Ihmiskehon luontaisen parantavan älykkyyden ansiosta kuulo palautuu yleensä normaaliksi. Jos kuitenkin altistut useammille koville äänille ennen kuin paraneminen voi tapahtua, tämä voi johtaa pysyvään kynnyssiirtymään tai PTS:ään, josta käytetään yleisesti nimitystä ”kuulon menetys” tai ”huonokuuloisuus”.
Ennusteiden mukaan vuoteen 2050 mennessä 50 miljoonaa amerikkalaista kärsii kuulon heikkenemisestä. vaurio tapahtuu sisäkorvassa eli sisäkorvassa olevissa värekarvoissa eli cilia- eli pienissä karvoissa. Nuo sisäkorvassa olevat värekarvat värähtelevät vastauksena ääniaaltoihin. Kun ne värähtelevät liian voimakkaasti, voi syntyä vaurioita.
Pysyvä kuulon heikkeneminen voi johtua myös kertaluonteisesta altistumisesta erittäin kovalle melulle.
OSHA:lla eli Occupational Safety and Health Administrationilla on Yhdysvaltain hallituksen standardit, jotka käsittelevät melua työpaikalla. Näihin standardeihin kuuluu 85 desibelin sääntö. Tämä tarkoittaa, että työntekijällä, joka työskentelee 85 desibelin ympäristössä 8 tuntia, tulisi olla kuulosuojaimet. Aina kun melun voimakkuutta nostetaan 3 desibeliä, altistumisaika puolittuu. Esimerkiksi 88 desibelillä on 4 tunnin raja ja niin edelleen.
Keskimääräinen rock-konsertti on noin 115 desibeliä, mikä tarkoittaa, että OSHA:n standardien mukaan sinun pitäisi käyttää kuulosuojaimia alle minuutin altistumisen aikana! Tietääkseni yhden minuutin konserttia ei ole koskaan ollut olemassa.
Magnesiumin lisäravinteet voivat vähentää tinnitusoireita:
Magnesiumin saanti Yhdysvalloissa on selvästi alle suositeltujen tasojen, mikä saattaa lisätä mahdollista tinnitusriskiä. Magnesiumglyseraatti ja magnesium-L-treonaatti ovat hyviä magnesiumin muotoja. Voit aloittaa 100 mg:lla magnesiumia päivässä ja lisätä magnesiumannosta hitaasti, kunnes sillä on lievästi laksatiivinen vaikutus. Silloin tiedät, että otat liikaa. Sen jälkeen voit vähentää sitä hieman, kunnes ulosteesi ovat normaalit. Näin saat selville, kuinka paljon magnesiumia tarvitset täydentämään ruokavaliossasi käyttämääsi magnesiumia. En suosittele yli 350 mg/vrk lisämagnesiumia.
Yleisesti ottaen sinun tulisi neuvotella lääkärisi ja apteekkihenkilökunnan kanssa, ennen kuin otat mitään uusia lisäravinteita. Näin varmistetaan, ettei mahdollisia negatiivisia yhteisvaikutuksia ole minkään muun käyttämäsi kanssa.