bekomme glatte Einsen.
Mein Partner und ich planen zu heiraten und zusammenzuleben, aber das bedeutet nicht, dass ich nicht mit komplexen PTBS, Depressionen und Selbstmordgedanken zu kämpfen habe. Das tue ich immer noch, obwohl ich in ihn verliebt bin. Es frisst mich auf, wenn ich nichts für ihn empfinde – wenn die schwarze Wolke über mir liegt. Sie kann wochen- oder monatelang anhalten, bis zu dem Punkt, an dem ich manchmal gar nicht mehr weiß, wie lange ich schon unter ihr leide. Sie führt zu Reizbarkeit, Stimmungsschwankungen, Lethargie, Schlaflosigkeit, Appetitlosigkeit und fehlerhaftem Denken wie Katastrophisieren und Schwarz-Weiß-Denken. Ich habe Angst, dass er mich verlässt, denn andere können nur so viel ertragen. Trotz seiner Beteuerungen haben meine Dämonen eine Art, mich wieder herunterzuziehen.
Die Wolke hält jedoch nicht ewig an. Es fühlt sich so an, aber das sind nur die Lügen, die mir die Depression erzählt. Es ist nicht leicht, und ich kämpfe immer noch jeden Tag darum, am Leben zu bleiben. Aber ich habe Hilfe. Ich habe gelernt, mir Hilfe zu holen, wenn ich sie brauche, und mich nicht von der Depression auffressen zu lassen. Sie ist ein Teil von mir, aber sie muss mich nicht bestimmen. Sie sollte nicht in der Lage sein, mir meine Zukunft zu stehlen.
Es gibt Tage, an denen ich immer noch Flashbacks von meiner Vergangenheit erlebe, Schlaflosigkeit, die mich mitten in der Nacht wach hält, und Angstzustände, die mich dazu bringen, katastrophale Gedanken über alles und jedes zu haben. Es gibt Tage, an denen ich unerträgliche Schmerzen empfinde, an denen ich mich von einem Überlebenden wieder in ein hilfloses Opfer verwandle, Tage, an denen ich die Welt nur noch in ihrer Trostlosigkeit sehe.
Aber es gibt Tage, an denen mein Partner und ich die beste Zeit unseres Lebens haben und wir beide uns gegenseitig zu besseren Menschen machen. Das sind die Tage, für die ich gerne leben möchte. Ich habe zwar eine komplexe PTBS und Depressionen, aber das bedeutet nicht, dass ich keine intimen Beziehungen eingehen kann. Es gibt Tage, an denen ich ihm nicht sagen kann „Ich liebe dich“, und Tage, an denen ich mich kaum dazu durchringen kann, mit jemandem sozialen Kontakt aufzunehmen. Es gibt Zeiten, in denen ich ihn aus heiterem Himmel anschnauze und mich hinterher wirklich schäme.
Es ist nicht einfach, in einer Beziehung zu sein, wenn man sich nicht einmal dazu durchringen kann, das Bett zu verlassen oder zu duschen. Diese Höhen und Tiefen haben unsere Beziehung nur gestärkt. Es hat mir nur noch mehr Kraft gegeben, die Depression zu bekämpfen, die mich manchmal überwältigt. Es ist nie leicht, sich Hilfe zu holen, wenn man mit Depressionen zu kämpfen hat, aber wenn ich im Laufe der Jahre eines gelernt habe, dann, dass Isolation den Schmerz verstärkt und dass jeder es verdient, jemanden in seinem Leben zu haben.