Tattarityynyn hyödyt ja sivuvaikutukset, jotka sinun tulee tietää

Toimittajamme valinta:

Kuten monien tyynyjen kohdalla, kaikki tattarityynyt eivät ole samanarvoisia. Zen Chi -tattarityyny on erityisen hyvin arvioitu vaihtoehto, joka saa lisäpisteitä orgaanisen tattaritäytteen käytöstä sekä siitä, että voit itse räätälöidä tyynyn kiinteyden nukkumistottumuksiisi sopivaksi. Lisäämällä tai poistamalla tattarinkuoria tyynystä sen kiinteys on portaattomasti säädettävissä, joten sinun ei enää tarvitse pelata turhauttavaa arvauspeliä siitä, onko sinun ostettava keskikova, luja vai erittäin luja tyyny. Sana viisaalle, pidä ylimääräisiä tattarinkuoria varalle, sillä niillä on taipumus asettua/tiivistyä hieman parin ensimmäisen käyttöviikon jälkeen.

Katso Amazonista lisää tattarityynyvalintoja täältä.

Voit olla kiinnostunut: Paras tattarityyny

Mitä on tattari?

Tattari on Aasiasta kotoisin oleva siemenmäinen vilja. Se on ollut vuosisatojen ajan peruselintarvike sekä kotieläinten ruokinnassa että sen käytössä ihmisravinnoksi. Tätä siementä pidetään itse asiassa hedelmänä, ja se kasvaa kuoressa – kuorimaisessa kuoressa, joka suojaa siementä sen kypsyessä. Tämä kasvin osa on syömäkelvoton, mutta sitä hyödynnettiin muilla tavoin, muun muassa tyynyjen ja patjojen pitkäikäisenä ja kestävänä täytteenä. Nykyään tattaria viljellään monilla mantereilla, sillä sen ravitsemukselliset hyödyt ja kuoren käyttö ovat levinneet laajalle. Tyynyvalmistajat ovat lisänneet tattarituotteiden edut tarjontaansa, mikä on tehnyt niistä tunnetumpia ja helpommin saatavilla. Siemenet poistetaan kuorista, minkä jälkeen kuoret puhdistetaan ja käytetään materiaalisessa kuoressa. Yleensä nämä kotelot on valmistettu luonnonkuiduista, kuten puuvillasta ja silkistä, ja ne ovat säädettävissä niin, että kuoria voidaan lisätä, poistaa tai päivittää tyynyn koko käyttöiän ajan (joka voi olla melko pitkä)!

Tattarityynyn hyödyt

Tattityynyn hyödyt ja myönteiset sivuvaikutukset voivat vaihdella henkilöstä toiseen, mutta niiden tuhansien kuluttajien, jotka ovat havainneet kivunlievitystä ja mukavuutta säännöllisen käytön myötä, on perusteltua. Koska olemme itse henkilökohtaisesti tarkastaneet muutamia tyynyjä ja tutkineet muita laadukkaita vaihtoehtoja, voimme rehellisesti sanoa, että tähän tyynyyn kannattaa tutustua tarkemmin.

parempi uni

Ensisijaisesti tattarityynyistä on tullut suosittu unituote, koska ne todella tukevat oikeaa ryhtiä ja selkärangan linjausta. Selällään ja vatsallaan ollessasi tarvitset ohuen tyynyn, joka pitää pään tasaisesti hartioiden välissä ja tukee myös niskan kaaren muodostamaa aukkoa. Sivulla nukkuvien on pidettävä päänsä korkealla ja olkapäiden välissä, ja niillä on myös oltava asianmukainen materiaalitäyte, joka täyttää pään ja olkapäiden välisen raon.

Tattarityyny on muokattava ja siirtymätön, jotta se mukautuu yksilölliseen vartalonmuotoasi ja mukavuustarpeisiisi. Se auttaa mahdollistamaan tärkeän kohdunkaulan linjauksen, ja kun tämä asento on saavutettu, kehosi pystyy paremmin rentoutumaan ja lepäämään univaiheiden läpi keskeytyksettä.

