Des masques au charbon purifiant aux cocktails sans gueule de bois et aux dentifrices blanchissant les dents, le charbon actif laisse son « empreinte » carbone un peu partout. Mais le charbon actif fonctionne-t-il – et est-il sûr ?
Contrairement au charbon ordinaire, qui est un cancérigène connu, le charbon actif est médicinal. C’est le sous-produit de bois, de tourbe ou de coquilles de noix de coco brûlés lentement et traités à l’oxygène, un processus qui le rend très poreux et non polaire, ce qui lui permet d’absorber (c’est-à-dire de se lier à, par opposition à absorber) les toxines et les odeurs hydrophobes des gaz ou des liquides jusqu’à 1 000 fois son poids.
Le charbon actif se présente sous de nombreuses formes : poudre et pilules à ingérer, granules et cubes pour purifier l’environnement, éponges et tissus à nettoyer et à porter. Cet ingrédient « it » – utilisé depuis des millénaires dans l’Ayurveda et la médecine chinoise – s’est même récemment hissé au rang de superaliment grâce aux puissantes propriétés alcalinisantes de détoxification du charbon actif et à ses prétendus bienfaits pour la santé.
Mais le jury n’a pas encore statué sur de nombreux bienfaits supposés du charbon actif pour la santé. Très peu d’études ont été réalisées sur ses effets, notamment en ce qui concerne la peau, les dents et l’estomac. Voici huit façons sûres de l’utiliser – et trois à ignorer.
- Skip It : Cocktails au charbon actif
- Skip It : Charbon actif Boissons détoxifiantes
- Skip It : Charbon actif dans l’alimentation
- Essayez-le – peut-être : Charbon actif pour blanchir les dents
- Essayez-le : Masques au charbon actif
- Essayez-le : Shampooing au charbon actif
- Essayez-le : Les sous-vêtements en charbon actif
- Essayez-le : Déodorant au charbon actif
- Essayez-le : Purificateur d’eau à charbon actif
- Essayez-le : Purificateur d’air au charbon actif
- Essayez-le – Avec prudence : Pilules de charbon actif contre l’empoisonnement
- N’oubliez pas
Skip It : Cocktails au charbon actif
La pigmentation intense et la saveur fumée subtile du charbon actif ont inspiré les barmen à créer une flopée de cocktails hautement instagrammables. Si ces cocktails au charbon actif sont délicieux, les affirmations selon lesquelles ils sont « sans gueule de bois » sont probablement trop belles pour être vraies. Bien que le charbon actif soit détoxifiant, il y a peu de preuves qu’il vous rende moins ivre – et il y a au moins une étude qui a trouvé que le charbon actif n’était pas efficace pour absorber l’alcool.
A la place, essayez ceci : Alors que le charbon actif pourrait ne pas aider à prévenir la gueule de bois, beaucoup d’autres aliments peuvent aider : manger des asperges, en particulier, peut aider le corps à décomposer l’alcool.
Skip It : Charbon actif Boissons détoxifiantes
Sans aucun doute, l’ingrédient détox du moment est le charbon de bois, Vous le trouverez vendu sous forme de limonade au charbon actif, dans des concoctions fraîches dans les bars à jus, et à commander en ligne.
Notre conseil ? Laissez-les passer : le charbon actif peut se lier aux vitamines et aux nutriments – ce qui signifie que vous priverez votre boisson d’une partie de sa valeur nutritionnelle. Plus alarmant, le charbon actif se lie aux médicaments, y compris les pilules contraceptives, vous risquez donc de les rendre inefficaces.
Skip It : Charbon actif dans l’alimentation
De nombreux restaurants incorporent du charbon actif dans leurs aliments. Burger King au Japon a même sorti un Kuro Burger (kuro signifie « noir ») comportant une galette d’encre de calmar sur un petit pain au charbon de bambou. Aux États-Unis, j’ai vu des restaurants servir des gaufres au charbon de bois pour le brunch et des magasins de glaces au charbon de bois pour le dessert. Encore une fois, en raison de son potentiel à irriter l’estomac et à se lier aux médicaments, nous prendrions un laissez-passer sur cette mode particulière de la saveur.
