11 parasta eteeristä öljyä pahoinvointiin (jotka TODELLA toimivat)

Pahoinvointi voi johtua monista eri syistä, kuten raskaudesta, lääkityksen tai leikkauksen sivuvaikutuksena, ruokamyrkytyksestä, vatsataudista tai lukemattomista muista vaivoista.

Suurimmalla osalla ihmisistä ei ole aikaa hidastua näistä vatsan kääntöaalloista, ylimääräisestä syljenerityksestä tai vatsakouristuksista, jotka ovat varoittava merkki siitä, että sinun on parasta löytää pian vessa.

Ja jos olet raskaana, se on erityisen turhauttavaa kaikkien niiden lääkkeiden rajoitusten vuoksi, joita normaalisti ottaisit taistellaksesi jatkuvia vatsan heilahduksia vastaan.

Onneksi vatsavaivoja, pahoinvointia ja oksentelua voidaan rauhoittaa käyttämällä tiettyjä eteerisiä öljyjä. Emme anna sinulle vain yhtä pahoinvointia ehkäisevää öljyä, vaan lukuisia, joista voit valita tilanteestasi riippuen.

Mitkä eteeriset öljyt auttavat pahoinvointiin?

Monet ihmiset kysyvät tämän kysymyksen lisäksi myös kärkevämpiä kysymyksiä, kuten ”auttaako piparminttu pahoinvointiin”. Yrtti piparminttu ja piparminttuöljy auttavat molemmat vatsavaivoihin, mutta se ei välttämättä ole paras eteerinen öljy sinulle.

Olitpa sitten raskaana, pahoinvoiva jostain muusta syystä tai täysin kunnossa, tuoksut vaikuttavat ihmisiin eri tavoin.

Tämä pätee riippumatta siitä, onko kyseessä aromaterapia vai ei. Se, mikä herättää toisessa ihmisessä ihania muistoja lapsuudesta, saattaa itse asiassa aiheuttaa vatsavaivoja toisessa.

Onneksi, koska pahoinvointiin on olemassa useita eteerisiä öljyjä, voit räätälöidä öljyjen valinnan vastaamaan juuri sinun tuoksupreferenssiäsi.

Tutkimustemme perusteella nämä ovat 11 parasta eteeristä öljyä pahoinvoinnin lievittämiseen.

Bergamotti (Citrus bergamia)

Kun tunnemme olomme pahoinvoivaksi, monet meistä turvautuvat teehen saadakseen olomme paremmaksi. Bergamotti on pääainesosa yhdessä maailman suosituimmista teelaaduista, Earl Greyssä.

Oljy, joka kylmäpuristetaan ja tislataan sitten hedelmästä, voi myös auttaa, kun vatsa kääntyy. Bergamottiöljyssä on raikas ja hedelmäinen tuoksu, joka paljastaa sen sitruksisen alkuperän, ja siinä on kukkainen mausteinen pohjavire.

Se on karminatiivinen aine, joka lievittää vatsakipuja, turvotusta ja ilmavaivoja. Se on myös vatsalääke, joten se on vatsa- ja ruoansulatuskipulääke.

Musta pippuri (Piper nigrum)

Mustapippuri on meille kaikille tuttu mauste. Aromaterapeutit ja jotkut kotiharrastajat tuntevat sen hyödyllisenä öljynä. Se tuoksuu mausteelta, lämpimältä, voimakkaalta ja pippuriselta. Itse öljy on peräisin pippurin marjan höyrytislauksesta.

Oljy on tunnetusti hyvä ruoansulatusvaivoihin ja vatsakramppeihin. Sitä on käytetty ayurvedisessa lääketieteessä tuhansia vuosia muun muassa ruoansulatuslääkkeenä.

Kardemumma (Elettaria cardamomum)

Kardemumma on peräisin Aasiasta, ja sitä käytettiin mausteena sekä lääkinnällisesti että kulinaarisesti kaksi tuhatta vuotta ennen kuin sitä alettiin tislata 1500-luvulla.

