Kofeiinin liikakäyttö (yli 200 mg päivässä) on yhteydessä keskenmenoon, pieneen syntymäpainoon ja sikiön kasvun hidastumiseen, mutta monet naiset eivät tiedä, mitä 200 mg tarkoittaa todellisuudessa.
- Kofeiini on ”piilotettu” moniin tuotteisiin, kuten suklaaseen ja energiajuomiin
- Tommyn kofeiinilaskuri auttaa naisia seuraamaan kulutustaan
Elintarviketurvallisuusviranomainen (Food Safety Authority, FSA) on vuodesta 2008 lähtien suositellut, että raskaana olevat naiset pitäisivät kofeiininsaannin alle 200mg päivässä, mutta raskaus- ja vauva-alan hyväntekeväisyysjärjestö Tommy’sin todistusaineistosta käy ilmi, että naiset eivät tiedä, mitä 200mg:aa kofeiinia edustaa, ja he käyttävät liikaa.
Tommy’sin 4 100 raskaana olevalle naiselle tekemä kyselytutkimus osoitti, että 61 prosenttia vähentäisi kofeiinin kulutustottumuksiaan sen jälkeen, kun heille olisi kerrottu, kuinka paljon kofeiinia päivittäistavaroissa on.
Sellaisten raskaana olevien naisten vauvoilla, jotka käyttävät yli 200 mg kofeiinia päivässä, on kohonnut riski sikiön kasvun rajoittumiseen, mikä voi johtaa pieneen syntymäpainoon ja/tai keskenmenoon.
”On näyttöä siitä, että liiallinen kofeiinin saanti on yhteydessä lisääntyneeseen keskenmenoriskiin. Mielenkiintoista on, että tämä näyttö ei näytä koskevan vain naisia raskauden aikana, vaan myös miehiä ennen raskautta. Vaikka lisätutkimuksia tarvitaankin, useimmat kliinikot suosittelisivat pariskunnille kofeiinin saannin rajoittamista.”
Professori Arri Coomarasamy, Tommyn kansallisen keskenmenon tutkimuskeskuksen kliininen johtaja
Kofeiinia on teessä ja kahvissa, kolassa, muissa virvoitusjuomissa, kuten energiajuomissa, ja suklaassa. Mukillinen teetä sisältää noin 75 mg ja patukka tavallista suklaata noin 25 mg.
”Kofeiinin kulutus voi kasvaa niin nopeasti! Kahdessa kupillisessa kahvia ja suklaapatukassa olisi tarpeeksi kofeiinia ylittääkseen suositellun rajan raskaana ollessa. Kokeile siirtyä kofeiinittomaan kahviin, yrttiteehen, hedelmämehuun ja veteen. Älä huoli, jos olet aiemmin ylittänyt 200 mg:n rajan, mutta kofeiinilaskurin käyttäminen nyt voi auttaa sinua olemaan tietoisempi kulutuksestasi ja vähentämään sitä tarvittaessa.”
Sophie King, Tommyn kätilö”En ole koskaan ollut suuri kofeiinin juoja ja oletin, että pari mukillista teetä tai kahvia päivässä ei ylittäisi kofeiinirajaa raskausaikana. Päätin tarkistaa Tommyn kofeiinilaskurista ja yllätyksekseni huomasin ylittäväni suositellun 200mg rajan. Mukillinen teetä ja suodatinkahvi vie minut hieman yli 215 mg:n – ja suklaapatukka (tämänhetkinen himoni) nostaa sen vielä 240 mg:aan. Minulla ei ollut aavistustakaan! Aion nyt pyrkiä pitämään kiinni yhdestä teestä tai kahvista.”
Clio, kolmatta lastaan odottava äiti
Huomautuksia toimittajille:
- 4,100 raskaana olevaa naista vastasi kyselyyn, joka tehtiin huhtikuun-Joulukuu 2017
- Tommyn kofeiinilaskuri on vapaasti käytettävissä täällä
- Kampanjan hashtag on #caffeinewise
- Lisätietoa kofeiinin kulutuksen riskinarviointia varten Euroopan elintarviketurvallisuusviranomaiselta https://www.efsa.europa.eu/en/efsajournal/pub/4102.
Jos haluat lisätietoja tai pyytää professori Arri Coomarasamyn tai Sophie Kingin haastattelua, ota yhteyttä Tommy’sin lehdistötoimistoon numeroon 0207 398 3436 tai lähetä sähköpostia
Tommy’s on Ison-Britannian suurin raskaus- ja vauvahyväntekeväisyysjärjestö. Rahoitamme raskausongelmien tutkimusta ja tarjoamme tuleville vanhemmille tietoa raskauden terveydestä. Mielestämme ei ole hyväksyttävää, että joka neljäs nainen menettää vauvan raskauden ja synnytyksen aikana. Meillä on neljä tutkimuskeskusta eri puolilla Yhdistynyttä kuningaskuntaa, joissa tutkitaan keskenmenon, kuolleena syntymisen ja ennenaikaisen synnytyksen syitä, joten olemme edelläkävijöitä äitiys- ja sikiötutkimuksessa Yhdistyneessä kuningaskunnassa.
Raskausterveystietoa tarjoamme kätilöiden johtaman Tommy’s Pregnancy Health Service -palvelun kautta, johon kuuluvat kattava raskaustietoa tarjoava verkkosivustomme, Tommy’s Midwives -Facebook-sivumme ja maksuton kätilöiden neuvontapuhelimemme, PregnancyLine. Uskomme, että jokaisella raskaudella pitäisi olla onnellinen loppu ja että jokaisella vauvalla pitäisi olla parhaat mahdollisuudet syntyä terveenä.
Charity reg. nos 1060508 and SC039280