Essayez-le – peut-être : Charbon actif pour blanchir les dents
Il n’y a rien de nouveau dans l’utilisation du charbon de bois pour nettoyer les dents. En fait, la poudre de charbon est une méthode indigène de nettoyage des dents dans les zones rurales de Tanzanie, parmi d’autres parties de l’Afrique et de l’Asie du Sud.
Ce qui est nouveau, cependant, c’est l’afflux de dentifrices au charbon actif prétendant blanchir les dents naturellement alors qu’il y a en fait peu de recherches pour le soutenir. Selon Victoria Veytsman, DDS, « Bien qu’il existe des preuves anecdotiques qu’il peut aider à éclaircir les dents, il n’y a aucune preuve scientifique. Je ne le recommande pas comme moyen principal de blanchir les dents et l’utiliserais avec prudence et modération en raison de sa qualité abrasive et de son potentiel à endommager l’émail et les gencives. »
Essayez plutôt ceci : Il semble bien que lorsqu’il est appliqué sur vos dents, le charbon actif dentaire peut soulever les taches de surface, en liant avec le café et le vin. Cependant, parce que son abrasivité peut endommager l’émail, les dentistes avertissent que vous ne devriez pas utiliser le charbon actif tous les jours, et que vous ne devriez pas vous brosser les dents avec.
Essayez-le : Masques au charbon actif
Le charbon actif fait également son apparition dans toutes sortes de produits de soins de la peau, des barres de beauté aux éponges Konjac au charbon actif pour nettoyer la peau.
Pour obtenir les meilleurs résultats, essayez un masque, dit le Dr Sejal Shah, chirurgien dermatologue. « L’adsorption agit fondamentalement comme un aimant pour la saleté, l’huile et d’autres impuretés – mais elle dépend du contact physique, donc elle doit se poser sur la peau pour être efficace. »
Ne vous imaginez pas que votre soin du visage désintoxique également tout ce qui se trouve sous la surface : Le Dr Janet Prystowsky, dermatologue, affirme que « même si cela n’abîme pas votre peau, ce n’est pas terriblement efficace pour éliminer les toxines parce que le charbon n’est pas liposoluble. Dans l’estomac, les toxines ont un environnement hydrosoluble pour se lier au charbon de bois. » Sur la peau, en revanche, les bactéries se trouvent dans une nappe d’huile. « Il vaut mieux utiliser une barre de beauté ou une crème Pond’s », dit-elle.
Essayez-le : Shampooing au charbon actif
Pourvu de démangeaisons, de cuir chevelu gras ou squameux ? Le charbon actif peut vous aider, affirme Nancy Twine, fondatrice de Briogeo. Inspirée par la volonté de briser la stigmatisation entourant les problèmes de cuir chevelu, Nancy a travaillé avec un chimiste pour développer une solution apaisante. L’ensemble de la collection en trois parties – un shampooing exfoliant doux, un traitement du cuir chevelu et un shampooing sec – est infusé avec du binchotan, un charbon actif hyper-poreux du Japon.
Vous pouvez le découvrir chez Sephora.
Essayez-le : Les sous-vêtements en charbon actif
Aptes à adsorber les odeurs nauséabondes et toxiques des gaz et des liquides, le charbon actif a quelques applications pour réduire les odeurs corporelles.
Une quantité surprenante de recherches démontre qu’il réduit efficacement la puanteur des flatulences : Il a été prouvé que les sous-vêtements fabriqués à partir de fibres de charbon actif éliminent les odeurs des pets malodorants. (Une étude danoise a même recommandé d’intégrer du charbon actif dans les coussins des sièges d’avion, afin que les passagers puissent évacuer leurs gaz sans « complications sociales »).
Essayez-le : Si vous souhaitez mettre la main sur une paire de sous-vêtements à charbon actif, découvrez les sous-vêtements filtrant les flatulences de Shreddies. Une étude a montré que les slips en fibre de carbone sont beaucoup plus efficaces qu’une serviette ou un coussin pour éliminer l’odeur des pets. (N’oubliez pas que cela n’atténue pas le bruit).
Essayez-le : Déodorant au charbon actif
Des recherches beaucoup moins nombreuses ont été menées concernant son efficacité en tant que déodorant, mais si vous voulez essayer, il n’y a aucun mal – le charbon de bois est inerte et n’irritera probablement pas votre peau. Un certain nombre de nouveaux déodorants naturels et de systèmes de soins des aisselles contenant du charbon actif sont apparus sur le marché, et ils semblent prometteurs – ou du moins, valent la peine d’être essayés.