Vähentää kuorsausta

Monet ihmiset, jotka kuorsaavat, tekevät sen huonon nukkumisasennon vuoksi. Vaikka tämä tyyny ei väitäkään ratkaisevansa kaikkia kuorsausongelmiasi, erityisesti jos kärsit uniapneasta, se voi vaikuttaa parempaan asentoon, jotta hengitystiet pysyvät auki läpi yön.

Jos niskalihaksesi eivät pysty rentoutumaan läpi yön huonon tuen vuoksi tai jos päätäsi pidetään liian korkealla tai sen annetaan laskeutua liian kauas taaksepäin, saatat vaarantaa hengitystiesi toimintaa, mikä voi johtaa kuorsaamiseen. Hengitystiet kulkevat kaularankaa pitkin, ja pitämällä selkärangan suorassa linjassa tuet myös hengitysteitäsi. Jos kärsit häiritsevästä kuorsauksesta, johon asennon muutokset eivät vaikuta, sinun on aina tarkistettava lääkärin kanssa mahdolliset perimmäiset syyt.

Lihasten tukeminen

Niska- ja selkäkivun, joka ei liity vammaan tai sairauteen, tärkein syy on huono nukkumisasento. Kuten selitetään, tattarityyny voi auttaa tukemaan päätä ja niskaa oikeaan asentoon tukemaan selkärankaa ja mahdollistamaan todellisen rentoutumisen. Lihaksesi ja muut pehmytkudoksesi työskentelevät pitääkseen selkärankasi linjassa – onhan selkärankasi keskushermostosi tärkein tuki, josta käsin koko kehosi toimii. Nämä lihakset, nivelsiteet ja jänteet voivat väsyä yön aikana ja yrittävät kompensoida toisiaan – mikä johtaa epämiellyttävään kipuun ja arkuuteen. Ilman säätöä ja huolenpitoa ajan mittaan tämäntyyppiset rasitustekijät voivat johtaa muun muassa päänsärkyyn ja unettomuuteen.

Edistää ilmavirtausta viileämpää unta varten

Nämä tyynyt eivät vain tue henkilökohtaisia hengitysteitäsi, vaan ne myös edistävät itse tuotteen ilmavirtausta, jotta saat viileämmän yöunen. Tattarinrungot ovat hieman kuppimaisia, kolmiomaisia, sileitä ja luovat näin ollen niiden väliin tuhansia pieniä ilmataskuja. Ne eivät koskaan pakkaudu ja asettuvat tiiviimmin yhteen vain painon vaikutuksesta. Ne eivät myöskään säteile tai pidä lämpöä, joten ne ovat ihanteellinen täyte kaikille, jotka nukkuvat kuumana.

May Aide in Migraine Relief

Migreenin syiden takana on monia tutkimuksia – jotkut keskittyvät selkärangan linjaukseen, pehmytkudosten rasitukseen, hengitysteiden tukemiseen ja painepisteisiin. Migreenin syy voi vaihdella yksilöllisesti, mutta monien raporttien mukaan migreenin esiintyvyys on vähentynyt ja migreeniin on saatu helpotusta tattarityynyn käytön avulla. Tämä johtuu pääasiassa siitä, miten hyvin se tukee pehmytkudoksia ja hengitysteitä sekä tarjoaa pehmeää painetta niskan ja kallon tiettyjä pisteitä vasten. Nämä painepisteet auttavat laukaisemaan rentoutumista aivojen kautta kulkevan verenkierron säätelyn ja endorfiinien – hyvän olon hormonin – vapautumisen kautta.

