Misofonia

Misofonia, joka tarkoittaa kirjaimellisesti ”vihaa tai vastenmielisyyttä ääntä kohtaan”, on ominaista lievistä äärimmäisiin negatiivisiin emotionaalisiin reaktioihin, jotka kohdistuvat ääniin ja auditiivisiin ärsykkeisiin. Lievistäkin misofonian tapauksista kannattaa keskustella mielenterveysalan ammattilaisen kanssa. Jos luulet, että sinulla saattaa olla misofonian oireita, psykoterapeutin kanssa keskusteleminen voi auttaa puuttumaan joihinkin laukaiseviin tekijöihin ja lievittämään misofoniaan liittyvää ahdistusta.

Amerikkalaisen psykologiyhdistyksen (American Psychological Association) ei ole vieläkään tunnustanut misofoniaa viralliseksi merkinnäksi DSM-käsikirjaan (Diagnostic and Statistical Manual, DSM), mutta misofonia on todellinen sairaus, jonka tutkijat ovat tunnistaneet erilliseksi vihanhallintaongelmista, ahdistuneisuudesta tai mistään muusta mielenterveysdiagnoosista. Sitä pidetään joskus virheellisesti uutena asiana tai ilmiönä; tutkimukset kuitenkin osoittavat, että tämä käsite on aiemmin tunnettu muilla nimillä, kuten pehmeän ääniherkkyyden oireyhtymä, valikoitu ääniherkkyysoireyhtymä, alentunut äänen sietokyky tai äänivimma.

Koska misofonia on suhteellisen tuntematon ja voi jäädä tunnistamatta jopa niillä, jotka kokevat sitä, ei ole luotettavia tilastoja siitä, kuinka yleistä se on maailmanlaajuisesti tai Yhdysvalloissa. Joidenkin tutkimusten mukaan misofonia vaikuttaa todennäköisemmin alle 30-vuotiaisiin valkoisiin naisiin, mutta nämä voivat olla hieman vinoutuneita tutkimustavan vuoksi (esimerkiksi tämä väestöryhmä käyttää myös todennäköisemmin sosiaalisessa mediassa tehtäviä kyselyitä ja vastaa niihin). Mitä enemmän aihetta tutkitaan, sitä enemmän näyttöä on sen puolesta, että misofonia tunnustetaan psykiatriseksi sairaudeksi.

Misofonian ymmärtäminen

Misofoniaa sairastavilla ihmisillä jotkin äänet laukaisevat aivoissa taistelu-, pakenemis- ja jäätymisreaktion. Tämä tarkoittaa sitä, että näennäisesti harmittomat tai yksinkertaisesti ärsyttävät äänet voivat vaikuttaa misofoniaa sairastavaan henkilöön kauhuun ja raivoon asti lievän ärtymyksen tai vastenmielisyyden sijaan. Henkilö voi tuntea kiireellistä tarvetta poistua alueelta tai lopettaa häiritsevä melu. Joillakin henkilöillä, joilla on tämä sairaus, on vaikeuksia säilyttää työpaikka laukaisevien paniikkikohtausten vuoksi tai he kokevat perhe-elämän sietämättömäksi siihen liittyvien äänien vuoksi.

Misofonia luokitellaan yleisesti väärin vihaongelmien, ärtyneisyyden, autismin, pakkomielteiden ja pakko-oireiden (OCD) ja muiden mielenterveysongelmien kanssa, mutta se on itsenäinen sairaus, joka voi esiintyä tai olla esiintymättä yhdessä minkä tahansa edellä mainitun ongelman ja muidenkin kanssa. Aivoskannaukset paljastavat misofoniaa sairastavilla samanlaisia reaktioita äänen laukaiseviin tekijöihin kuin Touretten oireyhtymää, autismia, tinnitusta ja pakko-oireyhtymää sairastavilla. Itse asiassa arviolta 60 prosentilla ihmisistä, joilla on tinnitus, on myös misofonia. Mutta kun pakko-oireyhtymässä, Touretten oireyhtymässä ja autismissa on todennäköisemmin kyse äänenvoimakkuuteen tai melun kakofoniaan liittyvästä ääniherkkyydestä, misofonia on reaktio itse ääniin. Aivojen kuvantamisen päällekkäisyys voi auttaa tutkijoita tunnistamaan neuropatologisia yhtäläisyyksiä, jotka lopulta viittaavat misofoniaa sairastavien pidempiaikaiseen parannuskeinoon tai helpotukseen.

Viha on hallitseva tunnereaktio, joka liittyy misofoniaa laukaiseviin tekijöihin, mutta misofoniaa sairastava saattaa kokea myös ärtymystä, stressiä ja ahdistusta, pahennusta, loukkuun jäämisen tunnetta ja kärsimättömyyttä. Misofonian alatyypille, jota kutsutaan fonofobiaksi, on ominaista ensisijaisesti pelko, ja sillä on samantyyppisiä laukaisevia tekijöitä kuin misofoniallakin.