Tänä päivänä sitä käytetään ruoanlaiton lisäksi perinteisenä lääkkeenä Kiinassa, Intiassa ja Lähi-idässä. Kouristuksia lievittävänä, karminatiivisena ja vatsalääkkeenä se on hyödyllinen moniin asioihin, kuten esim:

• Koliitti ja Crohnin tauti
• Sisäinen ummetus
• Dyspepsia
• Flatulenssi
• Mahamigreeni
• Suolikanavan migreeni
• Mahansulatuskanava
• Suolikanavan kouristukset

.

• Repeytyvän suolen oireyhtymä (IBS)
• Pahoinvointi ja oksentelu

Korianderin siemenet (Coriandrum sativum)

Korianderin siemenet on tunnettu antiikin ajoista lähtien, Plinius on suositellut niitä. Siementen jäänteitä löytyi jopa Tutankhamonin haudasta.

Korianderöljyä valmistetaan murskatusta kypsästä siemenestä höyrytislaamalla. Sen terapeuttisiin ominaisuuksiin kuuluu, että se on antispasmodinen, karminatiivinen ja vatsalääke.

Valerie Worwoodin The Complete Book of Essential Oils and Aromatherapy -teoksessa todetaan, että sitä voidaan käyttää terapeuttisesti vatsavaivoihin, vatsakouristuksiin, turvotukseen, ruoansulatusongelmiin, dyspepsiaan, ilmavaivoihin ja ärtyvän suolen oireyhtymään.

Frankincense (Boswellia carterii)

Kuka olisi uskonut, että Afrikasta ja sitä ympäröiviltä alueilta kotoisin oleva vaatimaton puupuu voisi tarjota maailmalle niin paljon? Uskonnollisesti suitsuketta on käytetty vuosisatojen ajan, ja se oli yksi niistä lahjoista, jotka kolme viisasta miestä antoivat Jeesus-lapselle.

Riippakunnallisen merkityksen lisäksi suitsukkeella on myös lääkinnällisiä käyttötarkoituksia.

Öljyllä, joka tislataan höyrytislaamalla öljyhartsista, on terapeuttisia ominaisuuksia, joihin kuuluu muun muassa karminatiivisuus. Koska sairaus voi usein stressata ihmistä, sen hermostuttavat, korjaavat ja tonisoivat ominaisuudet voivat myös auttaa.

Tämän sanottuaan johtavat tutkimukset, jotka koskevat frankincensea vatsaongelmien hoidossa, ovat keskittyneet bosweliinihappoon. Tämän aineen molekyylit ovat liian suuria siirtyäkseen öljyyn höyrytislausprosessin kautta.

Siten varsinainen pihka, joka pursotetaan kasvista, olisi tehokkaampi vatsaan liittyvien ongelmien hoidossa. Näitä ovat vatsakipu, Crohnin tauti, ripuli, pahoinvointi ja oksentelu.

Väärin annosteltuna se voi kuitenkin itse asiassa aiheuttaa joitakin näistä samoista oireista sen sijaan, että se hoitaisi niitä, joten aineen käytössä on oltava varovainen. Kysy aina lääkäriltäsi tai luontaislääkäriltäsi, ennen kuin kokeilet mitään uutta.

Inkivääri (Zingiber officinale)

Kun ajattelet inkivääriä, ajattelet todennäköisesti sen käyttöä kurpitsapiiraissa ja muissa piirakoissa joulun aikaan. Toiset pitävät inkivääriä yleisenä keinona pahoinvointiin. Ajattele inkivääriolutta ja inkiväärinaksuja.

Tälle on syynsä.

Inkivääriä, joka on kotoisin Kiinasta, ennen kuin se levisi kaikkialle maailmaan, on aina pidetty voimakkaana lääkekasvina. Inkivääriöljyssä on juuren lämmin ja maanläheinen tuoksu, ja se on karminatiivinen sekä vatsalääke.

Inkiväärin aktiivisia kemikaaleja käytetään lääketeollisuudessa antasidien, kaasulääkkeiden ja laksatiivien valmistukseen.