Hypoallergeeninen ja pölypunkkeja kestävä

Rakentamisessa ei ole käytetty materiaaleja, joita pidetään ravinnonlähteenä. Tämä tarkoittaa, että ne eivät houkuttele ötököitä tai hyönteisiä, eivätkä ne myöskään ole todennäköinen ympäristö allergeenien kerääntymiselle. Niitä pidetään hypoallergeenisena ja pölypunkkien kestävänä valintana, koska ne tarjoavat erinomaisen ilmavirtauksen – mikä ei edistä näitä edellä mainittuja ongelmia. Jos olet hyvin herkkä tietyille kasveille, erityisesti niille, joita käytetään eläinten ravinnoksi, sinun kannattaa tarkistaa asia lääkäriltäsi huolimatta siitä, että todellisia tattariallergioita on raportoitu vain vähän tai harvoin.

Pitkäkestoinen

Tattarityynyjä voi käyttää keskimäärin jopa 10 vuotta asianmukaisella hoidolla. Tämä määräytyy usein käytetyn materiaalin laadun ja paksuuden mukaan, sillä rungot voivat kulua ohutta materiaalia vasten johdonmukaisen kitkan vuoksi ajan myötä. Hyvin ommellut saumat ja raskaat vetoketjut auttavat pitämään rungot paikoillaan, ja niiden on oltava riittävän kestäviä, jotta ne kestävät rungon painon (koska nämä tyynyt voivat olla hyvin painavia). Myös itse rungot voivat alkaa kulua käytön myötä, mutta jos sinulla on säädettävä tyyny, voit helposti päivittää ne ostamalla pussillisen nimenomaan tätä tarkoitusta varten tehtyjä runkoja. Tämä tekee niistä sekä ympäristöystävällisiä että taloudellisia!

Säädettävä

Kuten edellä mainittiin, monet näistä tyynyistä ovat säädettävissä, mikä tarkoittaa, että voit lisätä tai poistaa runkoja mukavuustarpeidesi mukaan. Tämä on erityisen tärkeää pään ja niskan oikean sijoittelun kannalta, ja koska kehomme ei ole tehty täsmälleen samanlaiseksi, tyynyt tarjoavat erilaisia erityistarpeita. Korkeampaa tyynyä tarvitsevat yleensä kylkiunet, kun taas ohuempia vaihtoehtoja tarvitaan selkä- ja vatsaunille. Erityisesti vatsan nukkujat tarvitsevat käytännössä olemattoman korotuksen, ja koska rungot voidaan poistaa tätä tarkoitusta varten, ne ovat suosittu valinta useammalle eri nukkujalle. Huomaa vain, että kaikki yritykset eivät tarjoa tätä vaihtoehtoa.

Suuri osa tyynyn käyttöön korjatuista tattarinrungoista on peräisin luonnonmukaisesti, mikä takaa, ettet altistu kemiallisille tai torjunta-aineille. Ne käyttävät myös lähes aina 100-prosenttista puuvillaa tai orgaanista materiaalilähdettä kuoriinsa, mikä tekee niistä myös mahdollisen vegaanisen valinnan. Koska rakenne on yksinkertainen, useimpia näistä niitä valmistavista yrityksistä pidetään ympäristöystävällisempinä kuin muita.

Osta Zen Chi -tyyny Amazonista nyt

Tattarityynyn haittapuolia (vai onko niitä?)

Tattityynyn haittapuolia ei tosiaankaan ole paljon. Pahin ongelma, johon saatat törmätä, on huonolaatuinen tyyny, joka ei kestä pitkään pitkäaikaisessa käytössä, ja sen voi helposti välttää tutkimalla yritystä ja sen tuotteita kunnolla. On kuitenkin muutamia asioita, jotka on syytä ottaa huomioon ennen kuin tekee investoinnin tämäntyyppisiin tyynyihin, koska ne eivät noudata perinteistä suunnittelua. Niitä ei helposti löydy tai myydä kauppojen hyllyiltä, vaan ne on lähes aina tilattava.

