Name Calling: How to Understand and Cope

Voi olla musertavaa ja hämmentävää, kun joutuu nimittelyn uhriksi.

”Sinä olet ruma poika”, huusi eräs lapsi pihatieltä, kun pyöräilin ohi. Olin 3. luokalla, enkä edes tuntenut lasta. Mutta muistan sen silti. Se ei estänyt minua elämästä hyvää ja merkityksellistä elämää. Se aiheutti kuitenkin jälkeenpäin hämmennystä ja loukkaantumista. Monilla meistä on samanlaisia tarinoita. Useimmiten nuo muistot voivat kirvellä. Joskus muistot nimittelystä voivat olla varsin tuskallisia.

Kuuntelin hiljattain myöhäisillan talk show -haastattelua. Eräs poliitikko oli haukkunut vierasta, ja juontaja kysyi häneltä: ”Miten sinä käsittelet sellaista?”.

”Mielestäni käsittelin sen aika hyvin. Haukuin häntä vain takaisin”, vieras vastasi.

Screeeeeeeeech…….what? On parempiakin tapoja käsitellä nimittelyä kuin vain toistaa sama huono käytös. Jotta tietäisit, miten vastata nimittelyyn, ymmärrä ensin, mitä se on ja miksi ihmiset tekevät sitä.

Miksi ihmiset nimittelevät toisia?

Nimittely on yleistä, ja sitä voidaan tehdä useista eri syistä. Ota huomioon asiayhteys ja henkilö, joka nimittelee. Tässä muutamia mahdollisuuksia:

Puutteelliset sosiaaliset ja viestintätaidot.

Kutsumalla sinua nimittelyllä joku saattaa yrittää olla hauska, osallistua keskusteluun tai nähdä, mitä teet. Tämän epäilen tapahtuneen edellä olevassa kolmannen luokan esimerkissäni. Ihmiset, jotka nimittelevät näistä syistä, saattavat yrittää sanoa: ”Hei, puhu minulle. Ole vuorovaikutuksessa kanssani. Naura kanssani.” Usein kun ihmiset tekevät näin, he hymyilevät ja kiusoittelevat muista asioista.

Joskus ihmiset saattavat kutsua sinua rivolla nimellä osoittaakseen, että kuulut heidän ryhmäänsä. He haluavat saada huomiosi ja nähdä, liitytkö heihin. Profanius, vaikka se on usein loukkaavaa, on voimakasta. Se rikkoo sääntöä. Kun ihmiset kiroilevat, se on hyvin näkyvä rikkomus tätä sosiaalista normia vastaan, ja se saa ihmisten huomion (olipa se sitten positiivista tai negatiivista).

Voit alentaa jotakuta tai loukata jonkun tunteita.

Kun ihmiset nimittelevät näistä syistä, se on eräänlaista kiusaamista tai sanallista hyväksikäyttöä. Jos siis joku sanoo: ”Hei ääliö, tule tänne”, ”Hän on tuollainen b-sana” tai ”Jacob on tuollainen dorka”, hän todennäköisesti yrittää saada itsensä näyttämään tärkeämmältä tai voimakkaammalta. Nimittely leimaa henkilön joksikin negatiiviseksi tunnustamatta tai ottamatta huomioon toisen henkilön tunteita. Sanomalla jossakin muodossa verbaalisesti ”olet huono” kumppani pitää valtaa toisen henkilön itsearvostuksen tunteeseen.

Vielä huolestuttavampi syy siihen, että ihmiset nimittelevät, on toisten ihmisten uhkailu.

Se tehdään ikään kuin sanomalla: ”Jos et tee niin kuin minä haluan, minä haukun sinua”. Tällainen nimittely on verbaalista hyväksikäyttöä ja keino hallita muita. Nämä ihmiset välittävät usein hyvin vähän muista. He haluavat enimmäkseen, että asiat menevät heidän mielensä mukaan, vaikka se satuttaisi ihmisiä. He saattavat käyttää sanoja kuten ”luuseri, ääliö, tyhmä, yliarvostettu, tyhmä, roisto”. Tutkimuksissa on havaittu, että tällainen nimittely vahingoittaa usein uhrin mielenterveyttä ja aiheuttaa fysiologisia muutoksia uhrin aivoissa. Se on tapa lisätä vaikutusvaltaa pelon ja manipuloinnin avulla. Se ei ole terveellistä.

Vastuun siirtämiseksi.

