Mikään ei voi valmistaa sinua rakkaan perheenjäsenen menettämiseen. Kun tuo perheenjäsen on lemmikkisi, sinun on kuitenkin käsiteltävä ainutlaatuisia tunteita. Pyysimme Laurel Lagonia, lemmikinomistajille suunnattujen surutukiohjelmien edelläkävijää, jakamaan ajatuksiaan ja pohdintojaan, jotka voivat auttaa sinua selviytymään paremmin vaikeana aikana.
Tunne tuskasi
Lemmikin menetyksen jälkeen meidän on sallittava itsellemme kivun ja surun tunteet, Lagoni sanoo. Hän on Coloradon valtionyliopiston Argus Institute for Families and Veterinary Medicine -instituutin toinen perustaja ja entinen johtaja sekä yksi surua ja ihmisen ja eläimen välistä sidettä käsittelevän uraauurtavan oppikirjan kirjoittajista. Instituutti perustettiin vuonna 1984 auttamaan eläinlääkäreitä vastaamaan menestyksekkäästi lemmikkieläinperheiden emotionaalisiin tarpeisiin erityisesti surun aikana. ”Yhteiskuntana yritämme aina kiertää surun tunteita”, hän sanoo. ”Kehotamme ihmisiä pitämään itsensä kiireisenä tai yritämme piristää ihmisiä. Mutta se todella pitkittää suruprosessia.”
7 strategiaa selviytymiseen
1. Puhu siitä läpi. ”Parasta, mitä voit tehdä, on löytää ihmisiä, joille voit puhua lemmikistäsi”, Lagoni sanoo. ”Etsi joku, jonka kanssa voit puhua pitkään ja muistella.” Etsi tukiryhmä tai soita neuvontapuhelimeen – monissa eläinlääketieteellisissä kouluissa on niitä – ja ota niin kauan aikaa kuin tarvitset.
2. Käsittele mahdollisia syyllisyydentunteita. Vaikka monet ihmiset toivovat lemmikkinsä menehtyvän hiljaa nukkuessaan, se ei välttämättä tapahdu niin, Lagoni sanoo. Omistajana saatat joutua kohtaamaan eutanasian mahdollisuuden. Monet lemmikinomistajat kamppailevat syyllisyyden tunteiden kanssa joutuessaan tekemään tämän valinnan rakkaan ystävänsä puolesta. ”Älä ajattele sitä lemmikkisi hengen riistämisenä, vaan näe se etuoikeutena ja lahjana säästää lemmikkisi niiltä hyvin vaikeilta kuoleman loppuvaiheilta, joissa on paljon kipua ja kärsimystä”, hän sanoo.
3. Harkitse seremoniaa. Monet ihmiset kokevat suureksi lohdutukseksi kokoontumisen ystävien ja perheenjäsenten kanssa muistamaan rakasta lemmikkiään joko seremonian avulla ennen eutanasiaa tai sen aikana tai lemmikin kuoleman jälkeen. ”Monet ihmiset käsittelevät eutanasiaa muistotilaisuutena tai hautajaisina”, Lagoni sanoo. ”Silloin he voivat hyvästellä ja samalla juhlia lemmikin elämää. Seremoniat voivat olla suolenpuristavia, mutta myös hyvin katarttisia.”
4. Jos sinulla on lapsia, auta heitä muistotilaisuuksissa. Myös lapset tuntevat menetyksen syvästi. Anna heidän puhua niin paljon kuin he tarvitsevat surustaan. Se, että annat heille mahdollisuuden tehdä jotain fyysisesti, auttaa lapsia joskus käsittelemään kipuaan. Lapset voivat piirtää kuvan, tehdä savesta tassunjäljen tai päästää ilmapallon taivaalle erityisen lemmikkinsä muistoksi.
5. Ota aikaa. On tärkeää edetä omaan tahtiin. Käsittele suruasi niin kauan kuin sinun tarvitsee, äläkä tunne, että sinulla on kiire ”päästä yli” surustasi. ”Jokaisen suru on yksilöllinen prosessi”, Lagoni sanoo. ”Me kaikki löydämme lohtua erilaisista asioista. Jos takaikkunassa on mutaisia jalanjälkiä ja lattialla turkiksia, etkä ole vielä valmis luopumaan niistä – jätä ne sitten sinne.”
6. Sido irtonaiset asiat yhteen. Jos sinulla on jäljellä olevia kysymyksiä tai epäilyksiä siitä, miten lemmikkisi kuoli, varaa aika eläinlääkärin kanssa, jotta saat vastauksen kysymyksiisi. Älä jätä itseäsi miettimään vuosien päähän – varmista, että voit siirtyä eteenpäin ilman kysymyksiä tai epäilyksiä.
7. Muistuta lemmikkiäsi. Etsi itsellesi merkityksellinen tapa kunnioittaa lemmikkiäsi. Puiden tai muistopuutarhojen istuttaminen, vapaaehtoistyö, lahjoituksen tekeminen suosikkieläinjärjestölle tai muistolaatan asentaminen pihalle ovat joitakin tapoja pitää lemmikkisi muisto elossa. Lukemattomien muiden vaihtoehtojen joukossa ovat tuhkaus tai muistouurnat ja sijoittaminen lemmikkieläinten hautausmaalle.
Hyvä suru
Suru on aktiivinen prosessi. On tärkeää ymmärtää, että on täysin normaalia surra lemmikin menetystä. ”On ymmärrettävä, että kyseessä on merkittävä menetys, se on todellinen ja sattuu, Lagoni sanoo. ”On löydettävä keinoja selviytyä siitä. Älä jätä sitä huomiotta tai yritä välttää sitä.” Vaikka se olisikin vaikeaa, ole avoin surun tunteille, kun niitä ilmenee, ja käytä aikaa surun käsittelyyn. Ja lohduttaudu ajatuksella, että vielä tulee päivä, jolloin voit muistella ystävääsi kauniilla muistoilla ja rakkaudella vahvasta sydämestä.
Lisää Vetstreetistä:
- Kuinka auttaa jotakuta, joka suree lemmikkinsä menetystä
- Saying Goodbye to Bruce: A Moving Tribute to a Beloved Pet Pug
- Bittersweet Memories: Kuinka pidämme lemmikkimme ikuisesti sydämissämme
- Kuinka puhua lapsillesi lemmikkieläinten eutanasiasta
- Viimeinen oodi vanhus Dougille