Vietää aikaa tottua

Tattarinkuori on paljon erilaista kuin pehmeämmät kuidut, höyhenet ja vaahtomuovit, joita käytetään täytteenä useimmissa tyynyissä. Ne voivat pehmentää ja muotoilla, mutta ovat liian vakaita, jotta ne tuntuisivat, eivätkä ne siirry vartalosi mukana – pikemminkin se pitää sinut paikallaan. Useimmat ihmiset toteavat, että anna itsellesi noin 5 päivää aikaa tottua (minkä me vahvistamme). Kaikki säädettävät tyynytyypit vaativat jonkin verran kokeilua ja erehdystä, ennen kuin löydät tarkan täyttömäärän, joka sopii mukavuustarpeisiisi. Tämä vaatii kärsivällisyyttä ja voi jopa johtaa muutamaan yöhön, jolloin nukkuminen ei ole aivan niin mukavaa, kunnes löydät itsellesi täydellisen sopivuuden. Säädettävien tyynyjen fanit väittävät, että tämä on kuitenkin vaivan arvoista, sillä päädyt periaatteessa räätälöityyn tyynyyn.

Luonnollinen tuoksu

Tattarilla on luonnollinen maanläheinen tuoksu, jota pidetään aromaattisena ja rauhoittavana. Se voi olla voimakas tuoksu avaamisen yhteydessä johtuen säilytystekniikoista, tai sitä ei voi olla lainkaan havaittavissa, jos rungot on koskaan paahdettu, kun ne valmistetaan kuluttajille. Jotkut kuluttajat eivät pidä sitä miellyttävänä, vaikka se tuulettuu ja haihtuu helposti.

Rastiseva ääni

Rungot aiheuttavat lievää rustisevaa ja rapisevaa ääntä, kun niitä liikutellaan ja niiden päälle asetutaan. Se on melko vaimea ja siihen tottuu helposti ajan myötä, mutta se voi olla hieman häiritsevä, kunnes siihen tottuu arjessa. Koska pää pysyy paikallaan, ääni ei ole niin tuntuva, kun nukut tyynyn päällä, mutta se voi olla muuten, jos nukut levottomasti. Hyvä puoli on se, että tyyny on helposti muotoiltavissa, ja voit tarvittaessa luoda itsellesi sopivat syvennykset pään lepäämiseen ja niskan ja hartioiden tukemiseen.

Ei ole pestävä (päällykset ovat!)

Ei saa pestä tattaria! Vaikka se ei oikeastaan ime vettä hyvin, se voi pilata runkojen lujuuden ja antaa niiden heikentyä ja olla vähemmän kestäviä. Lisäksi se on erittäin raskas (siitä lisää jäljempänä) ja todennäköisesti sekoittaa pesukoneesi tasapainon pysyvästi. Irrotettavat kuoret ovat kuitenkin pestäviä, ja ne tulisi pestä säännöllisesti valmistajan ohjeiden mukaan.

Raskas

Nämä tyynyt ovat painavia – jopa 12 kiloa painavia. Niitä ei ole tehty tyynyksi, jota vasten nojaat televisiota katsellessasi, sillä painovoima vetää rungot kotelon pohjalle. Niitä ei myöskään ole tarkoitettu tyynytaisteluihin, ellet todella yritä puolustaa itseäsi. Pikemminkin ne on tehty pysymään paikoillaan eivätkä siirtymään, jotta ne tarjoaisivat tarvitsemasi oikean kehon sijoittelun.

Johtopäätös

Tattarityynyn hyödyt ja sivuvaikutukset ovat moninaiset ja harkitsemisen arvoiset. Ne ovat lohduttavia ja niillä on lukemattomia hyötyjä, jotka voivat tukea yleistä terveyttäsi. Vaikka ne saattavat vaatia hieman totuttelua, useimmat kuluttajat toteavat 3-5 päivän kuluessa, että he ovat ymmärtäneet sen käytön, eikä melua enää edes huomaa. Kun väitteet auttavat tarjoamaan oikean asennon, päänsäryn ja migreenin lievittämisen ja vähentämään kuorsausta, tämä on ehdottomasti harkitsemisen arvoinen, jotta saat kunnon yölevon.

Osta Zen Chi -tyyny Amazonista nyt