Nämä ihmiset saattavat käyttää nimittelyä välttääkseen velvollisuuksia tai syyttelyä asioista, jotka eivät ole toimineet heidän edukseen. Kun he joutuvat kohtaamaan jonkin puutteen, he saattavat vastata: ”En minä sitä tehnyt, se oli herra Läskipää tuolla.” Kun muut ovat kimmastuneet nimittelijän juuri käyttämistä ilkeistä sanoista, he usein unohtavat vastakkainasettelun syyn.

Mitä tehdä, jos joku nimittelee sinua

Mallia ja käytä hyviä sosiaalisia taitoja vuorovaikutuksessa muiden kanssa.

Jos ihmiset kutsuvat sinua nimillä saadakseen yhteyden, älä puutu asiaan tällä tavoin nimittelemällä tai nauramalla sille. Käytä heidän kanssaan asianmukaista kieltä. Käyttämällä hyviä sosiaalisia taitoja ja tapoja osoitat, että välität ja kunnioitat toista ihmistä. Muista olla lyhyt, informatiivinen, jämäkkä ja ystävällinen. ”Näytän sinulle mielelläni pyöräni, jos haluat. Et voi kuitenkaan haukkua minua, tai menen kotiin.”

Jos olet parisuhteessa jonkun kanssa, joka haukkuu sinua, on aika harkita eteenpäin siirtymistä.

Kukaan ei ansaitse tulla sanallisesti pahoinpidellyksi tai että hänen itsetuntonsa murenee. Kun ihmiset haukkuvat sinua, se ei ole reilua sinua kohtaan eikä suhdettasi kohtaan. Saattaa olla hyödyllistä puhua terapeutin kanssa, joka tukee toipumistasi. Jos se tapahtuu työpaikalla, ota yhteyttä henkilöstöpäällikköön. Jos se tapahtuu koulussa, kerro vanhemmillesi, opinto-ohjaajalle tai rehtorille. Jatka yhteydenottoa, kunnes joku kuuntelee.

Jos huomaat talk show -vieraan esimerkin (yllä) tapaan, että joku, jota et tunne henkilökohtaisesti, nimittelee sinua, helppoa ratkaisua ei ole. Mutta tässä muutamia vinkkejä:

• Älä vastaa nimittelyyn nimittelyllä. Valitettavasti se vain legitimoi huonon käytöksen ja sanallisen loukkauksen.
• Mieti arvojasi ja sitä, kuka haluat olla. Haluatko olla joku, joka räiskyy vihaisena? Haluatko olla joku, joka mallintaa hyväksikäyttökäyttäytymistä? Todennäköisesti en. Useimmat meistä haluaisivat tulla muistetuksi ihmisenä, joka on hyvä ihminen, tai ihmisenä, joka käyttää rehellisyyttä ja kunnioitusta muita kohtaan.
• Harjoittele taukoa. Älä reagoi heti. Ota aikaa huomata ja nimetä tunteesi sekä miettiä parasta reaktiota. Anna tilaa vaikeille tunteillesi ja ole ystävällinen itsellesi. Älä tunne painetta vastata heti.
• Ole ystävällinen itsellesi. Tunnusta loukkaantumisesi, muistuta itseäsi siitä, ettet ole yksin, äläkä usko nimittelyyn. Sano itsellesi ystävällisiä ja rakastavia asioita ja pidä itsestäsi hyvää huolta.
• Tee hyvää maailmalle. Michelle Obama sanoi kerran kuuluisasti: ”Kun he menevät alas, me menemme ylös”. Rakastan tuota lainausta. Kannattaa ehkä ottaa kaikki loukkaantumisesi ja turhautumisesi ja laittaa se energia siihen, että teet jotain hyvää. Jos joku esimerkiksi haukkuu sinua b-sanalla, voit lahjoittaa aikaa tai rahaa naisryhmälle. Jos joku vähättelee taustaasi tai etnisyyttäsi, ota tuo energia ja toimi mentorina tai vapaaehtoistyöntekijänä ryhmässä, josta välität. Jos sinua vähätellään työstäsi, jatka hyvien asioiden tekemistä ja etsi keinoja lisätä ystävällisyyttä ja kunnioitusta työssäsi. Ole todiste siitä, että maailmassa on hyvää.
• Ota yhteyttä tukijärjestelmiisi. Saatat haluta kääntyä todellisen ystävän, uskonnollisen johtajan tai terapeutin puoleen.
• Jatka puhumista. Korosta, että nimittely ei ole ratkaisu kenellekään. Koskaan. Kohtele muita kunnioittavasti ja mallinna kunnioittavaa ja sivistynyttä käytöstä. Mallinna käyttäytymistä, jota haluaisit nähdä toisissa.

11 210 katselua yhteensä, 12 katselua tänään