Inkiväärin uskotaan vaikuttavan kaikenlaisiin vatsavaivoihin:

• Sisäinen ummetus
• Ruuansulatusongelmat
• Divertikuloosi
• Flatulenssi
• Ruoansulatuskanavan kouristukset
• Influnssa
• Repeytyvän suolen oireyhtymä
• Aamuyöpahoinvointi
• Pahoinvointi

.

• Pahoinvointi syövän/HIV/AIDS-hoitojen jälkeen
• Matkapahoinvointi (maalla ja merellä)

Grapefruit (Citrus paradisi)

Grapefruitin eteerinen öljy syntyy hedelmän kuorta kylmäpuristamalla. Raikas ja hedelmäinen sitrusöljy on ruoansulatusta edistävä, ja sen tiedetään auttavan ruoansulatus- ja diureettisten ominaisuuksiensa ansiosta detoksifikaatiossa, nesteen kertymisessä ja ärtyvän suolen oireyhtymässä.

Sitruuna

Sitruunaöljy ilmaistaan kylmäpuristimella greipin ja muiden sitrushedelmien tavoin sitruunaöljyn kuoresta. Siinä on myös hedelmän makea, hedelmäinen sitruksen tuoksu.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että mielialaa kohottavien ominaisuuksiensa lisäksi sitruunaöljy on myös tehokas pahoinvoinnin ja oksentelun hillitsemisessä erityisesti synnytyksen alkuvaiheessa.

Appelsiini, makea (Citrus sinensis)

Luettelon kolmas sitruunaöljy on makea appelsiini, ja se on pitkälti samanlainen kuin kaksi ensimmäistä. Se on erinomainen vatsalääke, jota voidaan käyttää ummetukseen, nesteen kertymiseen ja suoliston kouristuksiin.

Piparminttu (Mentha piperita)

Piparminttuöljy on yksi tehokkaimmista öljyistä pahoinvointiin, vatsavaivoihin ja oksenteluun. Jos äitisi tai isoäitisi on joskus antanut sinulle piparminttuteetä, kun olosi on ollut huono, he olivat oikeilla jäljillä.

Piparminttua, joka on spearmintun (Mentha spicata) ja vesimintun (Mentha aquatica) hybridi, on pitkään käytetty monenlaisiin vaivoihin, ja se juontaa juurensa jo kreikkalaiseen mytologiaan. Sen ensimmäisestä viljelystä on kuitenkin tietoja vasta vuodelta 1750.

Yrttitieteilijät ovat jo pitkään käyttäneet piparminttua vatsavaivoihin. Öljy toimii hyvin myös koliikkiin, Crohnin tautiin, divertikuliittiin, ruoansulatuskanavan häiriöihin, ärtyvän suolen oireyhtymään, pahoinvointiin ja moneen muuhun.

Jos sinulla on päänsärkyä ja pahoinvointia, laventeli ja piparminttu yhdessä ovat loistava yhdistelmä hengitettäväksi vähentämään molempia oireita.

Piparminttu (Mentha spicata)

Piparminttu sopii erinomaisesti niille, joiden ei pitäisi käyttää piparminttua, kuten pienille lapsille tai raskaana oleville tai imettäville.

Muut öljyt pahoinvoinnin ja vatsavaivojen torjuntaan:

Muista, että tuoksut ovat hyvin henkilökohtaisia. Yksittäisen öljyn tai yhdistelmän löytäminen, joka toimii sinulle pahoinvointiin, voi viedä jonkin aikaa, mutta kun löydät sen, ihmettelet, miksi olit koskaan ollut ilman sitä.

Tässä on luettelo muista eteerisistä öljyistä, jotka voivat auttaa lievittämään pahoinvointia.

