Kuukautisvaivoihin on olemassa useita keinoja aina lämpötyynyistä ibuprofeeniin. On kuitenkin olemassa myös useita luonnollisia keinoja, joilla on paljon vähemmän sivuvaikutuksia. Useista yrteistä ja kukista voi valmistaa teetä tai ottaa lisäravinteina, jotka voivat joko käynnistää kuukautiset, tehdä niistä vähemmän epämiellyttävät ja lievittää PMS-oireiden aiheuttamaa tunne-elämän vuoristorataa.
Parsley
Parsleyllä on voimaa käynnistää kuukautiset, jos luulet olevasi hieman myöhässä kuukautiskierron kanssa. Se toimii hyvin stimuloimaan kuukautisia, ja tekee varmasti ihmeitä kuukautisten alkamiseen, kun raskaus ei ole syynä. Jotta voisit ottaa persiljaa kuukautisiin, sinun tarvitsee vain kiehauttaa kuumaa vettä ja kaataa se kuppiin ja laittaa tuoretta persiljaa teehöyrystimeen ja antaa sen hautua. Voit myös keittää pienen kattilan vettä ja vain laittaa persiljaa suoraan siihen ja antaa sen hautua. Persilja pehmentää kohdunkaulaa ja auttaa sitä avautumaan vapautumista varten.
Bushilla
Tämän kukkaesanssin tiedetään auttavan naisasioissa ja naisten lisääntymisessä. Kyse on enemmänkin mielen ja kehon yhteyden tasapainottamisesta, mikä auttaa sinua tuntemaan itsesi tasapainoisemmaksi ja maadoittuneemmaksi, ja sen tiedetään auttavan pitämään syklin rytmit kohdallaan.
Evening Primrose
Evening Primrose -öljy sopii erinomaisesti niille, jotka haluavat pystyä hallitsemaan PMS-oireita, ja sitä voi ottaa lisäravinteena. Öljy sisältää runsaasti gammalinoleenihappoa (GLA), ja se tunnetaan tulehdusta ehkäisevistä ominaisuuksistaan. Sen tiedetään myös auttavan turvotuksen ja mielialan vaihteluiden vähentämisessä.
Laventeli
Teheranin lääketieteellisen yliopiston tutkimuksessa todettiin, että aromaterapiaan käytettävä laventeliöljy voi tehdä ihmeitä kivuliaisiin kuukautisiin. Laventeliöljyn tiedetään auttavan migreeniin ja vähentävän ahdistusta. Syy, miksi se toimii kuukautisten kivuttomuuden vähentämisessä, on se, että se auttaa vähentämään kohdun supistuksia.
Kastanjapuu
Kastanjapuun on huomattu vähentävän endometrioosia ja auttavan PMS:n helpottamisessa. Sen on myös tiedetty auttavan säätelemään kiertoa ja se on hyvä vaihtoehto naisille, jotka yrittävät tulla raskaaksi ja myös ehkäisemään keskenmenoa.
Madeliinilehti
Yogi valmistaa todella hyvää Women’s Moon Cycle -teetä, jossa on vadelmanlehteä, sekä myös pelkkää vadelmanlehti-teetä, jota voit hauduttaa ja juoda (lisää hieman hunajaa makeuden lisäämiseksi!). Vadelmanlehti on ihanaa kivuliaisiin kuukautiskramppeihin, epätasaiseen verenkiertoon ja epäsäännöllisiin kuukautisiin, jotka johtuvat usein hormonaalisesta epätasapainosta.
Yarrow
Yarrowia voi ottaa lisäravinteena auttamaan naisia, joilla voi olla kohdun limakalvoja tai joilla on runsaita vuotoja. Tämä ravitsemuksellisen, luonnollisen hoidon muoto auttaa hidastamaan verenvuotoa ja tekemään kuukautisista yleisesti ottaen miellyttävämmät.
You Might Also Like
Did You Get Your Period Early In Life? Saatat olla vaarassa sairastua masennukseen
Onko sinulla hiivatulehdus? Syy voi olla emotionaalinen