Nukkumisesta kärsiville vanhemmille ei ole mitään turhauttavampaa kuin laskea vauva varovasti nukkumaan ja katsoa, kun hän yhtäkkiä nykäisee itsensä hereille. Miksi vauvat hyppivät unissaan? Ja voiko tämä vauvaiän oudolta tuntuva omituisuus sabotoida nukkumaanmenoaikaa?
”Näitä kutsutaan hypnoottisiksi nykäyksiksi, ja ne ovat normaali osa nukahtamista”, kertoo Lynelle Schneeberg, Psy.D., lasten unipsykologi ja Connecticut Children’s Medical Centerin Behavioral Sleep Programin johtaja, Romperille. ”Ne tarkoittavat vain sitä, että vauva rentouttaa lihaksiaan uneen.”
Joskus tämä toiminta voi kuitenkin hätkähdyttää vanhempia, sillä heidän vauvansa näyttää nykivän tavalla, joka ei muistuta mitään muuta heidän näkemäänsä liikettä. ”Vauvojen hermosto on epäkypsä”, lastenlääkäri tohtori Whitney Casares selittää. ”Kun he nukkuvat, heidän liikkeensä voivat olla vielä vähemmän synkronoituja kuin valveillaoloaikana.”
Muistan nyt hämärästi yliopiston psykologian professorini selittäneen, miten kehomme ja mielemme reagoivat nukahtamisprosessiin, joten on täysin järkeenkäypää, että vauva kokisi tämän saman ilmiön. Tohtori Schneeberg selittää, että vauvan kokemus on ”samankaltainen kuin se, että saatat joskus herätä heti nukahtamisen jälkeen ajattelemalla, että putoat tai olet kompastunut. Mutta useimmiten meilläkin on hypnisiä nykäyksiä, emmekä herää.”
Mutta entä silloin, kun vauva herää sen jälkeen, kun huomaat nykäyksen? Tohtori Melissa Liggett, tohtori Melissa Liggett, kehityspsykologi Children’s National Hospitalissa, kertoo Romperille, että nämä tapaukset eivät yleensä liity toisiinsa. ”Tyypillisesti tämä toiminta ei häiritse vauvan unta”, hän sanoo. ”Ellei vauvalla ole jotain muuta tarvetta, kuten nälkä tai epämukavuus märästä vaipasta, niin näiden liikkeiden ei pitäisi itsenäisesti häiritä vauvan unta.”
Tämä on loistava uutinen vanhemmille, jotka saattavat miettiä, häiritsevätkö heidän vauvansa nykivät tai hyppivät liikkeet vauvan unta vai eivät. Mutta kun näet vauvasi vartalon hyppivän kuin pikkuinen hyppivä papu, kun hän nukkuu sikeästi, se voi olla hätkähdyttävää ja herättää kysymysten ryöpyn. Sattuuko se? Tarkoittaako tämä, että hän ei nuku hyvin? Pitääkö minun kertoa heidän lastenlääkärilleen?
”Vauvoilla on useammin REM-unen jaksoja, joten heillä on taipumus olla luonnollisesti aktiivisempia kuin aikuisilla unissaan”, tohtori Liggett kertoo Romperille. ”Paitsi että heidän kehonsa ovat aktiivisia, myös heidän aivonsa ovat aktiivisia, sillä ne vakiinnuttavat kaiken sen tiedon, jonka vauva on ottanut vastaan ja oppinut päivän aikana. Tällaisesta aktiivisuudesta unen aikana voi siis olla etua kehityksen kannalta.”
Vaikkakin se saattaa olla hätkähdyttävää, vauvasi hypnoottiset nykimiset eivät ole mitään, mitä pitäisi pysäyttää, eikä sinun todellakaan tarvitse tehdä mitään yrittäessäsi estää niitä tapahtumasta vauvallesi. Jos huomaat, että vauvasi kokee niitä usein, tohtori Schneeberg sanoo, että ”vauvaa voi kääriä, jos vauva on siihen sopivassa iässä”, ja että siitä voi olla apua. Kaiken kaikkiaan sinun ei kuitenkaan tarvitse tai voi tehdä muuta kuin hyväksyä tämä normaali osa unen kehitystä.
Asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että vaikka jonkinasteinen hyppiminen tai nykiminen on normaalia vauvoille, vanhempien tulisi rohkeasti keskustella lastenlääkärin kanssa kaikista ongelmista, joista he ovat huolissaan – erityisesti, jos ilmenee lisäongelmia, kuten hengitysvaikeuksia, sinistymistä tai liikettä, joka tapahtuu vain toisella puolella kehoa, sillä nämä voivat olla merkkejä kouristustoiminnasta. Lisäksi tohtori Casares kertoo Romperille: ”Jos vauvalla on jatkuvia nykiviä liikkeitä nukkuessaan tai jos hänellä on äkillisiä liikkeitä myös hereillä ollessaan, vanhempien tulisi hakeutua lääkäriin.”
Asiantuntijat:
Tohtori Whitney Casares, joka on kirjoittanut kirjan ”The New Baby Blueprint: Caring for You and Your Little One” ja ”The Modern Mommy Doc Podcastin”
Tohtori Melissa Liggett, Ph.D., kehityspsykologi Children’s National Hospitalissa
Lynelle Schneeberg, PsyD, lasten unipsykologi, Become Your Child’s Sleep Coach -kirjan kirjoittaja ja Connecticut Children’s Medical Centerin Behavioral Sleep Programin johtaja
.