PiperWai (vu dans Shark Tank !) fabrique un déodorant en crème naturel sans aluminium utilisant du charbon actif et des huiles essentielles pour absorber la sueur et les odeurs. Et la société de déodorants naturels Rustic MAKA a développé un système de soins des aisselles en trois parties (savon et éponge de konjac, masque exfoliant et sérum antioxydant).
Essayez-le : Purificateur d’eau à charbon actif
Vous en possédez probablement déjà un, mais si ce n’est pas le cas, vous devriez : les filtres à charbon tels que ceux des filtres Brita – probablement la forme la plus omniprésente de charbon actif qui existe – éliminent la plupart des contaminants et des odeurs dans l’eau, comme les pesticides et le chlore, et réduisent les métaux lourds comme le plomb.
Mais le charbon actif peut également être utilisé sous sa forme non transformée pour purifier l’eau : il suffit de déposer un bâtonnet entier dans un pichet ou votre bouteille d’eau. Chaque bâtonnet purifie l’eau pendant quatre mois – et après cela, vous pouvez le mettre dans votre réfrigérateur pour désodoriser l’air. Essayez les bâtons de charbon actif Kishu, qui peuvent être glissés dans une bouteille d’eau ou un pichet – pas besoin de plastique.
Essayez-le : Purificateur d’air au charbon actif
Il est prouvé que le charbon actif élimine les odeurs et les toxines de l’air. Envisagez de vous procurer un filtre à air à charbon actif pour neutraliser les parties les plus malodorantes de votre maison, qu’il s’agisse de votre poubelle, de votre réfrigérateur ou de votre salle de bain, ou encore lorsque vous repeignez une pièce ou polissez de l’argenterie.
Essayez-le – Avec prudence : Pilules de charbon actif contre l’empoisonnement
Grâce à sa capacité surpuissante à adsorber les toxines, le charbon actif s’avère être un remède efficace dans de nombreux types d’empoisonnements (mais pas tous) et est même administré dans les salles d’urgence.
Les pilules de charbon actif peuvent également être utilisées pour traiter les douleurs d’estomac causées par un excès de gaz, une diarrhée ou une indigestion. Bon marché et disponibles en vente libre, les pilules sont parfaites si vous voyagez et qu’il vous arrive d’avoir une intoxication alimentaire (comme je l’ai appris lors d’un voyage en Ouzbékistan il y a plusieurs années, qui est l’endroit où j’ai été initié au charbon actif).
Veillez à rechercher des pilules de charbon actif sans sorbitol, qui est un laxatif. Il est inclus dans certaines pilules de charbon actif, comme celles utilisées dans les hôpitaux, pour aider à éliminer rapidement les poisons du corps. Les gélules au charbon actif de Nature’s Way ne contiennent pas de sorbitol.
C’est une bonne idée de parler à votre médecin avant de consommer des pilules de charbon actif, en particulier si vous prenez des médicaments ou si vous êtes enceinte. N’oubliez pas que le charbon actif peut se lier aux vitamines, aux nutriments et aux médicaments, alors prenez-le à jeun et prévoyez deux à trois heures avant de manger. Et si vous pensez avoir été empoisonné ou être gravement malade, rendez-vous immédiatement aux urgences ou appelez votre médecin.
N’oubliez pas
- Recherchez du charbon actif fabriqué à partir d’une source durable comme des coquilles de noix de coco ou des espèces de bois identifiées. Le Binchotan, fabriqué uniquement à partir de chêne japonais Ubame, est la crème de la crème. Et n’oubliez pas que la poudre de charbon actif est dangereuse à inhaler – elle peut entraîner une affection comme le poumon noir – alors soyez prudent si vous décidez de vous lancer dans des projets de bricolage avec ce produit.
- Conservez-le dans un récipient hermétique car le charbon actif peut facilement absorber les impuretés présentes dans l’air.
- Méfiez-vous des charges : essayez de vous assurer que les produits fabriqués avec du charbon actif n’ont pas de charges ou d’édulcorants artificiels ajoutés.
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