De nombreuses femmes dans la vingtaine et la trentaine traversent également des périodes de régime « yo-yo », sans pour autant avoir un trouble alimentaire. Day dit que le fait de gagner et de perdre du poids de façon répétée peut étirer la peau et la faire s’affaisser.
« À un certain point, dit Waldorf, votre peau ne rebondit pas lorsque votre poids change. »
C’est une raison de plus pour travailler à atteindre, et à garder, un poids santé.
8. Utilisez des rétinoïdes ou des rétinols.
Les rétinoïdes sont des médicaments pour le visage délivrés sur ordonnance, comme le Retin-A, le Renova et le Tazorac, qui peuvent aider la peau à paraître plus jeune. Les rétinols sont une forme plus faible vendue sans ordonnance.
Si vous êtes enceinte ou prévoyez de l’être, demandez à votre médecin si vous pouvez les utiliser en toute sécurité.
Les femmes qui ne prévoient pas de grossesse peuvent commencer à utiliser des rétinoïdes à tout âge, même au début de la vingtaine, dit Waldorf. Day recommande aux femmes de commencer à utiliser un rétinol (une forme plus faible, en vente libre, d’un rétinoïde appelé trétinoïne) dans la vingtaine comme stratégie anti-âge.
Si vous n’avez pas beaucoup de dommages causés par le soleil dans la vingtaine ou la trentaine, vous pouvez attendre. Waldorf n’avait pas beaucoup de dommages causés par le soleil dans ses premières années, alors elle a attendu la quarantaine pour prendre des rétinoïdes. « La nécessité et la différence qu’un rétinoïde va faire dépendront de votre peau de base », dit-elle.
9. Envisagez les antioxydants et les peptides.
Pour les femmes dans la vingtaine, la routine de soins de la peau la plus basique consiste à se laver avec un nettoyant doux et à utiliser une crème hydratante le soir, avec un rétinoïde si nécessaire, dit Waldorf.
Day aime aussi les sérums qui contiennent des peptides et des antioxydants –comme l’extrait de pépins de raisin, le resvératrol, le thé vert et les vitamines A, C et E.
Si vous utilisez des produits pour la peau avec des antioxydants, Waldorf recommande de les appliquer le matin avant d’utiliser une crème hydratante avec écran solaire. Les deux produits peuvent fonctionner en tandem pour protéger la peau des dommages.
10. Envisagez des traitements pour les dommages causés par la jeunesse de la peau.
Si vous avez beaucoup de dommages causés par le soleil ou des cicatrices d’acné, la microdermabrasion, les peelings légers ou les traitements au laser peuvent aider. Ces procédures peuvent améliorer la peau plus que les soins du visage, dit Waldorf.
Aussi, si vous avez de l’acné, ne la grattez pas. Les cicatrices ressembleront à des rides en vieillissant.