- La diabetes supone un riesgo de sufrir enfermedades del corazón (incluso si el colesterol es «normal» y no presenta síntomas).
- Esto se debe a que la diabetes puede cambiar la composición química de algunas de las sustancias que se encuentran en la sangre y esto puede hacer que los vasos sanguíneos se estrechen o se obstruyan por completo.
- Los ataques al corazón y los derrames cerebrales son hasta cuatro veces más probables en las personas con diabetes
- Por esta razón, a menudo las personas con diabetes toman medicamentos para reducir la presión arterial, a menudo en combinación
- Mantener la forma física con una actividad física regular combinada con cierta pérdida de peso puede ayudar a reducir la presión arterial alta
La diabetes puede cambiar la composición química de algunas de las sustancias que se encuentran en la sangre y esto puede hacer que los vasos sanguíneos se estrechen o se obstruyan por completo.
Mantener la forma física con una actividad regular combinada con una cierta pérdida de peso puede ayudar a reducir la presión arterial alta. Los medicamentos para reducir la presión arterial suelen ser necesarios para las personas que tienen diabetes.
Síntomas
A menudo las personas no saben que tienen una enfermedad cardíaca hasta que desarrollan síntomas como dolor en el pecho, falta de aire, mareos o fatiga excesiva al caminar o hacer ejercicio. Es importante tener en cuenta que los síntomas pueden ser de leves a graves y, a veces, puede no haber ninguno.
Ejemplos de otros síntomas de alerta pueden ser:
- Molestias en los brazos o en la mandíbula
- Indigestión
- Debilidad
- Náuseas.
Si cree que está sufriendo un ataque al corazón, llame al 000 INMEDIATAMENTE.
¿Cómo puedo reducir el riesgo?
Una de las cosas más importantes que puede hacer para reducir el riesgo de sufrir una enfermedad cardíaca es reunirse con su médico y/o con un educador en diabetes acreditado para hablar de sus factores de riesgo individuales y de cómo reducirlos. En términos generales, puede reducir el riesgo:
- Ser físicamente activo
- Perder peso si tiene sobrepeso
- No fumar
- Controlar las grasas en sangre
- Controlar la presión arterial alta
- Tomar la medicación según lo prescrito.
Ser físicamente activo
La actividad física regular combinada con una dieta sana y el logro/mantenimiento de un peso saludable puede ayudar a reducir el riesgo de sufrir un ataque al corazón y un accidente cerebrovascular. Cualquier tipo de actividad física -ya sea deporte, tareas domésticas, jardinería o actividad física relacionada con el trabajo- le ayudará.
Intente realizar al menos 30 minutos de actividad física de intensidad moderada la mayoría de los días de la semana, si no todos. La intensidad moderada es aquella en la que su respiración aumenta notablemente, un «pequeño soplo». Consulte a su médico antes de comenzar un programa de actividad física.
Pierda peso
El sobrepeso, especialmente alrededor de la cintura, es un importante factor de riesgo para las enfermedades cardíacas. Incluso una pérdida de peso del 10% (por ejemplo, una pérdida de 10 kg en una persona de 100 kg) reduce el riesgo de enfermedad cardíaca.
No fume
Fumar es un factor de riesgo muy importante para la enfermedad cardíaca en comparación con los no fumadores. Dejar de fumar a cualquier edad puede mejorar significativamente la salud, incluyendo la reducción del riesgo de enfermedades del corazón.Dejar de fumar puede ser difícil, pero hay muchos programas para ayudarle. Puede:
- llamar a Quitline en el 131 848 o visitar el sitio web de Quitline
- hablar con su médico sobre otras opciones disponibles.
Tomar los medicamentos según lo prescrito
Como las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en las personas con diabetes, las estatinas (medicamentos que reducen el colesterol) suelen ser necesarias para controlar los niveles de colesterol para reducir el riesgo. Las investigaciones más recientes indican que las estatinas deberían considerarse para todos los adultos con diabetes, incluso los que no presentan ningún signo de enfermedad cardíaca. Los medicamentos, denominados «agentes reductores de la presión arterial», también pueden ayudar a reducir la presión arterial alta. Es posible que necesite más de un agente.
Pregunte a su médico sobre la aspirina para ayudar a reducir el riesgo de ataque al corazón. A veces se recomienda la aspirina en dosis bajas para las personas con riesgo de sufrir ataques cardíacos, ya que hace que la sangre sea más fina y tenga menos probabilidades de obstruir los vasos sanguíneos.
Tome siempre su medicación tal y como se la ha recetado su médico. Si tiene alguna duda, coméntela con su médico, no modifique su medicación usted mismo.
Su farmacéutico y el educador en diabetes acreditado también pueden responder a las preguntas o preocupaciones que pueda tener.
Para más información: póngase en contacto con la Fundación del Corazón
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