Jos näin ei tapahdu tai jos tunnet olevasi eristyksissä tai vailla tukea, keskustele kätilön ja yleislääkärin kanssa. He voivat järjestää sinulle lisäapua.
Mitä hoidetaan?
Terveydenhuollon ammattilaisen pitäisi antaa sinulle lisäohjeita oireiden hallinnasta, painonmuutoksesta ja terveellisestä syömisestä raskauden aikana. Eating Disorders and Pregnancy (Syömishäiriöt ja raskaus) -sivustolla on lisätietoa erityisesti raskaana oleville naisille, joilla on syömishäiriöitä.
Jos tarvitset hoitoa raskausaikana, sinulle olisi tarjottava samoja terapioita kuin muillekin syömishäiriöistä kärsiville henkilöille.
Hoitoon voi kuulua esimerkiksi ohjattua itsehoitoa (jossa teet harjoituksia kirjasta terapeutin tukemana) tai puheeksiottoterapiaa, kuten kognitiivista käyttäytymisterapiaa. Tämä voi auttaa sinua käsittelemään ruokaan, painonnousuun, kehonkuvaan ja tuoreeksi äidiksi tuloon liittyviä kysymyksiä.
Vauvan syntymän jälkeen
Vauvasi syntymän jälkeen tarvitset todennäköisesti jatkuvaa tukea. Saatat huomata, että syömishäiriö pahenee uudelleen, vaikka oireesi olisivat parantuneet raskauden aikana. Koska sinulla saattaa myös olla suurempi todennäköisyys sairastua synnytyksen jälkeiseen masennukseen, sinun ja kumppanisi voi olla hyödyllistä saada lisätietoja synnytyksen jälkeisestä masennuksesta, jotta voitte tunnistaa merkit ja oireet varmuuden vuoksi.
Lääkärisi tulisi järjestää sinulle vastaanottokäynti ensimmäisten viikkojen aikana vauvasi syntymän jälkeen. Keskustele kätilön tai lääkärin kanssa siitä, millainen hoitosi on vauvasi syntymän jälkeen.
Hae tukiverkosto
Kaikkea ei voi suunnitella, varsinkaan kun on kyse uudesta vanhemmuudesta. Saatat kuitenkin kokea hyödylliseksi puhua perheen ja ystävien kanssa sairaudestasi ja siitä, mitä he voivat tehdä auttaakseen sinua pysymään hyvinvoivana vauvan syntymän jälkeen. Tämä voi auttaa sinua tuntemaan olosi valmiimmaksi ja hallitsevammaksi.
Varmista, että lähimmät perheesi ja ystäväsi ymmärtävät sairautesi ja sen vaikutuksen sinuun. Voit esimerkiksi kertoa heille:
- mistä oireista, joita olet kokenut aiemmin
- mitä lääkkeitä käytät (jos käytät)
- mistä varoitusmerkeistä, joita heidän tulisi varoa
- keneen he voivat ottaa yhteyttä, jos he ovat huolissaan sinusta.
Friends and family can also provide practical support, such as:
- cooking healthy meals for you
- taking the baby for a walk so you can get a little sleep
- doing any household chores for you, such as cleaning or washing
- spending time entertaining the baby while you take a break – even if it’s only to take a bath or shower.
Tämä voi auttaa vähentämään ylimääräistä stressiä ja antaa sinun keskittyä hyvinvoinnin ylläpitämiseen.
Lisätietoa ja tukea
B-EAT
MIND
www.eatingdisordersandpregnancy.co.uk löytyy lisää tietoa syömishäiriöoireiden hallinnasta, painonmuutoksesta ja terveellisestä syömisestä raskausaikana.