Misofonian oireet ja merkit

Misofonia kehittyy tavallisesti varhaisnuoruusiässä, ja moni kuvailee tulleensa tietoiseksi laukaisevista tekijöistä ensimmäisen kerran vanhempiensa tai ensisijaisten huoltajiensa kohdalla kasvussa. Se voi ajan myötä yleistyä ja tuottaa enemmän laukaisevia tekijöitä tai voimakkaamman reaktion, tai se voi pysyä vakavuudeltaan suhteellisen vakaana. Vaikka ihmiset saattavat huomata sietävänsä laukaisevia tekijöitä paremmin silloin, kun niitä ilmenee jonkun tutun tai rakastetun henkilön toimesta, reaktio on yleensä läsnä seurasta riippumatta.

Joitakin laukaisevia reaktioita voivat olla mm. seuraavat:

• Kiihottumiseen liittyvä itku
• Paniikkikohtaukset
• Poistuminen alueelta
• Kyvyttömyys puhua tai liikkua
• Keskivaikea tai vaikea kiihtymys
• Väkivaltaiset ajatukset tai impulsiivisuus

.

• Intensiivinen ahdistus
• Korostunut sydämen syke
• Hikoilu

Tunteiden ylikuormitus ja voimakkaat fysiologiset reaktiot laukaiseviin tekijöihin voivat aiheuttaa sen, että jotkut misofoniaa sairastavat hakeutuvat alkoholin tai huumeiden piiriin selviytyäkseen. Vaikka jotkut ovat sanoneet, että mieltä muuttavat vaikutukset voivat vähentää laukaisijan vaikutuksia sillä hetkellä, kun se ilmenee, kumulatiivisella päihteiden käytöllä voi olla päinvastainen vaikutus, sillä se voi lisätä henkilön yleistä herkkyyttä laukaisijoille. Tästä syystä misofoniaa sairastavia henkilöitä yleensä kehotetaan luopumaan alkoholin ja huumeiden käytöstä.

Tutkimukset osoittavat, että misofoniaa sairastavilla henkilöillä on heikentynyt elämänlaatu, koska he kokevat laukaiseviin ääniin liittyvää emotionaalista ahdinkoa. Koska useimmat laukaisevat äänet tapahtuvat jokapäiväisessä elämässä ja niitä voi esiintyä kotona, työpaikalla tai missä tahansa sosiaalisessa tilanteessa, misofoniaa sairastava voi saada laukaisun useita kertoja päivässä. Tämä voi aiheuttaa lähes jatkuvaa paniikkia, vainoharhaisuutta tai pahennusta. Kun tutkijat pyrkivät löytämään misofonian parannuskeinon tai pysyvän tavan puuttua oireisiin, on tärkeää, että henkilö, joka uskoo sairastavansa misofoniaa, hakeutuu mielenterveysalan ammattilaisen tuen piiriin.

1. Cavanna, A. E., & Seri, S. (2015). Misofonia: nykyiset näkökulmat. Neuropsykiatriset sairaudet ja hoito, 11, 2117. Haettu osoitteesta https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4547634/
2. Edelstein, M., Brang, D., Rouw, R., & Ramachandran, V. S. (2013). Misofonia: fysiologiset tutkimukset ja tapauskuvaukset. Frontiers in Human Neuroscience, 7. Haettu osoitteesta https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3691507/
3. Gallagher, J. (2017). Misofonia: Tutkijat murtavat, miksi syömisäänet voivat suututtaa ihmisiä. Haettu osoitteesta https://www.bbc.com/news/health-38842561
4. Krauthamer, J. T. (April 2014). Misofonian kuvailevat tilastot. Haettu osoitteesta https://www.academia.edu/7074008/Descriptive_Statistics_of_Misophonia
5. Lewin, A., et. al. (n.d.). Kuin kynnet liitutaululla: A misophonia overview. Haettu osoitteesta https://iocdf.org/expert-opinions/misophonia/
6. Newcastle University. (2017, 3. helmikuuta). Wired for sound: Aivoyhteyksien ylikäytön aiheuttamat raivostuttavat äänet. Haettu osoitteesta https://www.sciencedaily.com/releases/2017/02/170203085144.htm
7. Palumbo, D. B., Alsalman, O., De Ridder, D., Song, J. J., & Vanneste, S. (2018). Misofonia ja mahdolliset taustalla olevat mekanismit: A perspective. Frontiers in Psychology, 9. Haettu osoitteesta https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6034066/
8. Schröder, A., Vulink, N., & Denys, D. (2013). Misofonia: uuden psykiatrisen häiriön diagnostiset kriteerit. PLoS One, 8(1), e54706. Haettu osoitteesta http://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0054706

.