Oletko koskaan huomannut työskenteleväsi pitkiä päiviä ja jättäväsi väliin mahdollisuuden vessataukoon? Päädytkö usein ”pidättelemään” sitä pitkään? Tämä voi aiheuttaa vahinkoa virtsarakon toiminnalle.
Muistatko, kun olit nuori ja vanhempasi sanoivat: ”Voit tulla takaisin leikkimään, mutta sinun täytyy käydä vessassa”? Meillä on tapana unohtaa tämä yksinkertainen sääntö, kun kyse on virtsarakon tyhjentämisestä.
Rakkoon mahtuu noin kaksi kuppia virtsaa. Vaikka rakkoon mahtuu tarvittaessa hieman enemmänkin, on huono ajatus ylittää sen kapasiteetti. Vessan käyttäminen tarvittaessa on merkittävä terveystekijä, jonka useimmat unohtavat.
Älä jätä huomiotta kehoasi, joka käskee sinua käymään. Virtsarakon pidättämisellä pitkiä aikoja voi olla haitallisia vaikutuksia, kuten virtsatietulehduksia tai muita ongelmia. Virtsarakot, joita ei tyhjennetä tarvittaessa, voivat johtaa munuaisten vajaatoimintaan elektrolyyttiongelmien vuoksi, koska aineenvaihduntajätteet poistuvat kehosta virtsatessa.
Jos sinulla on suurentunut eturauhanen, se voi johtaa virtsan pidättämiseen tahattomasti. Tämä voi vaikeuttaa vessassa käyntiä.
Sinun ei pitäisi ottaa tavaksi pidättää virtsaa koko ajan. Keksi tapa pitää lyhyitä vessataukoja. Jos tiedät, että työaikataulusi on hektinen, hyödynnä taukoja silloinkin, kun et tunne tarvetta käydä. Tai aseta muistutuksia, jos olet kiireinen ja hajamielinen lyhyille tauoille. Terveyden vuoksi älä vain pidättele!
Jos sinulla on virtsarakon ongelmia, voimme auttaa. Ota yhteyttä ja varaa aika yhdelle asiantuntijalääkäreistämme.