• Maustepippuri (Pimenta dioica)
• Basilika, ranskalainen (Ocimum basilicum)
• Cascarillan kuori (Croton eluteria)
• Kamomilla, Saksalainen (Matricaria recutita)
• Kamomilla, roomalainen (Anthemis nobilis)
• Neitsytkynsi (Syzygium aromaticum)
• Fenkoli, makea (Foeniculum vulgare)
• Lavandin (Lavandula x intermedia)
• Laventeli, piikki (Lavandula latifolia)
• Laventeli, (Lavandula angustifolia)
• Melissa (Melissa officinalis)
• Muskottipähkinä (Myristica fragrans)
• Ruusu, käenkaali (Rosa centifolia)
• Ruusu, damaskinruusu (Rosa damascena)

Luettelo ei ole täydellinen. Se on luettelo niistä, joiden takana on joko tutkimustietoa tai riittävästi anekdoottista näyttöä, jotta ne voidaan sisällyttää luetteloon. Jos teepuuöljyn kaltainen öljy toimii sinulle, älä jätä sitä huomiotta vain siksi, että se ei ole listallamme.

Sinun ei myöskään tarvitse huolehtia tietystä tuotemerkistä, kuten doTERRAsta tai Young Livingistä. Hype on vain sitä, hypeä.

Löydä yritys, johon voit luottaa, että se tarjoaa puhtaita ja laadukkaita öljyjä.

Miten eteerisiä öljyjä käytetään pahoinvointiin?

Eteerisiä öljyjä voi käyttää monin eri tavoin pahoinvoinnin torjuntaan. Yksinkertaisin on laittaa muutama tippa öljyäsi tai öljysekoitustasi diffuusoriin ja vain antaa tuoksun täyttää ilman.

Tässä on muutamia muita tapoja, joilla voit käyttää eteerisiä öljyjä pahoinvointiin.

Käytä terveysvaikutteista imeytysainetta

Lisää tippoja öljyäsi tai öljysekoitustasi pumpulipalloon, lautasliinaan tai nenäliinaan. Voit säilyttää sitä suljetussa muovipussissa ja hengittää sitä tarvittaessa.

Nokkela tapa, jolla voit käyttää tätä autopahoinvoinnin lievittämiseen, on lisätä tippa tai kaksi lautasliinaan ja asettaa se auton istuimen alle matkapahoinvoinnin torjumiseksi.

Topikaalinen käyttö

Inkivääriin voit kokeilla sijoittaa pari pisaraa kantajaöljyn joukkoon ja hieroa sitä ylävatsaan. Varmista, että laimennat öljyt turvallisesti.

Kylvyssä

Pane pari tippaa teelusikalliseen Epsom-suolaa, aloe vera -geeliä, kantajaöljyä tai kylpysuolaa tai -maitoa. Pyöräytä kylpyveden läpi ja hengitä sisään rentoutuessasi.

Suihkussa

Muutaman tipan lisääminen pesulappuun voi auttaa. Vaihtoehtoisesti voit tiputtaa niitä suoraan siihen päähän, johon vesi laskeutuu, jotta se ei huuhtele öljyä pois. Sen sijaan höyry kohottaa niiden tuoksua.

Kasvohöyryihin

Lisää enintään 5 tippaa höyryävään veteen kulhossa. Aseta pyyhe pääsi päälle ja hengitä höyryä noin 12 tuuman päähän veden yläreunasta.

Johtopäätös

Nuuska ja kaikki siihen liittyvä on kaukana miellyttävästä. Me kaikki tiedämme sen. Siitä huolimatta luonto on tarjonnut meille edellä mainitut voimakkaat öljyt, jotka ovat täynnä kaikkia kasvien hyödyllisiä ainesosia, jotka voivat auttaa meitä torjumaan sitä.

Seuraavalla kerralla, kun pahoinvointi iskee, kokeile yhtä tai muutamaa yhdessä. Kun löydät itsellesi sopivan sekoituksen tai jos sinusta tuntuu, että olemme jättäneet jonkun hyvän vaihtoehdon pois, kerro siitä alla olevissa kommenteissa.

ESITTELY: ILMAINEN EBOOK Kemikaalivapaasta kodista välittävältä äidiltä

ESSENTTISET ÖLJYT LÄÄKKEELLISESTI MAKEOVER

Kertokaa vain, minne lähetämme sen: